Как да споделят мечтите си в сън група

Как да споделят мечтите си?

Има и хора, които вярват, че мечтите трябва или да запазите за себе си или да ги споделяте само с Вашия лекар. Вероятно, това е отчасти се дължи на фройдистки твърдението, че мечтите ни въплъщават опасни импулси, които могат да се управляват в боята прилично общество.

Как да ни разкажете за вашия сън?

Така че сте решили, че искате да се говори за мечтите си. Но ако сънуваш тревожните сънища за майка си, не може да искате да й се обадя и да говоря за това. И ако имаше мокър сън за ближния си, ще бъде неприятно да говоря за това на партньора си и, може би, няма да вика по време на среща със съседите: "Знаеш ли какво сънувах за вас!"

Е, и от кого говорите? Честно казано, това би било най-добре, ако споделяте вашите мечти с хора, на които имате доверие, който може да пази тайна, които виждат в мечтите никакъв смисъл и ви слушат с интерес.

Ние знаем, че има една група от приятели, които всяка сутрин преди работа се разхождат заедно. Те са били прави това в продължение на пет поредни години. В полусън държавата, те говорят за мечтите си на предишната вечер почти толкова, колкото членовете на други приятелски групи казват помежду си за това, което направиха в събота следобед. Въпреки това, членовете на групата говори за това, което те "направи" миналата нощ в съня си.

Как да слушаме мечтите на другите хора?

Ние всички сме били научени, че е важно да се получи пет в училище, направи блестящ съгласие каже по време на вечеря остроумен реч. И когато започнем да проучи мечтите си, този навик е да направим всичко по най-добрия може да се задейства. Мразим да мислим, че мечтите ни изглеждат безсмислени и глупави. Ние си представим, че в други сънища са много по-добре, и по тази причина, не се опитват да сравнявате мечтата си с мечтите на другите хора.

По същия начин, мечти за спортни автомобили и скъпо шампанско не са "правилни" или "добри". (Разбира се, те са много смешно). Ако не може да разбере мечтите си, това не означава, че те са лоши от тези на мечтите, по смисъла на който е ясен и разбираем.

Създаване на група от мечтатели

Да предположим, че сте решили, че вече няма да кажа мечтите си с приятеля си, защото неговите мечти са винаги интересни за твоя. Може би друг ваш приятел винаги говори за мечтата си като предвестник на смъртта. Това е време да мислят за това как да се откъснат от тях.

Начини да създавате група от мечтатели

Има много начини за създаване на snovidcheskih групи. На първо място трябва да решите дали сте сред хората, които са удобни те се чувстват в тези групи и които групата е точно за вас.

Независимо дали предпочитате интензивен едно към едно?

Или имате нужда от повече други партньори?

Предпочитате ли краткосрочни задължения?

Какви са правилата?

Окончателното решение на този проблем принадлежи само на вас.

Видове snovidcheskih групи

Ние можем да ви дадем няколко съвета за това как да се създаде приказен група. Има различни групи. В някои от тях включват хора от един и същи пол, докато други могат да се смесват. Някои групи са за хора на изкуството, други майки, философи, счетоводители - за никого.

Когато решите коя група е по-удобно, и да решите дали искате да участвате в тази група за постоянно или за известно време. Обикновено начинаещите не искат да влизат в дългосрочни отношения. В нашия опит, най-добре работни групи, състоящи се от четири до шест души. Тази сума е достатъчна, за да излее пипер в разговора, но в същото време не е толкова много, за да ви постави, за да се обърнеш.

Правила срещи snovidcheskih групи

На първото заседание с членовете на групата си, да се обсъждат основните правила. Смятаме, че три от тях са необходими. Поставете най-важното: на срещите, място за срещи, колко често ще се срещне и колко време ще продължи комуникацията си. Спазвайте конфиденциалност. Важно е, че за какво си говорите в заседанията си, не излиза извън рамките на групата. Само в този случай, членовете на групата ще се чувстват комфортно и ще се уважават един друг.

Определете реда на заседанието. Например, ако се говори за мечтите си в предварително определен опашка? Или смяташ да се справят с този проблем всеки път, когато в началото на срещата? Ще имате ли някаква бъз (вероятно един човек, който е член на група от сън) или наистина може да разчита на старини?

