Как да включим детето в този спорт - децата и спорта

Как да привлечем децата към спорта

Така децата фитнес може да се практикува безопасно у дома и да не отиде в някоя фитнес център? Но това не е така. Фитнес програма за деца. Всеки безопасно упражнения, които участват деца в природата и са на децата фитнес. Сутрешните упражнения, ходене, бягане. игри на открито, плуване. колоездене - нещо, което помага да се поддържа здравето. укрепване на мускулите, развитие на красотата и хармонията на детето.

Фитнес програма за деца

Детски Fitness First. Родителите не винаги имат възможност да пазя детето в дома си по време на спортни мероприятия

На второ място. Не всеки дом разполага с плувен басейн. специален детски фитнес, стена за катерене, сауна и други предимства на цивилизацията, които имат фитнес центрове, както и обучени инструктори готови във всеки един момент да се притекат на помощ и квалифицирани да обясни на децата как точно да изпълнява определени упражнения. Да не говорим за факта, че доходите да вземе детето. докато родителите коригирани собствената си фигура и здраве.

Децата се интересуват от спорт сериозно и често промъкнали хоби през целия си живот. Детски фитнес помага на студентите да се справят с натоварването на обучение и изхвърлят агресията в подходящ посока.

Друго направление спорт, който е много популярен сред възрастни, деца усвоили фитнес и за добра причина - в действителност, някои от децата не обичат да се катерят - все едно - дали от или за шведска стена дървета.

Катерене за деца

Катерене за деца катерене - много хармонично спорт, който се развива всички мускулни групи от пръстите до мозъка извивките на. И не само се развива сила, гъвкавост и упоритост, но ловкост и краката. Скално катерене помага на децата да не се развиват само физическа сила - не можем да направим без добра зрителна памет, пространствени, тактическо и стратегическо мислене. И това е много важно за децата - тъй като според статистиката повече от 70% от първи клас не са тези важни качества.

Важно е също така, че този вид спортна дейност, създава възможността за бързо вземане на решения. В детската аматьорски катерене на практика няма ограничения по отношение на здравето, е важно само за проблемите на детето и треньора знаех, че той ще помогне за компенсиране на слабостите, като се вземат предвид индивидуалните характеристики.

Детски йога

Детски йога - е друга обещаваща сфера за детския фитнес. Не е усилени тренировки и в същото време, контрол върху собствените си тела - един от най-важните компоненти в развитието на детето. Това е липсата на способност да контролира или да се справят с тях генерира по-голямата част от проблемите на децата като предучилищна и училищна възраст. Експертите направиха и не може да се определи възрастта, на която най-много трябва да започне курс по йога за деца - независимо дали е 3-6 години, когато основите са важни връзки между двете полукълба на мозъка, отговорна за самоконтрол, независимо дали то е по-вероятно 11-12 години, когато започвайки хормонален тийнейджърката бунт изисква способност да се справят с проблеми от вътрешната страна.

Всъщност, можете да практикувате йога във всяка възраст, защото йога е многостепенна система. И ако тези по-високи елементи като медитация, пранаяма (контрол на дишането), бандха и shatkriya (шест крии), интересен и информативен за по-големи деца, но децата тези умения могат да бъдат научени само по форма с много лек.

От всички различни аспекти на йога за деца възприемане на най-подходящата принципа на Яма-Нияма Асана. Концепцията за "Яма" означава набор от етиката: истинност, ненасилие и самоконтрол, нежеланието на другите. Нияма положат основата на личното поведение: чистота, доволство, самоконтрол и т.н. Фиксирането в съзнанието на децата на човешките ценности, да ги развие физически и емоционално, йога помага на детето да се превърне в хармонично развита, творчески. В този смисъл, йога може да се разглежда като средство за образование и необходимо допълнение към общото образование. Не всички асани са лесни за извършване, така че те да помогне на детето да развие воля, чувствителност и да научат много неща за себе си. Тези интересни упражнения укрепване на мускулите, което ги прави по-еластична, разработване на ставите, което прави движението на детето красива и ковък, и в допълнение, укрепване на вътрешните органи и подобряване на здравето. Малките деца са много подвижни, активни и възприемчиви, така курсове по йога за деца и по-скоро като игра, базирана на имитация и асани се обучават в един лесен за използване начин. Детски йога

Децата не трябва да запомняте дълги и сложни имена асани, вместо тях в клас с помощта на името на животното или предмета, която е подобна поза: "Скакалец", "Крейн", "лък", "котка". Тя развива паметта, наблюдение и въображението на детето.

Занимания по йога за деца

Ученици йога помага за развитие на гъвкавост, задръжте добра стойка и координация на движенията, в допълнение, тя увеличава съпротивителните сили на организма към различни заболявания. Той също така помага да се отпуснете след училище и дават много естествена активност. Ето защо е много полезни занимания по йога за деца с високо нервна умора, небалансиран, които не могат да се концентрират добре и да имат деца, разпръснати внимание.

Занимания по йога за деца

В йога, той играе важна роля наставник, който задължително трябва да разберат всички особености на децата възприятие и се чувстват добре на настроението и на нарастващите нужди на детето. Децата са естествено спонтанни, искрени и честни. Те са много мобилни и искал новост във всичко. Те имат кураж, любопитство, а освен това неизчерпаемата енергия. И задачата на опитен инструктор е да предават тази енергия към създаването, насърчаване на общественото здраве, здравословен начин на живот и се развива положително отношение към света. По време на йога детето получава своите умения и процеси, протичащи в него управителния орган. Това му позволява да влиза зряла възраст подготвени за някой от нейните проявления, научете се да го възприемат по-добре и по-ярка.

Така че, вземете фитнес упражнения за деца не е трудно днес. Основното, което да изберем фитнес клуб в близост и да прекара няколко тестови сесии, за да се определи коя посока е по-близо и по-полезен за младия организъм. И че родителите с радост ще ви помогнат инструкторът на клуба.