Как да се възстанови енергията чакра Манипура на
Здраве "чакрите, аурата, енергията на" Как да се възстанови на енергия: Chakra Манипура
Обърнете се към незачитането на тези процеси не е необходимо. се защитят напълно от влиянието на обществото е малко вероятно. Но е възможно да се възстанови собствените си енергийни загуби с помощта на специални упражнения. Вие искате да подобрите здравето си - себе си да помогне! Как да се възстанови на енергия? Толкова е просто.
кратко резюме
Човешкото тяло - е един вид енергийна система, основните компоненти на които са седемте чакри: Сахасрара, аджна, vishudha, анахата Манипура, SWADHISTAN, Муладхара. Именно чрез тях тялото получава енергията на живота. Ако някоя от чакрите се провали, това води до загуба на енергия от биомаса и заболяване на нивото на физическото тяло.
Ето защо, нашите действия трябва да бъдат насочени към хармонизиране на работата на чакрите, което от своя страна ще доведе до общо подобряване на тялото.
Днес нека да говорим за Манипура - чакра се намира в слънчевия сплит.
Energizing манипура: упражнение
Вероятно мнозина забелязал, че при най-малкото емоционални стимули (придирчивост, разочарования критикувани) се появяват неприятни усещания в слънчевия сплит. Някои дори се чувстват физически натиск върху стомаха (гастрит проява) на.
Всички тези усещания показват неизправности манипура чакра. И те казват, че не в достатъчни количества, може да изпрати сили в автономната нервна система.
Помогне за възстановяване на баланса в този случай е в състояние да следи доста просто упражнение. Простотата на метода е, че тя не се нуждае от специално място и не отнема много време. Упражнението може да бъде у дома и на улицата.
Това не е толкова много, във физически дейности, както и в ума си. По-скоро бавно вдишване през носа, опитайте говореше на себе си: "Аз дишам в едновременно с Прана здраве, сила и щастие, изпращането им до най-слънчевия сплит." След това се бавно издишайте и се чувствам като това място наистина изпълва сила, радост и здраве.
Правейки това упражнение може да бъде толкова, колкото е необходимо, но не само. Основното нещо е, че тя се корени в подсъзнанието. Може би това няма да стане веднага, но това ще стане задължително. Ще се почувствате някои лекота, увеличаване на психическа и физическа тон тялото си.
За това упражнение трябва да се върне в моментите, когато чувството за умора и промяна в настроението, и мозъкът спира да работи.
Възстановяване на спокойствие след неприятен разговор и отстраняване на стресово състояние на нервната система, можете да използвате следното упражнение:
Застанете в спокойна позиция (изправено, седнало, легнало положение - няма значение). мускули на тялото да се отпуснат, поемете дълбоко въздух (през носа), така че стомаха е размирен. В този случай, гърдите трябва да бъдат фиксирани.
Наложени палми, пуснати на слънчевия сплит (под гърдите). Съсредоточете се върху дишането си. Това трябва да се извърши както следва: езикът се успокои (на върха на долните), устните си плътно сгънати в една тръба (както в свирки). Набрани при вдишване на въздуха, задържане за пет секунди, след това започва да го издиша бързо на порции, с интервал от три до четири секунди.
Когато белите дробове са напълно свободна воля, отново, поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си и да направи диша по същия начин. Повторете упражнението пет пъти.
По този начин, той може да се използва за премахване на епизоди на безсъние, чувство на тревожност или други неопределени психични разстройства.
Как иначе можем да се възстанови енергията? Има още едно упражнение за постигане на спокойствие и баланс на нервната система:
Застанал прав, изпънете ръцете напред и вдишвайте бавно се приближи ръце, свити в юмрук към рамената. В този случай, мускулите на ръцете затегне колкото е възможно повече (до тръпки). Това трябва да продължи през целия вдъхновение.
Освен това рязко се върне ръката юмрук сгъстен в изходна позиция (издърпайте напред) и отново се върнете към раменете. Задържане на дишането повторете движението три до четири пъти. След това по-ниски ръцете надолу и спокойна начин да направите бавно издишайте.
Въпреки привидната сложност на изпълнение е напълно възможно да се учи. Ефективността му зависи от това колко бързо правят движения на ръцете, но те не трябва да бъде пастърма. И все пак - задръжте дъха си не е необходимо да принуди, но тихо, без да причини внезапно прилив на кръв към главата.
Както можете да видите, за да се възстанови енергийното равновесие в собственото си тяло е съвсем в състояние на никого. Не бързайте да погълне успокоителни или потърси помощта на други хора, вие сте в състояние да се премахнат дупките в аурата си и да се установят на притока на животворна енергия. Тя трябва да бъде малко по-пробвам!