Как да се възстанови функцията на червата в запек

Често хората се отнасят до запек, като второстепенен симптом. Въпреки това, запек може да покаже сериозни неизправности в организма. Запек - това е недостатъчно, забавено или трудни движения на червата. Обикновено дефекацията при възрастни може да се случи от три пъти дневно до веднъж на всеки три дни.

Когато човек се чувства продължителен запек тежест и дискомфорт в коремната област, кожата може да стане жълтеникава от интоксикация стол. Ако изпражненията е много твърда, при преминаване тя може да повреди стените на червата, както е видно от кръвта на столчето. Но защо някой страда от запек, други черво работи като часовник?

причини за запек

Причините за запек могат да бъдат хранителни разстройства, ефектите от антибиотици, стрес, заседнал начин на живот. При деца, запек може да се свърже със съзнателното потискане на желанието да се пречиствам - ако той е в болка по време на процеса. Стана така, че една малка злоупотреба с деца, че той "nakakat" в гащите, а хлапето го измисли се скара за това, което се изпразва. По-късно той се опитва да се задържи и потискат желанието, като по този начин развитието на психологически запек.

Запекът често се появяват на властта се променя - с много кифли, сладки храни, а при липса на фибри. Промяна на конвенционален начин на живот също води до запек - честите отклонения и полети, нощен труд, сън и почивка. Ако тялото е дехидратирано, тя също страда от запек. Запек по време на бременност е често срещан симптом, поради физиологични промени в женския организъм през периода на бременността. Възрастните хора имат чести запек, свързан с намалена активност на чревните perilstatiki.

Храни - какво може и какво не може да яде за запек

Диета за запек е намалена за консумация храни с добро усвояване, както и продукти, които имат в своя състав голям брой на сурови влакнини. Необходимо е да се спазва режим на пиене - да се пие най-малко два литра на ден. И така, какво трябва да ядете за запек?

Влакна и намери в сурови зеленчуци, плодове, билки, трици. Добавяне на вечеря голяма купа със зеленчукова салата, подправена с лъжица растително масло и фибри намерени в зеленчуци като четка за почистване червата.
Цвекло, сливи, кайсии, ябълки, тиква във всякаква форма изразен имат слабителен ефект. Яжте повече от тези храни, за да се отървете от запек.
Лененото семе е много добра битка запек. Можете да ги добавите към салати или просто яде. Лененото масло от семена е полезно да се вземе сутрин на празен стомах на супена лъжица, за да се установи червата.
Ферментирали храни са от съществено значение за запек. Запек често настъпва след употреба на антибиотици, когато заедно с вредните бактерии убиване полезни чревни бактерии. В този случай, трябва да се пие айран, ферментирали печени мляко и други млечни продукти, които бързо установен червата. Все пак трябва да се отбележи, че за да се справят с запек може само прясно кисело мляко, което е не повече от една година и половина дни. Кефир, което е повече от три дни, а напротив, укрепва.
Ако искате хляб, ще трябва да се откаже от тесто мая за хляб, и предпочитат й брашно продукти от пшенично брашно. По-добре е да има ръжен хляб, който след изпичането се запазва в продължение на най-малко 10 часа. Пресен хляб нарушава червата и помага на запек.

В допълнение към правилното хранене и здравословни продукти за червата, трябва да бъдат изключени от хранителния режим храни, които забавят червата perilstatiku. Те включват:

Храните, които съдържат в състава си много нишесте - картофи, грис, ориз. Ние трябва да се ограничи техният брой в диетата.
Трябва да се ядат по-малко скорбяла храни - хляб, макаронени изделия и т.н.
За ориз вече беше казано, но трябва да се отбележи, че ориз и бульон се използва за осигуряване на стола с диария. Следователно, в случай на запек от ориз (особено бял) трябва да бъде напълно изоставени.
Всяко желе е противопоказан при констипация.
Какао, кафе, силен чай (особено черен), алкохол - всички тези продукти да помогне за намаляване на чревните perilstatiki.
Осолени, остри, пушени продукти могат също да допринесат за запек.
Варени мляко в голям брой поправки.

Това е забавно! Един добре известен педиатър, който пожела да говори за начините за борба с запек при деца, каза интересна функция. Той каза, че в богатите семейства, където детето е заобиколен от любов и грижи, бебета страдат от запек много по-често. Той обяснява това с думите, че от ненужни грижи майки често почистени плодове и зеленчуци от кожата, лишавайки бебето на груби влакна. И в големите и проблемни семейства, когато едно дете се дава не толкова много време, бебето яде всичко с кожата, като по този начин се осигурява нормалната функция на червата.

Медикаменти за възстановяване на нормалното функциониране на червата

За да възстановите здрави чревната микрофлора, е необходимо да се харчат за пиене курс на лекарства, които помагат за попълване на червата здрави и необходимите бактерии. Също така на разположение, винаги трябва да е първи оборудване помощ, необходима за движението на червата.

Състави с живи бактерии -. Lineks, Bifidumbacterin Forte Primadofilus, Лактобактерин, Enterol т.н. Всички тези лекарства се различават по техния състав, са продължителна употреба. Те определено трябва да бъде замразено.

Стимулиращите слабителни. Това е най-разпространената група на лаксативи, който действа върху чревната perilstatiku. След приема на лекарството след няколко часа на червата започва да работи усърдно, който допринася за отстраняването на изпражнения навън. Но ефектът на лекарството може да бъде придружено от спазми в червата и затова болката. Сред тази група от лекарства - дифенилметан, бисакодил, Gutalaks, натриев пикосулфат.

Фитопрепарати. Това е различни лекарства на базата на естествени билки. Най-добре познатият слабително завода - е Сена. От него се получава лекарства като Senado Tisasen, Regulaks, Fitolaks.

Лактулоза. Лекарствата, лактулоза увеличават обема на изпражненията, като по този начин изпразване е много по-лесно и по-бързо. Тези лекарства трябва да се предприемат, пиене на много вода, в противен случай ефектът не може да бъде. Сред такива лекарства Normase, Dufalac, Portalak, Dinolak и сътр.

Клизми. Microlax - малка клизма със специално съдържание, което помага да се изпразнят червата, веднага след като 10 минути след употребата на лекарството.

В допълнение към тези лекарства е необходимо може да се използва за борба с народни рецепти и комбинации от билки запек. Бял равнец, жълт кантарион, безсмъртниче, маточина, цикория, сена, евкалипт, градински чай, лайка, зелен чай - всички тези растения са в състояние да се възстанови чревната функция и нормализиране на здравето му. Билките могат да бъдат комбинирани в бульон или готвене полезна част от един растение.

Запек и твърди изпражнения показват недостатъчност в организма. Важно е да се реагира на сигналите на тялото и да вземат навременни мерки. В противен случай, запек може да доведе до неприятни последици и сериозни заболявания. Наблюдавайте тялото си и сте здрави!