Как да си направим модели тялото Виктория - секретното Александра Shulgina - 5 области

Всеки знае, че всеки спорт е полезен за здравето, се тя танцува, пилатес, фитнес или гимнастика. Спорт дава сила и енергия, помага в борбата срещу наднорменото тегло и има положителен ефект върху психическото състояние.

По това време експериментирах много, опитах различни видове спортни натоварвания, ангажирани в професионален балет, аеробика, дори беше в женския баскетболен отбор. Но в крайна сметка, се отдава предпочитание.

Плуване, Run и кикбокс

И сега аз ви кажа защо.

Моят любим спорт! Нищо по-полезно и приятно, по мое мнение, не съществува :)

Той развива всички мускулни групи, укрепва ставите и спомага за поддържане на тялото в добра форма.
Плуването е един от най-лесните начини за закаляване на организма, тъй като укрепва имунната система, има положителен ефект върху дихателната и сърдечно-съдовата система.
Сигурно сте чували, че плътността на водата при 775 пъти плътността на замърсяването на въздуха? Това прави и най-основното движение в нея потреблението на енергия; учестено дишане по-добре насища кръвта с кислород, тялото стане сериозна аеробни упражнения.
Ако един ден да прекарат най-малко 30-40 минути в басейна, можете да постигнете загуба на тегло в много кратък период от време (!). И вие може да плува, дори да е на 9-тия месец на бременността)
Също така, водни изчиства и след плуване изглежда да се измие от себе си всички натрупани отрицателни, повдигна настроението, подобрява съня и общото здравословно състояние.

Sekretik: В Киев, има красива 50-метров басейн с почистване (без хлор) Европейска младежта и на открито :)

По време на движение, участва в почти всички мускули на човешкото тяло.

Поради тичам, няма да получавате само един красив, тънки крака, но изпомпва пресата ръце.
С джогинг пот се откроява, а с него и най-мръсните и оставя тялото.
Ако изпълните редовно, след което се изсипва кг за един месец ще ви зарадва на кантара.
Тъй като това спортът помага за борба с депресия, дава прилив на енергия и заряд за целия ден, а вечерта след пробег Ви се гарантира силен и здрав сън :)

Не само древен гръцки израз гласи: "Ако искаш да бъдеш силен, красив и умен - серия".

кикбокс

Мнозина вярват, че спорта е от мъжки пол, но това вече не е така. Те са ангажирани актриса Sheron Стоун, Ксения Собчак, Dzhidzhi Хадид. Такива модели на Виктория Сикрет, като Адриана Лима и Dauttsen Krus използващи кикбокс донесли тялото й след раждането в перфектно състояние.

Вероятно си представим спаринг с Капа в каската? Ни най-малко, женски кикбокс - това е често работните ръкавици и круша + загряване и разтягане след това.

Кикбокс обучение - един от най-ефективните изгаряне на мазнини! С тези класове, вие ще получите тялото на мечтите си: Висящи ръце мигновено наваксат и да приемат формата, се очертава натиснете върху корема, закръглено петата точка, и краката стават тънки и силна :)
Кикбокс помага за увеличаване на физическата сила и подобряване на издръжливостта.
Развива творческото мислене.
Научава да се грижат сами за себе си (а защо не и в такова време;)
И, разбира се, това е чудесен спорт за "разработването на негативизъм, агресия, обида и т.н". Това са всички "прекрасното усещане" ти дам круша и се оставя в стаята и не донесе семействата си :)

И накрая, не забравяйте, че всеки спорт дава различен енергия.

Плуване - успокоява и насърчава женственост;
RUN - освежава и развива издръжливост,
Кикбокс - такси, дава увереност и желание за победа;)))

-Това е решил да се изпомпва. Коя от гледна точка на бойни изкуства съвети?
- Може да се похвали или самозащита?
- За самозащита.
- Работещи.

Ако искате да се подобри не само тялото си, но и вътрешното състояние - добре дошли в супер-ефективна програма, "Victory. Pintosevich Body Design ™ »! За кратко време ще стане по-красив и външно и вътрешно!

Аз прочетох статията? Вземете подарък!

Първият аудиозаписа - медитация "Дневни Източник сили" от Ицхак Pintosevicha.

Е изпълнен с благодарност Ицхак и да го изпратите на новата си цел!