Как да запазите здравето тийнейджър - за здравето на подрастващите - здравето на децата

Уверете се, че детето ви наблюдава режима на деня. Той трябва да отиде да си легне в същото време. Говорете с тийнейджъра да прекарват повече време на открито. Дългата разходка подобрява съня и подкрепя имунната система. Избягвайте дълго да седи пред телевизора и компютъра. Изнесе лекция за опасностите от тютюнопушенето. лекарства и алкохол.

Не забравяйте за физическата активност - плуване и упражнения като поддържа здравето на подрастващите. Добро решение би било да се запишат детето си в плувен басейн. Може би тийнейджър иска да направи още един спорт, ще му го дам. Може би той предпочита да играе тенис или да изпълняват високи скокове. статус Поради физическо възпитание на здравето на децата ще растат само по-силна, и органите и мускулите се развиват бързо. Насърчавайте подрастващите деца за техните усилия за спортни дейности.

Осигуряване на навременна ваксинация за превенция на вирусни заболявания. Грип изстрел е най-добре 2 месеца преди зимния период. Редовно проветрявайте стаята на бебето и овлажнява въздуха с помощта на специален овлажнител.

Балансирайте хранителните хранителни вещества и витамини. Включете в диетата на плодове, зеленчуци, зърнени храни, билки. Тя трябва да бъде разнообразна, включително риба, месо и млечни продукти. Не позволявайте на детето си да яде прекалено много сладкиши. От това най-добрият вариант - това е черен шоколад в малко количество, която произвежда хормона на щастието.