Как да управляваме собствения си пулс

Сърдечната честота можете да получите във всеки място на собственото си тяло, независимо дали това е един-единствен орган или тъкан. Pulse никога не прави грешки, той е винаги точен и удря целта. С редовно обучение, най-добре е да се научите как да се наблюдава промените на собственото си тяло.

Ако вотът ще бъде, усещането е възникнало, след като някои действия ще помогнат за подобряване на здравето. Ако предложението или ефекта на отделен орган на тялото ще доведе до негативни последици, а след това да се чувстваш лек дискомфорт.

Всичко в тялото ви ще бъде напълно автоматична. В крайна сметка, когато едно дете, игра, притежава дъха си, той получава изложени да умре на място, не на всички, тялото му започва да диша, когато това е критичен момент. Същата ситуация се случва с пулса. Но практикуване с него, най-добре е да се избегнат негативни чувства.

Не забравяйте, пулсиращ, създаде само положителни усещания. За да започнете с начинаещ вълничката достатъчно просто да се следват няколко прости правила. Тиха стая за практика, достатъчно топло и стабилно позициониране на тялото. Най-добре е да се обучават на кръвоносните съдове в следобедните часове или след една релаксираща вана.

Най-доброто възприемане на собствената си сърдечната честота ще бъде след физически упражнения, можете просто да използвате малко poprisedat или напълно всякакви упражнения, които се правят с малко задържане на дишането. След известно упражнение, да вземе легнало положение и да се опита да постави себе си в състояние на покой.

Опитайте се да се концентрира върху собственото си тяло. Pulse започва да се усеща на нивото на средата на корема, може да е по протежение на гръбначния стълб, както и гърлото. Ако човешкото тяло има някои синини или рани, пулса със сигурност ще се усети там. Следваща в сайта.

Присъединете се към групата. и можете да видите изображението в пълен размер