Как да се върне пет мотивация сигурните начини
Но понякога идва момент, когато нещо се развали. На мястото на бившия доверието появява умора, на мястото на оптимизъм - гибел, спокойствието се превръща в депресия, и бъдещето е боядисан в тъмни цветове и изглежда, че повече само ще се влоши.
Нашият експерт Анна Соловиева се обсъжда как да се съберат и да се върнете неуловим мотивацията назад.
1. Осъзнаване. Много психолози твърдят, че осъзнаването на проблема - това е половината от неговото решение. След това трябва да се разбере и да се приеме за факта, че това не може да продължи, в противен случай мрак заплашва да ескалира в депресия, че без квалифицирана помощ и медицинско лечение, е трудно да се преодолее. Най-вече в ситуация на обезсърчение и апатия себе си страдат, се лишават от всички удоволствия на живота, да прави себе си нещастен. Но добрата новина е, че ние винаги разполагат с достатъчно ресурси, за да си помогнат сами.
2. одит. След като осъзна проблема, следващата стъпка - да се проведе задълбочен одит на живота си. В водовъртежа на ежедневните събития и в преследването на бъдещето, ние твърде често забравяме, стойността на това, което вече имаме. Помислете за всички ваши мили хора, за техните постижения и таланта си най-големите мечти / цели. Имате ли вече много. Но това с отстъпка обезсърчение и очевидно безсмислието на бъдещето.
3. Благодарение. Осъзнавайки колко имаме, трябва да благодаря на Вселената. По-специално, за това, което ние можем да видим, чуем, ходи, говори, това, което ядем, къде да живеят и какво да ядем, за всички хора, които са в живота ни, защото ние всички се събудих тази сутрин. Защото в света, винаги има някой, който е много по-зле от нас. Тъй като никога не може да се откаже.
4. Търсене на себе си. Следващата стъпка е да се намери. Често мотивацията изчезва дължи на факта, че ние сме постоянно в изнасилването и преодоляване на себе си, водени външно наложени цели. Може дълго време, за да се убедя, че въпреки че работата - това е разочарование и стрес, но приходите. Можете да се придържат към човека, който ни носи вътрешния дисбаланс, но одобрен от другите, бащата на детето, както и неприлично е някак си да си сам. Самозаблуда работи само до определено време, след което се случва, да се провали. Каква мотивация, когато искате да вият срещу луната? И тогава ще трябва да се разпредели по рафтовете себе си и да разбере какво наистина трябва да бъде оставен в живота си и да се предприемат, както и че - да изхвърли завинаги.
5. Промени. За да разберете себе си, можете да преминете към последната стъпка от завръщането на мотивация - промяна. Без значение какво ще се промени и как драстично заради някакви положителни промени в мозъка, да задействат производството на хормона на щастието - серотонин. Можете да започнете малък - промяна на прическата, за да започне да спортува, да се измъкнем от разходки през почивните дни, за да започне изучаването на чужд език, се намери хоби за всеки. И това е възможно, и по-големи - нова работа, ново гадже, нова резиденция. Като цяло, всички, които имат смелостта. Тук най-важното - да се започне и да не се оттеглят, докато мотивация и жажда за нови постижения няма да се върне обратно. Вдъхновен от историите можете да промените вашия бизнес от нашите читатели.
И в момента, в който ще преодолеете тъга и депресия, можете да си припомним думите на Паулу Коелю: ". Той винаги свършва добре, ако тя приключи зле, така че това не е краят".
Приблизителен мама Ким Кардашян отиде на разходка с отглежда син и дъщеря (снимка)
Бременна в 9-ия месец Рита Дакота е претърпял инцидент: ситуацията е почти приключила в трагедия
Това стана известно на истинската причина за смъртта на "фитнес учител" на актьора Игор Klinaeva
Защо мъжете се променят техните съпруги?
Учените са установили, след чао мине за секс
Топ 5 Тайните на хармонични отношения
Какво мислите за това?
Киев нощ и ден 4
Новини от шоубизнеса
Отново под формата на: певица Анна Sedokova отслабнала след атаки HAYTER (СНИМКА)
плакат
хоби
Стихове за Ден на учителя: кратки, забавни и трогателни любимите учители