Тъй като не искам да участвам в групата си на сън, се превърна в кошмар, трябва да се помни, че се говори за мечтите си - това е много трудно. Бихме искали да парадират и по-малко от всички нас искат да осъдиха или осмивани. Най-добрият начин да се предпазите от тези неща - това е добре да се разбере, че трябва да се запази чувствата си под контрол и да изразят ясно и мечти.

Montague Ullman доктрина на съня и snovidcheskih групи

Ето един пример на съня, което илюстрира възможен начин за провеждане на занятията в група от сън, въз основа на някои от разпоредбите на Монтагю Улман. Можете да го използвате частично или напълно.

"Аз съм в лодката. Всичко беше тихо и спокойно, и няма слънце. Аз съм много горещо. Искам да яде и да пие. Тогава за мен в лодката седят някои хора. Вятърът улавя и преобръща лодката. Падам във водата. Водата е топла и покрита с мехури. Изведнъж той ми вади вода кукувицата в. "

Техниката на историята за съня

Първият етап е историята на една мечта - това е. самата история. Не забравяйте да преразказват мечтата в сегашно време.

Човек не трябва да прави никакви коментари относно сън (например, "Уау Мисля, че беше хладно, когато се е преобърнала лодката!"). Въпроси от членовете на групата трябва да се изяснят различните "Кой?", "Какво", "кога?", "Къде?", "Защо?" (Понякога) и "как?". Най-правилно може да бъде като "Какво е това беше една лодка? Ветроходство? Какъв размер? Кой друг е там? "

Следващата стъпка ще бъде обсъждането на студенти в съня, се основава на опита си, но трябва да се забравя, че целта на тази дискусия - да помогне на този мечтател осъществи мечтата си, а не дърпайте одеялото над себе си. Като слушател, можете да консумират три определения на усещането, че сте причинени този сън ( "Чувствам страх, безпомощност, изненада, когато се е преобърнала лодката"). Други могат да казват: "Ние усети вълнение, вълнение и чувство за свобода." Членовете на групата могат да решат да влязат в съня си, тя разказа, сякаш това е собствената им сън. Много е вероятно, че асоциацията на останалите членове на групата може да вдъхнови сънуващия към собствените си асоциации. На този етап, сънуващият е като гъба: той или тя поглъща опита на членовете на групата.

Други членове на групата, предлагани на асоциацията изразява метафори. Например, един член на групата, който се чувства като освобождение преврат лодки може да се каже, че вълната преобръщане на лодката ", увлечени от него." Жените могат да вземат тази тема и казват, че "страст" й напомня за романа си. Друг може да се добави, че той й напомня за танци с Фред Астер. Тези асоциации, метафори може да стимулира въображението и разширяване на сдружението на един, който има тази мечта.

Когато мечтател мечтател или да слушате всички членове на групата, те могат (ако искат да - те са отговорни за съня и разказа за него), за да разкаже за това как тази дискусия него или нея е помогнал да се мисли за мечтата си.

И накрая, в началото на следващата среща събра мога да кажа, ако те вече не са мисли за съня, или предишното заседание им помага да осъществят мечтата си.

Мечти и творчество

Много често сънищата насърчават да бъдете креативни - за поезия, танци, рисуване, скулптура. Фактът, че дори не можем да се сравнява, да речем, на Пикасо или Дали, спрете всички наши импулси. Ние сме щастливи, ако искаме да повери на боя на оградата. А истината е тази: желанието да се творчески да изразят себе си не само в прерогативите на някой гений, създаване, също е присъщо за нас, и той трябва да изпълни.

Вашите мечти - вашата творческа изява, така че е естествено, че понякога искате да предадете нещо креативно. Често е трудно да се намерят думи, за да опише своята мечта. Опитайте се да се направи някаква особено ярък сън, вместо обичайната си словесна атака от.

Опитайте се да се ограничи желанието да се превърне в критик на изкуството си, или някой друг, а не да се научи, как да го направя, и не се опитвай да се лекува всеки, който използва този метод. Най-вероятно не сте художествен критик, а не учител по изобразително изкуство, а не лекар. И все пак това не означава, че не трябва да се игнорира работата на други мечтатели. Отговаряйте на стремежите на хората, да слушате емоциите, които се събуждат в теб им рисунка или скулптура.

По същата причина, не посипването художник хвалене на сънуващия. Тя може да се събуди и в други членове на групата искат да влязат в конкуренция. Също така не забравяйте, че продуктът е показано на вас - това е израз на сън. И тъй като ние не можем да споделим мечтите за добро или лошо, ние просто не трябва да съди делата, по които тези мечти вдъхновяват.

