Как да се възстанови тялото след безсънни нощи на обучение

Има такава голяма сила в нашия свят, то е дори нарича Бог наместник на планетата - вода.

Тя трябва да бъде всяка вечер се накисва във всички видове вани - вземете иглолистни вани с морска сол, с различни билки - това помага да се възстанови.

Е, на сутринта да спи през целия път, докато тя е напълно нощен сън.

Можете да поспиш през деня - фиеста!

Не са особено високи натоварвания - характера, на плажа, на разходка на чист въздух.

И за да се елиминира времето напълно завладяваща като алкохол и мляко.

Най-добре е да се пие натурални сокове.

Често гледам облаците, звездите, далеч на хоризонта - залеза на гъста зеленина.

И разбира се много песни и танци, но на сутринта, вместо за зареждане!

Вечер само за баня и хранителни навици не са претоварени, особено преди лягане.

Това е може би всички основни препоръки.

Успех и добро здраве!

модератор избра най-добрият отговор

Lerchik-Pe rchik [5.1K]

Хм, това не е толкова лесно, колкото kazalos) сега човекът в армията отне, очите му като китайска стомана (бонбони и банани не са постоянно помагат Кой би си помислил = D -. Преди 2 години

В действителност, има толкова много различни начини, за да се възстановят и да се натрупват sily.Eti Как мистичен и разбираемо naukoy.Vot най-простите от тях.

-Дайте кратко време от протеиновите продукти (месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца и морски дарове) .Obyasnyaetsya че протеинови храни изисква внимателно боравене киселина zheludki.Dlya този вид лечение на тялото изразходва много усилия и енергия в тялото си. пример за това е достъпът до shashlyki.Vse има забавно и bodrymi.Shashlykov nalopayutsya и усети ustalost.Posle у дома спокойна и не chuvstvuetsya.Eto само заради цената на силите в преработката на месо.

• meditatsiya.No това трябва учи, учене и повече време uchitsya.Tak по-дестинации в отпуск, за mozga.Ne е тайна, че голяма част от нашата енергия, насочена към mozga.On работа работим по много яростно, че повечето от нас се изключват не му харесва mozhet.Vot ние мълчим, седи със затворени очи и мозък всички мисли и мисли за нещо boltaet.Poprobuyte се наблюдава nim.No след като го получи, за да изключите, поне за кратко време, сили ще бъдат като че тя ще бъде къде да се сложи.

-Гривна krapivy.Mistika mistikoy.Otdelyaete от коприва стъбла kozhu.Zhelatelno, че тя е dlinnoy.Vysushivaete.Posle като изсъхне, че е необходимо да се месят pomyat.No много внимавайте да не повредите влакната в kozhe.Kak на фибри само стават видими, отделен тях от сухи остатъци kozhi.Iz тези влакна правят нишка, прост skruchivaniem.Konechno на конец може да бъде нещо красиво тъкат на ръка, но това не е толкова vazhno.Odevayte ruku.Cherez на втория ден, три сили ще бъдат добавени към lihvoy.Bolshe каже направих ни само когато е необходимо да се работи върху ocham.V в противен случай тя действа като сън energetik.Nochyu в крайна сметка става само nevozmozhno.Vrode сън, но ти осъзнаваш, че си легне с очите си отворени.

-Мостът на reke.Eto със сигурност повече китайски praktiki.Stoya на моста, имате две storony.Kuda ходове речни върху вас и съответно vas.Nad от реката е много сериозен и дълбоки energetika.Osobenno ако река shirokaya.Prosto, представете си колко тона вода dvizhetsya.Skolko молекули трият една срещу друга създаване на енергия.

Когато човек застане на моста, така че водата е на теб, ти да зареждате батерията на енергия vody.Vodnoy stihii.Kogda отиде от другата страна, където водата се движи далеч от вас е важен енергиен uhodit.Tut moment.Esli на изходящите потоци ще се мисли за лошото .За всичките си лошо настроение и други mysli.Isporchennoe ще uhodit.Osvobozhdaya искате чаша vodoy.Kotory може да бъде запълнена добър energiey.Prosto става от другата страна на моста.

-svecha.Mozhno и необходимостта от почистване и огън stihiey.Ya няма да пиша тук за въглища ходене и прескачайки огъня, тъй като това изисква praktika.No всеки може да използва sleduyuschee.Zazhgite svechu.Kak само го разпалят, занесете го в ръка. (между другото това е най-добре в temnote.Voskovye свещи като тишина на нощта) .Medlenno, стартирайте ръката си със свещ на главата си и се понижи до под litsa.Potom водещ до раменете нагоре и надолу, тялото му, по-ниски свещта и надолу, за да краката на пръстите на краката .Skoree вероятно да се чува пращене potreskivanie.Eto езеро стартиране на пожар изгори нещо вредно за vas.Kak правило е енергиен пломба със знака на мината.

-Soda.Ochen необичайни sredstvo.V Индия nazyvayut- пепел божествена ognya.V дни умора може да вземете вана с чаша sodoy.Okolo стандартен пакет от 17 vannu.Stoimost rubley.Po че тези бани може да си позволи udaryat.Tak същите ако се чувствате уморени Wash по същия начин, да се вземат в, но не са uvlekaytes.Priem не повече от половин чаена лъжичка може да бъде с вода през деня с вода и разтворени в нея sodoy.Mozhno.

Това е може би през целия си основен metody.Dumayu всичко да е от полза.

Както вече сте разбрали. Наскоро минах gosy и след това всеки ден пиша диплома, а след това за защита на дипломата. Time "губи" на възстановяването зависи от това как да се възстанови.

1) Sleep играе решаваща при възстановяването, тъй като по време на следването това е, което липсва. Опитайте се да спите толкова, колкото е възможно.

2) Пийте витамини, както по време на обучението си и след това.

3) Би било хубаво да отидете на почивка, за предпочитане по море.

4) Необходимо е известно време да не се асоциират с някои задължения, се настаняват безплатно.

5) Ако освен учат и да работят повече, е препоръчително да се вземе почивка за известно време.

6) Имате онези неща, които не могат да направят, защото на времето не достига.

Най-добрият лек за тази ustalosti- отпуснете (масаж) и добър сън.

Преди да си легнете да спите бързо и лесно най-добрата напитка зелен чай с мента и мед.

На сутринта водата и лимоновия сок.

За да премахнете торбичките под очите могат да бъдат завинаги прилага пакетчета чай в продължение на 10-15 минути.

Също така преди лягане може да вземете вана, като добавите към водата няколко капки лавандулово масло (продават се в аптеките).

Торбички под очите е знак за дисбаланс в тялото си и това влияе gosy чрез вашите стресови състояния. Съветваме ви да научите как да се справят в стресови ситуации, а не да се притеснявате и да използват ефективни методи за възстановяване: оставете да почиват в селото и го направи трудно, отидете в планината или на обикновените разходки на чист въздух, опитайте джогинг и сутрин упражнява заем. В режим на власт, увеличаване на консумацията на зеленчуци, плодове, зеленчуци и зърнени култури, зърнени закуски. Продължителният сън около 7 часа на ден и нощ опит, кратка дрямка на 20-40 минути между 13.00 и 16.00 часа. Доброто здраве.