Как да стимулирам тялото си, Федерацията на Йога
Как да се активира ТЯЛОТО СИ
Разтрийте ръцете заедно (с гореща), разделете ги с 10-15 см, а прави леки кръгови движения, като че ли се търкаля надолу снежна топка, да се чувстват изтръпване. В това състояние, дланите са готови за упражняване и осъществяване на самостоятелно масаж.
Представете си, че сте на потока от енергия (избирате цвета си). Стоейки - лека падаща - да се сложи една дума, движение Clap с ръцете си върху тялото в следния ред:
- главата
- бузите,
- на врата отзад,
- глава,
- на врата отзад,
- гърди от всички страни, като се избягват района на гърдата при жени,
- филе,
- обратно,
- филе,
- задните части
- бедра от всички страни,
- коленете,
- пищял
- телета,
- глезена
- на обувката,
- пръстите на краката.
Самостоятелно масаж
• е активирал затоплящ ефект.
• Изготвя мускулите, сухожилията, ставите, цялата система опорно-двигателния да изпълняват упражненията.
• Той активира много физиологични процеси и функционирането на вътрешните органи.
Искате по-добра позиция. Съзнание насочени към масажира части на тялото.
Невъзможно е да се масаж: зад коленете, в лакътя, в подмишниците, в слабините и пубиса, т.е. на места, където лимфни възли. Само масаж не се извършва при възпалителни заболявания на кожата, в тумори, рождените белези и наранявания.
Препоръчителни Четене:
- Kas терапия: Почистване на черния дроб и кръвта каша.
- Какво прави йога
- Притчата за това как Лиу съветник въже увито важно официалното
- Притчата за това как Лиу съветник с гостите слушаха концерта на глух и сляп музикант
