Как да се втвърди гърлото

Огромен брой хора в България, като се започне от малки деца и завършва с пенсионерите, страдащи от такива заболявания като хроничен тонзилит. В чужбина, заболяването е много рядко, и всички, защото чужденците не имат навика да дават децата по топло - почти от раждането на децата си да пият мляко от хладилника. Българската като деца, по-добре безопасно, отколкото техните родители, децата от ранното детство свикнали да напитки и гърлото, използвани за оранжерийни условия, могат лесно да бъдат засегнати от използването на малко студени напитки. Местна имунитет отслабва с времето и често възпалени. Но ситуацията може да се промени, ако постепенно започват да се успокоят гърлото му. гърлото втвърдяване може да се осъществи по различни начини.

Втвърдяване гърлото вода

Този метод е прост: просто трябва всеки ден по няколко пъти на ден, гаргара с вода. Ако започнем с вода за изплакване, температура 25 градуса, а след това веднъж на всеки 3-4 дни, за да се повиши температурата на водата за изплакване с един градус. Когато човек идва на водата за изплакване 8-10 ° С, се препоръчва да се спре. С цел защита на гърлото и да се постигне осезаеми резултати, се препоръчва да се използват билкови чайове, вместо обикновена вода. За гаргара в този случай е напълно подходящ невен, лайка и евкалипт.

Втвърдяване на гърлото с кубчета лед

Вместо изплакване, можете да използвате замръзналата вода или бульон от билки. Ледените кубчета се препоръчва да се разтвори с течение на времето: започнете с 30 секунди холдинг куб в устата си и увеличаване на времето за 10 секунди на всеки 3-4 дни.

Втвърдяване гърлото деца, с помощта на сладолед

Това е най-подходящ метод за закаляване гърлото на детето. Но този метод също се препоръчва да се подходи с повишено внимание и не прекалявайте. Необходимо е да се даде възможност на детето да яде сладолед, като се започне с една чаена лъжичка на ден и постепенно се увеличава етаж чаена лъжичка на всеки 3-4 дни.

втвърдяване Contrast врата

За този метод, трябва да се вземат две чаши. В една чаша се пълни с гореща вода, и в друг - студено. Тогава просто трябва да се прави гаргара с вода от две чаши последователно. Но винаги трябва да завършите процеса на гореща вода. За да бъде по-ефективно закаляване може да се добави вода готварска книга и най-добрата морска сол, в пропорции - една чаена лъжичка на чаша вода.

Втвърдяване на гърлото с помощта на упражнения

Едновременно с изплакването се препоръчва набор от специални упражнения на дневна база, които позволяват укрепване на нервно-мускулната система на гърлото, което го прави по този начин по-устойчиви на инфекции и студено. всяко упражнение трябва да се повтаря 8-10 пъти:

- завъртане на главата на дясно, дясната му ръка гали лявата страна на врата от основата на ухото, и в задната част на главата, демонстрира силата на пръстите си и този път;
- по-далеч: лесно и забавно да се потупа дланта шията и горната част на гърдите от горе до долу и обратно;
- тихо рецитира гласните по двойки: A - Z, а -. Y - w, S - и д - напр.
- Сега се опитайте да повторите тези писма, без глас, опитвайки се да не се разкрива по-широко устата и гърлото;
- Наведете главата си към схемата: надолу - бившата позиция - назад, после надясно - наляво, така да се каже, като ги тури на рамото й;
- "А" често пеят мотиви могат да бъдат писмо гласна.