Ако ли да си представите, например, стиховете, се опитват да се говори за това как тя ви е помогнал. Може би мечтата е много тревожно, и писане на стихове за него, можете да се чувстват облекчени. Може би утеха дойде по-късно, когато сте прочели своите стихотворения на членовете на групата.

Ролевите: възраждането на мечтите си

В 20-те години на XX век, Jakob Moreno улова практикува форма на терапия, наречена "психодрама". Той се развива като начин, чрез който ние признаваме и да промени своя "живот скрипт" и несъзнателно го загубя отново. Морено е съсредоточила усилията на факта, че мечтател подаде роля в съня си, а други играе мечта. Тази форма на терапия е бил много критики заради неговото прилагане може да покаже силни емоции, несигурни за членове на групата. И все пак, ако за да го използвате внимателно, само под формата на игри, тази форма на упражнение може да бъде много полезен.

Все пак, не забравяйте, че вашата група - не е пациентите, участващи в психодрамата и изследователите. Така че можете да веселие, но направете всичко възможно да го спре, ако вие или някой от членовете на групата започват да се чувстват неудобно. Може би подобно упражнение ще ви направи нов емоция, и те ще се види по-добре вече психиатър. Особено тревожни сънища и тежка по-добре да обсъдите с Вашия лекар, а не го правят ролеви игри.

С цел да се играе мечтата си да кажа, членовете на неговата група, с особено внимание към детайла и героите - всъщност трябва да вдъхнови бъдещите артисти! Двете страни - "актьорите" - трябва да се изяснят съня, но не и да изразяват лични мнения и интерпретации. Тяхната цел - да проникне опита си по време на сън и как да изпълняват своите роли.

Или могат да се възлагат на ролята, или искат да предизвика. Не е необходимо да се ограничи разпространението на роли, на чугун човек или животно. В този кратък сън, което е описано като пример, можете да намерите някой, който да бъде на вятъра! О, този човек има ще реши да го Kak да играе тази роля (разбира под вашия мъдър съвет), както е безмилостен елементи, игрива енергия и спестяване на енергия.

сънуващият често ще спре актьорите в средата на действието, за да се опита нов начин да се погледне на мотивацията на действията на героите. Интересно е да се назначи някой (един или няколко души) за ролята на "помощник". Помощник може да се притекат на помощ на директора и да стане негов говорител.

Например, в един сън с лодката обръща, за които говорихме по-горе, сънуващият е позволено да попитам асистент, как да се промени, така че вече се е охладил без да се обръща лодката. Може да направи такова предложение: хората в лодката го изпращат на север в хладните води. Успение асистент наистина се промени до края на съня.

Такава спирайки действието и играта с една мечта ще покаже всички аспекти на личността на сънуващия, кодирани в различни герои и мечта герои, и тя ще бъде по-лесно да се признае и да признае част от неговата "I", или вътрешните си конфликти, от които тя е наясно.

Упражнения за вашата група на мечтите

По същия начин, по който взе ролята на изпълнители за вашия сън, можете да ги помолите да ви помогне да се направи съня ви. Защо не обрисуват сън на някой друг директно на стената? Или нека всяка група гравиран на стената на съня си. Начертайте ярки карти с различни думи, например: майка, син, открит автомобил. Помолете членовете на групата ви да се прибегне до свободно сдружаване, по отношение на тези карти. Може би това ще помогне на някой, който да си скорошна мечта.

Ако не искате да се повтаря всички мечти или нарисувайте ги, опитайте нещо друго. Осмели се да пиша лирика (и някой от групата, за да изберете това музиката), или стихотворение или Limerick. Създаване на стихове и ги сложете на музика от "Бевърли Hillbilliz".

Игри на отбор-мечта

Вашият екип е в мрак? Тя страда от липса на мечтите? Той не може да разбере, че символизира жълт чашата? Тогава, може би, той се нуждае от вливане на която се съдържа в тази игра.

Нека всеки от членовете на групата ще напише сценария на лист хартия. На първо място, трябва да изберете един прост и недвусмислен сценарий. По-късно, можете да напишете по-сложни, или глупав, или странен състав. На следващо място, сгънете листата в чанта или ваза - и нека всеки дърпане на брошури (за предпочитане да не се удари свой собствен). Създайте своя собствена мечта на сценария на някой друг. Нека другите да отгатнат какъв сценарий - твоя.

Ето някои идеи за сценарии.

Трябва да се опаковат.