Как да се възстанови на черния дроб след празниците - всичко на черния дроб

Как да се възстанови на черния дроб след празниците - всичко на черния дроб

статии

Тъй като много от нас изпитват дискомфорт, летаргия, сънливост и чувство на тежест идва от работни дни след продължителен ваканционни празници. Всичко това е следствие от по-голям от претоварване на организма, особено на черния дроб. прекомерна употреба на различни високо калорични храни. алкохола и заседналия начин на живот по време на коледните празници.

По-долу са няколко прости препоръки за възстановяване на черния дроб ревящ страна:

Непрекъснато преработка на мазнини и токсини значително претоварване на черния дроб, така че е много важно в края на празниците в продължение на 2 седмици, за да провеждат намаляване на консумираната мазнина, пържени, пушени, пикантни и консервирани храни в диетата си. Също така е напълно елиминира употребата на алкохол и тютюнопушенето. По време на възстановяването на черния дроб трябва да следва определена диета - 5 пъти на ден, на всеки 3-4 часа. Разрешено рецепция топла храна, на пара, а именно: постно месо (пилешко, телешко, пуешко), задушени или варена риба (треска, костур, бяла риба), и ферментирали млечни продукти, пресни зеленчуци и билки, ръжен хляб, ядки, овесени ядки житни растения.

  • Възстановяване на черния дроб ще бъде успешен, ако кофеинови напитки и чай се заменят с лекарствени билкови екстракти от лайка, мента, невен и др Прием билкови настойки значително ускоряване изходни данни натрупаните токсини от тялото.

  • Не по-малко важно е спазването на режима на вода и използването на големи количества чиста вода за пиене или минерална вода (2-3 литра на ден) на малки порции.

    Увеличаване на физическата активност и дълги разходки на чист въздух в продължение на най-малко положително влияние върху здравето на черния дроб по време на нейното възстановяване.

    Възстановяване на клетките на черния дроб също така ще бъде по-ефективна, ако започнете да получавате чернодробна (по-рано толкова по-добре).

    След този комплекс процедури за възстановяване е налице значително подобрение в благосъстоянието, прилив на сила и енергия, и сте готови за всичко.