Как да живеем с хипотония технополис утре

Хипотония - ниско кръвно налягане. Най-често, хипотония - наследството на справедливата половина на човечеството.

При жените кръвно налягане малко по-нисък от този на мъжете, както и с капризите на времето и месечен хормонален скача си спад може да бъде значителен.

Хипотонията може да бъде следствие на нервно пренапрежение, тя често се развива в резултат на инфекции и други заболявания и с малко или разхвърлян храна, ограничителни диети.

В допълнение към лошо здраве, хипотония, носи със себе си значителен проблем.

Хипотонията - реална опасност

Хипотония води до недостатъчно кръвоснабдяване и кислород глад на мозъка. В резултат на това е налице слабост, летаргия и умора. Ако хипотония по-често, виене на свят, често се поклащаше в транспорта. Хипотонията което води до сънливост през деня и да спи през нощта, което води до умора и слабост се усилват.

Един от най-неприятните симптоми на хипотония - ортостатична хипотония. С остър, издигаща се от хоризонтални или дори седнало положение пред хипотензивния потъмнява краката са памук. Ортостатична хипотония понякога дори води до загуба на съзнание.

Как да се справим с хипотонията

Най-простото средство за развитие на хипотония - е редовната физическа активност. Ние трябва да помним, че ефектът от тях ще дойде не по-рано от 7-10 дни от класове. Въпреки това, ако хипотония упражнения често да предизвика виене на свят. Ето защо има набор от упражнения за хипотония, която може да бъде направено в легнало положение.

гимнастика хипотония

Лежейки по гръб, вдигнете и по-ниско прави крака, като ги държите в повдигнато положение за известно време.

Лежейки по гръб, вдигнете краката си и ги въртим въображаем педал велосипед.

Лежейки по гръб, за извършване на ръце нагоре и надолу "ножица", които се кръстосващи движение.

Легнала по гръб, леко повдигнете и спуснете надолу по ръката. Можете да направите това упражнение с тежести - да вдигне двете половин литър пластмасови бутилки, пълни с вода (без гири или претегляне).

Лежейки по гръб, ръцете му рязко да боксира и напред.

Ръцете да се издигне, а след това бързо и рязко "капка" тях.

Издърпайте колене към корема, стискайки ръцете си. Сега натиснете, че е сили, коленете напред, опитвайки се да "пробие" затворен си ръка.

Ако хипотония по време на бременност да се въздържат от всякакви резки движения, крака повдига и от последната упражнение. Останалата част от него е напълно възможно да правя упражнения сутрин, да лежи в леглото.

Храна при хипотония

Ако хипотонията е важно, че храната съдържа всички жизненоважни съставки: витамини, минерали, антиоксиданти. Отлично средство за профилактика на хипотония е червено вино, ежедневна употреба, от които в размер на една чаша, не само помага за предотвратяване на хипотония, но също така и да се насища организма с антиоксиданти.

Разнообразяване на вашата диета и помагат на организма по-добре да се толерира хипотония ще Ви помогне да добавите към диетата такива аромати като канела. Нейните лечебни свойства не се ограничават до контрол на кръвното налягане. Тази подправка също така помага да се контролира всичко, което е важно за тези с хипотония, свързана с изпълнение на ограничителни диети за отслабване.

Със сигурност всички, които страдат от хипотония, помага сутрешното си кафе. Още повече, че съвременните кафе напитки може не само да увеличат натиска. Кафе ще обогати вашата диета с витамини, микроелементи и помага да се следи теглото си.

Билки хипотония

Най-известните тонизиращи билки са Rhodiola Rosea и RHAPONTICUM CARTHAMOIDES. Отвара от билки могат да бъдат използвани в хипотония за облекчаване на умората и подобряване на жизненост. Производство на бира и да се набляга на билки, ясно следвайте инструкциите върху опаковката, в противен случай полезните свойства на билките ще бъде неутрализиран от неправилно готвене или пиене.

Ако не разполагате с време да се подготви билкови отвари, а след това плати вниманието си върху подобряване на препарати за премахване на симптомите на хипотония, които съдържат всички необходими съставки, за да се реши проблемът хипотония, кафе, билки, подправки и антиоксиданти.

Учените са установили, че помага да се поддържа нормално кръвно налягане

Обикновена чешмяна вода от чешмата или минерална вода в бутилки може да поддържа здравето на пациентите, които са хипотонични на ниво, достатъчно за пълноценен живот.

Това е според британски учени по неврология, неврохирургия и психиатрия общество.

В контраст, хипертония, хипотония, или ниско кръвно налягане се появява много по-рядко и следователно проблемите на тези пациенти незаслужено забравени.

Много обикновени хора са наясно с това как да се намали налягането, но малко хора знаят, дори и сред лекарите, тъй като е възможно да се увеличи (освен с помощта на кафе или алкохол).

В същото време достатъчно честото оплакване е gipotonikov безсъзнание или значителното му замъгляване или замаяни по време на прехода в изправено положение от седнало или легнало положение, както и след хранене или след минимална физическо натоварване.

В едно проучване, проведено върху 14 пациенти с хипотония, се установява, че консумацията на две чаши вода в излишък на средните дневни течни норми помага да се поддържа налягането на приемливо ниво.

Ниско кръвно налягане, нарушено регулиране на скорост и изпотяването процеси сърдечни, наблюдавани при хора с недостатъчна работа на някои области на нервната система, отговорна за тези функции.

Тези изненадващи данни за такива води способност да влияят на кръвното налягане значително да помогне при лечението на пациенти с нарушения на гореописаните функции на мозъка, и тези хора, които имат ниско кръвно налягане поради други причини, като например юношеството, преобладаващият влиянието на блуждаещия нерв и парасимпатиковата нервна система, казват учените Imperial College London, и лекари от St. Болница Богородица.

Само по себе си нарушение на функциите на отделните части на мозъка, което води до развитието на хипотония - състояние на несмъртоносно, но много негативно влияние върху качеството на живот. Този факт значително ограничава живота на тези хора, много от тях отказват да шофират или физически труд и др.