Как да си направим сами се упражнява редовно, форум

Вземете ми съпруг сгъваеми гири 8-10kg, извадете палачинката 2, и да се забавляват като у дома си през по-хладните часове с отворени прозорци под каталитичното музиката, за да се чувствам малко уморен необходимия брой пъти на ден.
Естествено, ако neponravilos поставя възпалителен трансудат (а не на мазнини), той се разглежда отделно

Нищо. Само тя може да събере сили да. Имаме нужда от силна мотивация да се направи просто нещо. Не, просто отидете с дебелия задник.

Здравейте на всички! Моята първоначална Data- височина 167, тегло 65 кг, 35 години, има две деца. Аз ям нормално и правилно, но очевидно това не е достатъчно, за да се хвърли малко с наднормено тегло. Като се има предвид, че фигурата на "круша", цялата тежест е концентрирана върху бедрата. Аз се опитвам да спортува, но понякога, защото на работа, децата и банално мързел не ходя на фитнес в продължение на седмици. Как да направите своя мързелив мазнини. спортуват най-малко 3 пъти седмично? Може ли някой да сподели опита, аз ще бъда много благодарен.

На първо място, трябва да се намери интересно за себе си тренировка и старши треньор. Аз не съм намерил, той ходи с пръчка, и хвърли в един месец, дори купили годишни карти не се записват. Попитайте около момичетата от града им, особено тези с видими резултати от обучението. Второто нещо, което ми помогна, аз направих една снимка преди (никой не може да донесе на аутсайдер, просто да направите снимка на себе си в огледалото), а след това всяка седмица fotkala много окуражени, че мога да видя истинското резултат на окупацията.

Аз упражнява мързелив на дивана всеки ден. Доста ефективно велоергометър. Плюс диета - зеленчуци, салати, постно месо и риба, кисело мляко вместо сладки, дати. Минус 2 кг на седмица.
Съпругът ми също има мазнини като хипопотам)), така че заедно на диета заедно се забавляват
и по-продуктивни. Тя отдавна се пищи, че е време да се диета и яде всичко, така че яде, е променил решението си, само когато панталоните задника напукана.)))

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]