Как да се забави побеляването на косата лента прически и грижа за косата

Преди да се пристъпи директно към приемането на мерките, това е много важно да се определи характера и причините за посивяване на косата. Когато косата ни започва да губи своята естествена пигмент - произвеждащи клетки, наречени меланоцити - други пигменти (най-вече сиво-бял оттенък) стават все по-видими и в крайна сметка да попълнят цялата структура на косъма. Обикновено цъфти, поради появата на стареене, но всъщност има и други причини: специалните генетиката, много стрес, недохранване и други здравословни проблеми. Въпреки това, ако следвате няколко прости съвети, можете да се забави естествения процес.

За опасностите от тютюнопушенето, казва много. Наистина е вредно за здравето и е катализатор на рак. Това е пушенето - една от причините, които предизвикват ранно побеляване на косата. Така че, ако все още пуши, да се опитате да се откаже от този лош навик възможно най-скоро. По този начин, не само да избегнете нежелания сива коса, но и да запази младостта на кожата и здравето на организма като цяло.

Ние отказваме да прекомерна консумация на алкохол, кафе и заведения за бързо хранене

В съвременния свят - е един от най-популярните продукти, хоби, което често се развива в навик. Големи порции алкохол, кофеин и нездравословен начин на хранене - са най-големият враг на кожата и косата. Прекрасна и напълно се откаже от вредни продукти. Но ако това е трудно да се направи, а след това най-малко се опита да намали дозата на тяхното потребление. Откажете се от нездравословна храна и да го замените с естествени, здравословни продукти, богати на витамини. Пийте колкото е възможно повече вода, за да се отърве от тялото на токсини.

Ние се борят със стреса

Стрес - е основната причина за коса побеляване. По време на дълги периоди на нервност, тревожност, напрежение и тревожност косата започва да губи своя пигмент. Ето защо се опитват да се отърват от тези държави. Много ефективно помага медитация, дълбоко дишане, йога, релаксация, ароматерапия и други успокояващи и хармонизиращи дейности.

Много е важно да спите достатъчно време (най-малко 7-8 часа на ден). Това, между другото, е полезно не само за състоянието на косата, но и за тялото и кожата. Така отложи всички недовършена работа и добър нощен сън.

Ние поддържаме активен начин на живот

Ние се храним протеинови храни

Протеин - е най-важните компоненти за нормалното производство на меланин - протеина поддържа нормална пигментация на кожата и косата. Опитайте се да ядете колкото храни, богати на протеини, като същевременно се избягва прекалено много мазни храни. Турция, пиле, соя, покълнали пълнозърнести храни, зърнени храни - всичко това е отличен източник на здравословен протеин.

Ние предоставят на тялото с витамин B

Именно тази група от витамини ви помага да се спре прошарена коса. Консумирайте храни, богати на витамини В2, В6, В12. Те включват пълнозърнест хляб, банани, овесени ядки. млечни продукти, яйца, зелени листни зеленчуци, месо и т.н.

Да не забравяме и мед, йод и селен

Мед - един много важен елемент, който трябва да присъства в дневния хранителен прием. Яжте повече спанак, ряпа, говежди черен дроб, слънчогледови семки, кашу, бадеми, леща, гъби и морски дарове, и вие скоро ще забележите, невероятни резултати.

Когато йоден дефицит косата започва да побелява по-бързо. За да избегнете това, включват в диетата си риба, спанак. моркови и банани.

Селен - е друг важен елемент, липсата на което причинява преждевременно стареене на организма. То се намира в риба, миди, пшеница, царевица, соя, орехи и слънчогледови семки.

Опитайте индийски сок цариградско грозде

Ако искате още по-впечатляващи резултати, можете да закупите amlu - Индийски цариградско грозде. Смята се, че това помага за по ефективно да се отървете от сива коса. В рамките на няколко седмици търка сока му в кожата на главата. Комбинирайте тази процедура с лек масаж на главата. Това ще помогне за възстановяване на кръвообращението и косата става сив много по-бавно и да стане много по-здрави.

При спазване на всички по-горе правила, прошарена коса трябва да спрете и вашето здраве е много по-добри. Не забравяйте, че вашето здраве зависи от вас!