Как да се възстанови зрението

Уилям Бейтс, който е работил в 20-30s на ХХ век, разкри, че за качеството на отговор 6 на моторни мускулите на окото, коригира фокуса, и по този начин се променя формата на окото. В този случай, ако визията е 100%, всички очните мускули са отпуснати и очите са оформени като топка, така че изображението може да се фокусира правилно върху ретината. Ако искате да видите нещо отблизо, окото отпуска надлъжни своите мускули и обратно, досадни напречни мускули. По този начин, очите са компресирани и изтеглени напред и да приемат формата на елипса завърта хоризонтално. Ако искате да видите нещо в далечината, окото отпуска напречни мускули и отнема оригиналния сферичната форма. Ето защо, причината за късогледство - Тя е постоянна и прекалено натоварване на мускулите на напречните на окото. Причината за далновидност - постоянно и прекалено натоварване на надлъжните мускулите на окото. И У. Бейтс се оказа, че е възможно да се възстанови зрението у дома.

За да се възстанови зрението при късогледство трябва да се отпуснете мускулите на окото се пресичат и надлъжна влака мускулите. За да се възстанови зрението в дългосрочен поглед, че е необходимо да се отпуснете мускулите на очите, надлъжно и напречно влака мускулите. Уилям Бейтс разработи специална система от упражнения за мускулите на очите за обучение, и взе като основа за северноамериканския индийската система, която вече има система за подобряване и запазване на зрението. Общите принципи за това как да се възстанови зрението и тези упражнения, по-специално, да се отпуснете мускулите на едното око, а другото да се засили по-нататък в статията.

Упражнения за очите

Известен факт е, че най-добрите очите релаксират в тъмното, така че трябва да покрие очите си с ръце. По-добре е да се установят на Кръстосано, и в същото време да си затвори очите ви. Представлява нужда, която се вгледате в черно кадифе. Това упражнение се нарича "Palming" и се извършва най-малко 5 минути. Този метод на релаксираща окото ще ви помогне да се намали натоварването на тях, но дали е възможно да се възстанови зрението използването на този метод? Не. То трябва да се извършва с набор от упражнения. Подобряване на зрението си като у дома си без участието на специалист може да бъде, ако го направите специалните терапевтични упражнения по няколко пъти на ден.

Такива упражнения, което подобрява зрителната функция, които се извършват както по време на Palming и след това.
Първо погледнете наляво и надясно от 5 до 10 пъти, а след това погледнете нагоре и надолу 5-10 пъти.
Следвайте движение на очите от отдолу-нагоре по диагонал, както и обратното 5-10.
Направи ротационни движения на очите и обратно на часовниковата стрелка от 5 до 10 пъти.
Предписват движение фигура око 8 и след това да се изброят знака безкрайността - ∞, също 5-10 пъти.
Основното нещо - упражнение за очите, така че да не се претоварва мускулите на окото, а напротив, движенията ви трябва да са гладки, без резки скокове и болка. Да започнем едно движение с 5 повторения и постепенно да се увеличи до 10 пъти.
Задължително преди да излезете Palming нужда да поемете дълбоко дъх и чифт движенията на главата нагоре и надолу, а след това наляво и надясно. Това ще подобри притока на кръв, а след това отвори очи и примигна бързо. Ако Palming релаксация на очите просто премахнете дланта, той ще бъде за тях силна стресова ситуация, и така не разполагат с много влияние предварително упражнява най-малката резултат.
Също така, искате да намалите разходите време пред телевизора и монитора на компютъра. За норма за възрастни е 3-4 часа на ден, а за едно дете на възраст до 7 години - не повече от половин час, за юноши - един час.

Сега знаете spoosoby е независимо възстановяване и запазване на зрението. Това е един много важен сетивен орган и той трябва да бъде защитена през целия живот. Останете здрави!

Още по-интересно