Как да се засили ноктите, за да не се счупи
Днес нека да поговорим за здравето на ноктите, като неразделна част от нашето тяло и нашата жалба, и за това, как да се засили ноктите, така че да не се счупи.
На красивите ръцете и пръстите, аз лично се обърне внимание веднага ... * тъжно я погледна "работа" с липсата на крака маникюр тук в продължение на шест месеца *
В този пост ще отидем като първите признаци на някои заболявания, които могат да се разглеждат като нокти, както и че е необходимо да се яде и какво трябва да "вземе", за да ни "нокти" са в перфектно състояние.
Каква е пирон?
Нокти - производно на нашите епидермис, създадени от природата за защита на върховете на фалангите където нервните окончания затворени в меката тъкан.
Според Уикипедия. Предният ръб на нокътната плочка е свободен, и задната страна на ръба заобиколен от кратно на кожата. Горната част на кожата гънки идва на нокътната плочка и е известен като проксималния вал (кутикула), който изпълнява защитна роля, предотвратяване на чужди тела и бактерии да проникне до кълнове от площта на ноктите. Edge топчета представлява мъртви клетки. Dries, а след това лющене, този регион води до забелена кожица около нокът ".
• вече познат ни протеин - кератин. които се състоят от нашите с вас коса стъбла. Кератинът е протеин, съставен от вериги от аминокиселини (глицин, тирозин, и т.н.), най-важният от които - сяра, съдържащ аминокиселини (цистеин и метионин).
Това е силата на косата и ноктите зависят от това колко сяра-съдържаща аминокиселина цистеин се съдържа в тялото и следователно влиза ноктите и косата.
• тънък липиди (мазнини) слой и вода. Тези много тънки пластове дават нашите нокти блестят и еластичност.
Интересно! Нокътят може да абсорбира вода, като по този начин увеличаване на дебелината. Поради това, тези, чиято професия е свързана с водата, често са плътни и меки нокти.
• различни витамини и микроелементи (сяра, калций, хром, фосфор, селен, цинк, желязо, мед, магнезий, натрий, и т.н.).
Ноктите са като огледало на някои заболявания или началото
⇒ чупливи нокти или надлъжни линии на повърхността на нокътя са възможно знак на продължително излагане на метил живак (един от най-токсични съединения, известни на човек)
⇒ синкав оттенък нокътната плочка може да сигнализира на недостатъчно ниво на кислород в тялото.
⇒ Напротив, бледи, белезникави ноктите често показват анемия
⇒ хора с тежко чернодробно заболяване (например цироза), както и хепатит, често имат бял долната половина на нокътя, а горната - розово.
⇒ Layered, жълто и "стъпка" нокти често говорят за гъбичната инфекция.
Продукти, укрепване на ноктите
Ако не се вземат допълнителни витамини, което трябва да знаете какви продукти, укрепва ноктите, трябва да се появи в нашата диета.
Това е интересно. Оказва се, противно на общоприетото мнение, калций е само 0,2% от състава на цялата нокътна плочка, и не влияе на здравината на ноктите.
За НОКТИ ЯКОСТ отговарят на сяросъдържащи аминокиселини и кератин.
• За блясък и гладкост на ноктите се срещне омега-3 съдържащи се в рибеното масло, лененото масло, масло от вечерна иглика и касис мастни киселини. Тези киселини са отговорни и за красотата и блясъка на косата и кожата на здравето. И така, в допълнение към масла и рибено масло в диетата включва ядки, семена (тиквени, например), авокадо и мазните риби.
Важно! Тъй като наличието на живак в тялото веднага рефлектира върху нашите нокти, бъдете внимателни с пазаруването на прясна риба. Целият свят отдавна е казал, че е в риби като скумрия и някои разновидности на риба тон, намерени високи нива на живак. Въпреки това, според съобщения в FDA, в консерви риба (риба тон, сьомга, скариди и т.н.) ниво Меркурий е по-малко, отколкото правило.
Витамини и хранителни добавки за здрави нокти
Ще изброим точките на най-важното:
• Биотин (влияе на силата на нокътната плочка)
• Витамин А (най-вече - естествени бета-каротиноиди). Със своя дефицит се появи нестабилност и чупливи нокти, както и суха кожа около ноктите (кутикула).
• Магнезият. Неговият дефицит също води до нестабилност и чупливи нокти.
• цинк и желязо са от съществено значение за производството на кератин, така че липсата на тези минерали може да доведе до проблеми с ноктите.
• масла (включително рибено масло), които са богати на омега-3 ненаситени мастни киселини. Благодарение на тях, допълнени мастната слой на ноктите, така че тя да стане еластична и блестяща.
