Как да запазите очите на пет задължителни правила за очите - общество, здравеопазването

Лекарите развенчани мита за чудодейните свойства на боровинките

Учените изчисляват, че 95% от информацията, която получаваме чрез очите. Но днес, според Международната агенция за превенция на слепота, 285 милиона души по света са с тежки зрителни увреждания или слепота. В нашата страна, според експерти, лошо вижда всеки втори възрастен. Въпреки че, както казват лекарите, 80% от това можеше да бъде избегната, навреме, за да види с офталмолог.

Снимка: Генадий Черкасов

Основната опасност е, че много от болестите, които засягат окото, се появи почти безсимптомно. Но те постепенно и неизбежно ще доведе до различни усложнения - от увреждане на зрението до слепота. Лекарите казват, времето, прекарано диагноза може да попречи на много заболявания на окото, или да ги спре в началото на деня. Освен това, на изпита око често позволява едновременно да диагностицира и много други проблеми, че пациентът не знаят - като например диабет, хипертония на ранен етап.

- За съжаление, повечето хора не мислят за своята визия и здравето на очите - казва офталмолог доцент по офталмология IPK FMBA Ирина Leshchenko. - Много хора не осъзнават, че те могат да видят много по-добре, а някои от тях, а напротив, те знаят, че имат проблеми със зрението, но погрешно смятат, че корекция на зрението очила или контактни лещи ще допринесат за загуба на зрението, тъй като "око в този случай, престане да работи. " Разбира се, това е подвеждащо - зрение трябва да се проверява редовно и при необходимост се коригира, така че зрителната острота е 100%. Това доказва, че са нормални физиологични условия за всички визуални функции. Освен пълна корекция на зрението в много случаи ще доведе до вдигане на умората на очите и премахване на главоболие. По това време лещите са най-съвършения метод за корекция. Изборът на лещи днес е широк, модерен позволи задържане на влагата, която е особено удобна за окото.

В аптеките, има лещи за всеки отделен случай на увреждане на зрението: късогледство, далекогледство, астигматизъм. Най-здравословен избор на носенето на контактни лещи, според офталмолози са еднодневни контактни лещи.

Е, за да се запази мнението на лекарите препоръчваме няколко стъпки. Първо - да избере "правилната" храна за очите. Това, между другото, не е боровинки - митът за уникалните свойства на това зрънце е широко повторен в началото на века, обаче, няма научна основа за това е, уви, не е. Боровинка не по-полезен за очите витамини, отколкото всяка друга Бери. Това е вярно само отчасти, както и друга широко разпространена твърдение: "Моркови - е всичко за очите" Наистина, морковите са богати на бета-каротин, има благоприятен ефект върху здравето на очите. Но в сравнение с Райска ябълка или царевица, и още повече, тиква и спанак, каротеноид лутеин, важно за предотвратяване на възрастовата загуба на зрение, това не е достатъчно. В действителност, "за да видите" меню, можете значително да варират. Според съвременните изследвания, помага за запазване на зрението продукти, съдържащи "бавен" въглехидрати - черен хляб, макаронени изделия от твърда пшеница, елда, овесени ядки, картофи и други зеленчуци. А помощ укрепване на защитния ефект на витамини С и Е, цинк и омега-3 полиненаситени намерени в риби и морски продукти, зърнени храни, растителни масла, зеленчуци и плодове мастни киселини. Ето защо, се опре на спанак, тиква, боб, царевица, Райска ябълка, червени чушки, домати, шипки.

На второ място, предпазване на очите от ултравиолетовото излъчване. Да, да - и сега също така е вярно! Лекарите казват, че вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи от значение по всяко време на годината. Учените са показали, че продължителното излагане на слънчева светлина, без защита може да повреди повърхността на окото и вътрешната структура (клепачите, роговицата и лещата), който в крайна сметка може да доведе до развитието на остри и хронични заболявания на визуален орган. Solar ултравиолетови вреден ефект върху очите, а не само през лятото, но дори и през зимата. UV защита, можете да използвате слънчеви очила (изберете тези, които прилягат плътно към лицето и имат широки храмове), контактни лещи с UV филтър и широки шапки. Особено важно UV защита за деца и юноши: й ученик е по-широк, а обективът е по-прозрачен, отколкото при възрастни - така че очите им са по-чувствителни към ефектите на UV радиация.

Четвърто, периодично извършване на специални упражнения за очите (наречен Palming). Упражнения за облекчаване на напрежението на очите, измислени американски офталмолог д-р Бейтс. Те са лесни за извършване у дома или на работното място.

Е, пет: не отлагайте посещението при лекаря, защото видението се препоръчва да се провери най-малко веднъж годишно. Това просто действие ще се избегнат проблеми в бъдеще, особено след като днес, за да премине преглед на очите от офталмолог е възможно в почти всеки интериор оптика.