Самокритика за какво и кога да се критикуват
Добре известен писател и драматург Максим Горки каза, че самокритика не е, че друг, като начин за съвършенство. Въпреки това, не може да се наведа, за да грубост. Не забравяйте, колко често да започне да се критикуват за казани остри думи на емоции, извършени или не е извършило действия. В този момент, вътрешния глас започва да атакува съзнание, често възпитанието на мрачните, тъжни мисли, състояние на депресия. В крайна сметка, аргументите изглеждат доста логични, и заключения - честно. За това трябва да се критикува? Какъв по-добър, отколкото да се пренебрегне? Имате ли нужда от самокритика?
Много психолози вярват: прекомерно самокритика чука верен и правилен начин, подкопава позицията лишава настроение, носи хаос във вътрешния свят. Постоянно се събужда критик помага да видите непрекъснати провали, грешки, повечето от които не са.
Например, след скарване с близо мнозина веднага отидете на помирение, без да се замисля, кой е прав и кой крив. Това поведение дава отлична възможност да манипулира другите при всяка възможност или благоприятен случай. Будното глас вътре дължи на инициатор на уреждане на поведение, което е чуждо за него, оставяйки зад себе си изстрел поради недоразумение.
В резултат на това човек е изправен пред ситуация, в която във важни въпроси на негово мнение не е взето под внимание. Когато разногласия демонстрират боли достатъчно, за да спътник приеха предложените правила на играта.
Вие не може да се критикуват за:
Assist
Укоряваше себе си за това, което е била предоставена помощ в недостатъчна - е безсмислена. Подчертайте, че се съгласи да помогне, като от време. Точна стойност измерване на помощта, предоставена - не. Не предполагам нищо.
Вие смятате, че все още можете да помогнете, - да помогне, не се забави част за по-късно.
липса на любов
Те те обичам, а ти - не? Това не е необичайно. Виновни себе си за чувството, че не изпита - Utopia. Violent комуникация в търсене на романтични чувства ще предизвика дразнене, гняв, агресия, липса на разбиране. Запомнете: реципрочност - непредсказуем усещане.
Резултатите от индивидуалните си постижения
Надпреварата за съвършенство отнема много усилия, енергия, намесва се радват на живота. Бъди най-доброто навсякъде и навсякъде е възможно.
Спрете на главоломна скорост, за да определят свои собствени бар дори по-висока от предишните. Вероятно вече са постигнали заслужава голямо уважение. Постоянно недоволство прави избледняват радостта от победите спечелени.
Бичуването създава вътрешен конфликт, контур на недостатъците. Опитайте се често, за да се хваля, наистина щастлив да покори планината. Ако не, пише в тетрадка за успеха на приятели, роднини, да сравните с нея. Разбира се на фона на вас на кон.
Оценката, разрешаването и мненията на други хора
Всеки обича да е невъзможно. Всеки е различен, някои от тях се управляват от завист на успехите на другите. Опитайте се да се изкорени навика да се възприемат като човек, от гледна точка на познати, приятели, роднини. За да се стремим към идеалите си, не го заслужава.
Бъдете сигурни, за себе си, желанията си. Малко вероятно е, че някой от нас са видели съмнява лъв. Кралят на животни знае какво иска, и бързо се движи към целта. Продължете по същия начин, без да попадат в капана на чужди идеи.
Писане живот на собствения си сценарий - прав. Прилагане на него.
Как да се преодолее критиките в себе си?
Когато се събуди критик, започват да се издигне укрепления, без да се поддава на влиянието си. Направете това няколко часа по-късно, трезвен, когато емоциите са леко poutihnut.
Повечето терапевти препоръчват използването на прост метод: вземете празен лист хартия, писалка и запишете всички плюсове и минуси на ситуацията. Ако плюсовете надделяват над минусите - критиката е неоправдан. Когато напротив - внимателно да се анализира поведението си, да получите най-добрите възможности за корекция на това, което се случи, е по твоя вина.