Как да седнете на Dukan Diet
• Закупуване продукти за първата фаза, достигайки пред този списък проба. Предстоящото менюто трябва да бъдат изложени в подробности, с тегло силата си, и като се вземат предвид собствените си вкусове и предпочитания в храната. Това ще ви помогне да стигнете до края на първата, най-трудната фаза на диетата, не го изпускайте и всичко по средата.
Преди да отидете на диета, повечето от доставката на тези упълномощени лекар Dyukanom продукти, които най-любимите ти. Трябва да се ядат вкусни, без болка в тялото.
• Много е полезно да водят дневник на загуба на тегло, в която ще улови претегления резултат, вашите мисли и чувства.
• Споделете вашите планове за загуба на тегло с близки и приятели. Бъдете сигурни, за да се определи какво тегло, което искате да постигнете. Ако не разполагат с конкретна мотивация, диета, губят смисъл.
• Hide далеч от себе си продукти, които се хранят семейството си, и които са забранени, за да се избегнат по-нататъшни изкушения.
• След като достига до определени резултати, преминете към следващата фаза на диетата. Не се отпуснете, след достигане на определен етап, не забравяйте, вече не спазват стриктно правилата на Dukan Diet, можете да върне изгубеното тегло.
• Когато диетата е приключила, резултатите, постигнати сигурни в дневника си. Не забравяйте след диетата на протеинови дни, спорт, туризъм разходки и, разбира се, овесени трици.
Наградата ще станете такива важни неща като здраве, красота и хармония!