Как да се засили на пикочния мехур основните начини

нормален възрастен мехур държи около 0,5 литра течности, който е придружен от външния вид на уриниране. Ако пренебрегнете поканата на природата, на обема на урината в пикочния мехур продължава да се увеличава и силата на желание непрекъснато се разраства.

Въпреки това, в резултат на прехвърлянето на определени заболявания, травма или просто поради необратим процес на стареене е намаляване на капацитета на пикочния мехур, намаляване на мускулен тонус и, следователно, набръчкване на стените му. Това е съпроводено с развитието на определен тип инконтиненция, така че въпросът за това как да се укрепи на пикочния мехур, той е в такива случаи е много важно.

Основните начини

Днес, има няколко начина да ви помогне да се справят с свръхактивен пикочен мехур. Те са следните:

разработването и спазването на графика посещения на тоалетната;
извършване на специални упражнения;
приемате лекарства.

Внимание! За да се развие по най-ефективния режим на лечение и да осигури ценни препоръки за укрепване на мускулите на пикочния мехур може да бъде само един лекар.

Разбира се, първото нещо, което да направите, е да планирате пътувания до банята, като се вземат предвид характеристиките и нуждите на отделния човек. Следователно, броят на пациентите отида до тоалетната на всеки час се препоръчва, дори при липса на неотложност, липсва друга достатъчно само времето до 2 часа, или така Стриктното придържане към разработен график позволява време за възстановяване на контрола на пикочния мехур и да се справят с проблема за незадържане на урина.

Спазването на режима уриниране избягва срам и постепенно увеличаване на интервалите между посещения до тоалетната

Важно: ако достигнете през нощта не винаги е възможно до тоалетната, застанал до леглото, за да се постави гърне.

Нашите читатели препоръчват!

За профилактика и лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт от нашите читатели, се препоръчва монашеска чай. Това е уникален инструмент, който се състои от 9 лечебни билки полезни за храносмилането, които не само допълват, но и подобряване на дейностите на отделните страни. Монашеският чай не само ще премахне всички симптоми на стомашно-чревни заболявания и храносмилателната система, но също така и да се отърве от своите каузи.
Мнението на читателите. "

Също така, всеки, който срещнали такъв деликатен въпрос, трябва да отговарят на следните основни насоки:

се откаже от всички подправки и диуретични напитки като кофеин, алкохол и др.;
намаляване на теглото, ако цифрите на скалата е далеч от идеалното;
Опитвам се да не се пие нищо в продължение на 2 часа преди сън;
при всяко изпразване на пикочния мехур да се опитате да го извадите от максималния размер на течност, но не благодарение на усилията и като поднови опит да уринира в рамките на няколко секунди след уриниране.

Набор от упражнения

По-често, отколкото не, ще се лекарят с въпроса за това как да се укрепи мускулите на пикочния мехур, се препоръчва да се извърши на Кегел упражнения. Те допринасят за укрепване на мускулите на перинеума, които всъщност са отговорни за способността да се държи на урината, докато в точния момент. Това са най-ефикасни.

Мускулите на перинеума, включително ануса, завой и привличат вътре. В такава ситуация трябва да се отложи за най-малко 3 секунди. и се отпуснете. Повторете за една минута. Изпълнете упражнението експертите съветват при всяка възможност, като по време на шофиране, на опашката, слушане на доклади за срещите и т.н.
След като легнало положение, трябва да се обърнат, за да повдигнете направо крак нагоре, така че в подножието на пода образува прав ъгъл. След това, всеки от краката алтернативно поставени така, че между него и пода е под ъгъл от 45 ° С В третия сет на левия и десния крак е вдигнат от около 30 см от пода. Всеки път, повишаване на единия или другия крак трябва да поддържа тази позиция в продължение на 5 секунди.
Заема длъжността лежи по гръб с крака свити в коленете, трябва, доколкото е възможно да се засадят колене, с крака държат здраво притиснати един към друг. Идеалното изпълнение се счита за разплод колене, така че те докосват пода. Това положение се поддържа в продължение на 5 секунди.
Заема длъжността седеше на пода с изпънати напред крака, сложи ръце на коленете си. Извършва се накланя напред, държейки се за ръце по крака, докато се опитват да достигнат до чорапите. В крайно положение забавено от 5 секунди. Повторете 5 пъти.
Вземете една позиция на колене, извършване на клека наклонени така, че заместник, който да седи отдясно и левия крак. Крайните положения са забавени от 5 секунди. Повторете 5 пъти.
Стоейки изпълнява склонове, всеки път, когато се опитва да докосне пода.
Изправи се до стола си, разкрачен, колкото е възможно да се отстрани. 3. Провеждане на клека, като се прецеждат с мускулите на тазовото дъно. Постепенно броят на повторенията се коригира до 10.
Топката се затяга между бедрата й и се опита да ходи с тях в продължение на 2-3 минути в стаята.
Лежейки по гръб, хващане на топката между коленете си, повдигнете бедрата и го разклаща от страна до страна 8 пъти.

Внимание! С подходящи и редовни физически упражнения могат да подобрят тонуса на мускулите на тазовото дъно на всяка възраст.

Ако редовно изпълнявате упражненията, можете напълно да се отървете от лека инконтиненция

лекарствена терапия

Обучението е ефективен начин да се справят с инконтиненция, но и за упражнения за укрепване на пикочния мехур даде очакваните резултати, те трябва да се извършва редовно и за достатъчно дълъг период от време. Ето защо, за да се ускори процеса на зарастване на много пациенти, лекари предписват определени лекарства. Разбира се, изборът на определени лекарствени средства, зависи от това какво е причинило проблема. Ето защо, всеки пациент получава индивидуално списък с лекарства, които са подходящи за него. Най-често пациентите се прилагат:

адренергични агенти;
антидепресанти;
хормони и така нататък.

В редки случаи, с цел засилване на пациентите на пикочния мехур правят ботулинов токсин инжекции, което по същество е невротоксин. Това е отровата напълно забранява нервните окончания директно на мястото, където той е бил представен, който бързо решава проблема на уринарна инконтиненция неврогенно естество.

Всички лекарства, обаче, тъй като народни средства могат да се използват само с разрешение на лекар!

Съвети на традиционната медицина

Традиционната медицина също може да даде някои препоръки за това как да се засили мехур жена, дете или мъж.

0,5 кг диви цветя потопени в 5 л кипяща вода и се варят в продължение на около 20 минути на слаб огън. Оставя се да престои 1 час. Този инструмент е подходящ за приготвяне на специални горещи вани, подобрява циркулацията на кръвта в таза. Те могат да вземат всеки ден в продължение на половин час. Разбира се, преди добавянето на инфузия вода трябва да бъде щам.
Няколко от лайка цветя, билки или други серия zaparivayut в малко количество гореща вода и след охлаждане на сместа до 36 ° С се излива в басейн с топла вода. Пациентите се препоръчват хип бани дневно в продължение на 10 минути.
По време на 3 седмици трябва да се пие чай вари от взети в равни количества от жълтия трева кантарион, мечо грозде, Knotweed и дъбова кора. 2 супени лъжици. л. тази смес се вари в 1 литър вода. Готов напитка напитка, докато яде 1 чаша три пъти на ден.