Как да си направим яйчен протеин, както това е направено в домашни условия

Вероятно всеки многократно срещнали в живота си с понятието "яйчен протеин", но не всеки мисли за целите, за които е изобретил тези неща, какъв ефект има върху тялото и как да се направи яйчен протеин правилно.

Както може да се види от името на продукта, неговото производство са кокоши яйца, и най-вече на обвивката. С помощта на различни изследвания са установили, че яйчен протеин е вещество със значително количество чист протеин.

В този случай, протеин, който образува яйчен протеин, съдържа абсолютно всички незаменими аминокиселини за тялото, по-специално, левцин, изолевцин и валин. На всичкото отгоре, този продукт се абсорбира от човешкото тяло е сто процента.

Важно е да се отбележи, че това е яйчен протеин е уникален стандарт протеин, който се отблъскват по време на качеството на научните изследвания и производителността на други протеини.

Като цяло, яйчен протеин, открит прилагането му в областта на спорта. В допълнение, трябва да се отбележи, че продуктът се използва активно от тези, които се придържат към диета, или просто искате да отслабнете.

Поради своята голяма популярност сред професионалните спортисти и любители, които искат да получат чистата мускулна маса, яйчен протеин се произвежда в различни форми и с многостранен вкусове. Като цяло, можем да кажем, че днес всеки може да избере един протеин по вкус и цвят.

Основният ефект на яйчен белтък върху човешкото тяло се състои в разделяне на мазнини маса се дължи на факта, че разцепване на протеина изисква много повече енергия, която, съответно, е взето поради изгаряне на мазнините. Това се дължи на този фактор и е разположен директно в мускулна маса. Също така, яйчен протеин има благотворен ефект върху производителността на атлета след тренировка, което означава, че помага за възстановяване на енергия.

Яденето протеин

Поради факта, че протеиновия вещество като безспорен положителен ефект върху тялото, а след това на броя на хората, желаещи да закупят протеин буквално нараства експоненциално, така че наистина важно да се знае как да се направи това чудо означава. Следните елементи могат да бъдат приписани на основните правила за използването на яйчен протеин:

• Порция трябва да бъде строго изчислено: долната телесното тегло, дозата и оскъдни и обратно.
• Като протеин сутрин, можете леко да се намали дозата, на обяд, а от друга страна, част трябва да е пълен, а в вечерната доза трябва да бъде минимално.
• Идеалният вариант се счита, когато сместа се използва веднага след тренировка.

Въпреки всички положителни качества, все още има в този продукт е един недостатък - високата цена. Но, като се вземе предвид факта, че масата на някои кутии с протеин смес достига четири килограма, е възможно да се обясни като по-висока цена.

Но не всички трябва да се харчат пари за такава покупка, защото можете да направите идентичен продукт на собствените си у дома.

Така че, тези, които са решили да ограничат началната версия на протеина, е необходимо да се знае как да го направя с по-голяма полза за организма.

Най-лесният начин да се направи чист протеин е, че първо трябва да се отдели на бялото от жълтъци (броя на яйцата зависи от нуждите), в контейнер на протеин излея три четвърти от топла вода. Всичко това се поставя на огън и, като се разбърква, в очакване, докато сместа се сгъсти. След това ненужно източване на течността, а останалата част е смес от яйчен протеин.

Ако желаете, жълтъкът може да се направи със същата процедура и взети заедно с протеина.