Как да спрем срамежлив хора веднъж завинаги

Ние сме съгласни веднага, че ние няма да ви посъветва по примера на прочутата героиня сделката с самовнушение, и повтаря в огледалото: "Аз съм много уверен и спокоен." За да не само да научат как да се спре срамежлив от хора. но наистина се преодолее срамежливостта си комплекс, първо се опитаме да разберем причините за това явление.

Защо хората се колебаят?

Ние разберете причините за срамежливост

• Най-ранните произхода на човешкия страх могат да бъдат намерени в предложение на родителите си да не общуват с непознати. Може би не си спомняте как майка ми се опита да ви убеди да не отговори на предложението на злото чичо да отвори вратата в апартамент или да влязат в някой друг автомобил, за да отидете на водния парк. Като се има предвид днешните реалности, че иска само най-доброто за вас, и се опитват да се защитят живота си. Но това безспорно полезен ", за да инсталирате добър" загнездила в съзнанието и даде отрицателен ефект под формата на устойчиви срамежливост пред непознати.

• Друга възможна причина за срамежливост - ситуация, в която важните за вас хора показаха неуместност в отношенията. например, казал на клеветниците на вашата грешка, засмя на резултатите от работата и т.н. Най-силните ефекти могат да доведат до обстоятелствата, свързани със силни негативни емоции: .. плашеха, сълзи, боли.

• Срамежливостта е понякога се дължи на желанието ни да бъде най-добрият и прекомерно самокритиката. Най-високо е нивото на нашите изисквания към себе си, толкова по-трудно да се измъкнем от "Здрач" и да започне комуникация.

• Понякога ние несъзнателно копират поведението на някой от семейството близки. Мислете за родители, приятели от детството: дали те са срамежливи хора точно като сте го правиш сега?

Така че, да разберете истинските причини за срамежливостта си, че е време да започне да се предприемат конкретни действия за справяне с него.

повишаване на мотивацията

Ако срамежливост не позволява на децата да задават своите връстници любимата играчка или Правилният отговор на урока, а след това на възрастен човек, той може да донесе много повече неприятности.

Скромността определено не е порок, но прекомерна срамежливост може да се намесва с успешна кариера и личен живот. Това качество е в състояние да се скрие от другите не само на вашите недостатъци, но и талант. Когато този негативни моменти остават на същото място, както и таланти не са адекватно изпълнения и умират.

Dog. сви с опашка несигурност никога няма да спечели в шоуто. Потребителите също така могат да не са по-малко прозрение един до друг. Ако се колебаете да покаже добра тяхна страна, те могат да мислят, че имате нещо да се скрие.

Съставяне на списък на проблемни ситуации

Напишете всичко на случаите, в които можете да се чувстват стягане. Възможни са следните опции. Колебая се:

• говоря с хора;
• призовава към непознати;
• го гледам в очите;
• бъде в компанията;
• публичното говорене;
• говорим за нейната достоверност.

Опитайте се да поставите на ситуацията във възходящ ред на вашата загриженост. В бъдеще използвате този списък, като план за ликвидиране на срамежливост. Започнете борбата с най-малко сложните елементи.

Ние влак, как да се спре срамежлив на хора

Има много съвети и психологически процеси, които могат да станат един вид обучение. Изберете подходящите опции за вас, и започват да се прилагат на практика. Един добър резултат ще бъде, ако тези упражнения ще станат ежедневно. Ето някои идеи за преодоляване на срамежливостта на хората:

Не се разглежда в центъра на вниманието.

Голяма грешка срамежлив човек - увереност, че другите го следи внимателно и да оценят всеки жест. Повярвайте, че повечето минувачи не обръщат внимание на вас и са ангажирани изключително в любимо.

Започнете посрещне.

Не е необходимо, разбира се, добре дошли всички, но да поздравиш тези, които отговарят на често, но никога не бе избухна в аплодисменти, доста добре. В зависимост от степента на отвореност, дори неутрален събеседник "Hello" може да служи като повод за разговор.

Често говоря с непознати.

Забравете за предотвратяване на М. А. Булгакова и периодично първо да говори с непознати, най-добре е със случайни минувачи. Тъй като възможността да се срещне с тях отново е практически нула, можете спокойно да ги изострят комуникативни умения. Вариантите са:

- "Ти не ми каза как да стигне до библиотеката?" (Не повтори грешките на незабравимия страхливец "Операция Y").

- Посъветвайте се с продавача на пазара предложим най-добрите сортове ябълки, краставици и др Внимателно преминете към чат за сорта, времето, политиката ... Като бонус, можете да получите вкусна храна ...

Най-приказливи и приятелски войски - е най-възрастните хора: те няма къде да се бърза, а често те имат нужда да общуват.

Затоплете пред желаната разговора.

Бихте ли искали да се говори един човек по време на парти, но се страхуват да отидат с него на първо място? Практика на другите, което е по-малко срамежлив. Опитайте се да им кажа това, което искам да кажа пред правилния човек. Да не се намесва, а делът на хумор: Представете си, че на изпит по драматическо изкуство.

Подгответе се за публично говорене.

Не само рецитиране подготвени реч. Опитайте се да си представим, че това е успех с публиката (овации "бис" плаче).

Как да спрем срамежливите хора от противоположния пол?

Теорията на лични познанства е отделна сфера, но някои съвети могат да се дават в момента. Ако се колебаете да се доближава до обекта на съчувствие, защото се чувствам срамежлив в предната част на сексуално привлекателен мъж, започнете да се запознаят със "сивата мишка". Ще се почувствате неговото търсене, самочувствие, срамежливост и трябва да се оттегли.