Най-добрите витамини за растежа и укрепване на нокти.
• Bluebonnet Nutrition, Ultimate косата Nail формула, 90 Vcaps - 23,96 $ (Красив комплекс за кожата, косата и ноктите в състава и бета-каротин в необходимата доза, и цинк и биотин, и сяра-съдържащи аминокиселини, и сяра MSM и селен, и комплекс. витамини от група В, както и много полезни неща!)
• Източник Naturals, блясък, За коса, кожа Нокти, 90 таблетки. - 9,45 $ (друг супер-комплекс от добър производител на много ниска цена остава нисък (((Но в комплекса има всичко необходимо, за да се) ..
• Now Foods, Solutions, коса, кожа Нокти, 90 капсули - 19,11 $ (много приличен набор от ноктите)
• Life Extension, Super Omega с крил Астаксантин 120 Softgels - 33,75 $ (най-обичаните рибено масло + крил масло + маслинови полифеноли + астаксантин Mega-структура и качество предсказаха тук ..)
• Източник Naturals, жизнена сила за жените без желязо, 90 хапчета - 16.19 $ (любимата ми мултивитамини комплекс, който вече точно е "всичко и повече"))), тя е на дълбочина от самохвалство тук)
Oil укрепва ноктите
Изберете най-доброто средство за които съдържат масло, укрепва ноктите. Също така, на средствата за доставяне, като овлажняващ и омекотяващ нокътната плочка и кожата около ноктите.
• Emtage красота, остров Beauty Balm, 4 унции - 28,80 $ (Bank фънки огромен серум за нокти, който ще продължи до края на живота))). Като част от всички от най-ценните масла: шеа, манго, алое масло, какао, Kockum петрола, таитянски гардения, кокосови, роза mosketa, арганово, кукуи, макадамия, sasanqua, червено палмово дърво с микс от токотриеноли и токофероли, авокадо. Аз съм такъв състав все още не се вижда в нашите магазини, doroguschih и малка "banusechkah" за ноктите и кожичките, за да бъдем честни. Това е мега-яко! Но имаше и няколко неща, които до този момент (в мини-версия има достатъчно). Сместа е подходящ за тялото си и ръцете си и суха кожа, включително и възраст.)
• Derma Е, кожата, косата и ноктите масло, 1 ет унция (30 мл) - 12,40 $ (смес масло от Арган, кукуи и жожоба за нокти и кожички)
• Nutra Nail, Nailsentials, кожички Remover. 85-унция (24,1 г) - 5,76 $ (голям природен лек за омекотяване и безболезнено премахване на кожички)
• Organix Юг, TheraNeem, Neem Scrub, нокти Кожички, 7 ет унции (196 ж) - 10,56 $ (любимата скраб химикалки, ноктите и кожичките похвали беше там.))))
• Organix Юг, TheraNeem Organix, нокти Кутикула масло, 0,5 ет унция (15 мл) - 10,56 $ (масло за нокти и кожички Много хубава смес от етерични и мазни масла, включително и тук, с висока концентрация на ним масло.)
Укрепване на средства за нокти
• Nutra Nail, Naturals, Serum нокти растеж. 45 ет унция (13 мл) - 7,20 $ (плоча серум ноктите и кутикула кератинови съдържа хиалуронова киселина за хидратация на нокътя, витамини Е, А и D3, калций pantenotat, ценни протеини и масла, алое гел и обезмаслено мляко .. )
• Nutra Nail, Лечение на растежа. 45 ет унция (13 мл) - 5,76 $ (прозрачни "обогатени" ноктите нокти укрепване и анти-стратификация с хидролизиран кератин съдържа екстракт от Camellia и зехтин, екстракт от алое, соев протеин, хидролизиран колаген, витамин А, витамин D3. , витамин В5 - калциев пантотенат, масло от пореч, богата на ненаситени мастни киселини, както и зехтин останалите 9 парчета) ..
В тази статия се чете:
Благодарим ви за вашата работа, Катрин! Четох винаги се наслаждавате на вашите мнения, нещо наведнъж в количка мухи, списък с нещо Wish (Говоря за iherb) 😀
Диана, но ако знаеше как подута ми Vish да Herb, когато пиша тези постове! ))))) Това е просто кошмар всяка ... всеки път, когато се държи в ръка, но когато съм с лопати много информация и сравни композициите, така че просто искам да го купя всичко! ))) Онзи ден беше разрушен отново тук ... просто самовъзбуждане на някакъв вид! )))))
Катерина, добър вечер! В последната фотография, ноктите ви?