Как да се вдигне и да носят тежки товари, съвети за ремонт и строителство,

Трудно е да си представим един ремонт, в който не би трябвало да се движат тежки предмети. Почти всеки ремонт е съпроводено с преместване на мебели или тежки строителни материали като цимент торби, например. Не е чудно, че такива събития завършват с неприятни травми, като навяхвания, травми на гърба и ставите. Тези наранявания може по-късно от дълго време, за да напомнят за себе си и да се развият в хронично заболяване на гръбначния стълб.

За да не се преуморявам по време на ремонт, е необходимо да се спазват някои прости предпазни мерки. Този съвет е просто, посветена на този въпрос.

Така че, правилото №1 - никога не се надценяват възможностите си. Ако смятате, че този въпрос е доста тежък, по-добре е да се обадите на някого за помощ. Дори движението на товарни ще включва най-малко двама души, а след това те ще бъдат в състояние да се разпространява и теглото на обекта и неговото движение ще бъде няколко пъти по-удобно, отколкото да го направите сами. И дори ако имате няколко души, но все още смятате, теглото е много тежко, по-добре е да не се опитват да го преместите без специални устройства, които ще приемат на база теглото на гравитацията.

Правило №2 - вдигането десен технологии и преместване на товари. Вдигане на тежки предмети е по-добре от една назад и назад, ръцете и краката по едно и също време. Това означава, че е необходимо да се разпредели тежестта на товара, колкото е възможно по максималния брой на ставите и мускулите. За повдигане на тежък предмет, трябва да се огъват коленете си. представя торса леко напред и назад, за да се оправям задължително в областта на кръста. Възходът на гравитацията, за да напомнят В това упражнение клякам. В идеалния случай, в тази ситуация добре пригоден специално широк колан на талията, като този, използван в щангисти подемни тежки пръчки. Във всеки случай не е възможно да се вдигне и да се премести тежестта сам назад, с прави крака и колене с гръб наведе в дъга. Това неминуемо ще доведе до разтягане на междупрешленните връзки, радикулити, а може би дори и с гръбначния херния.

(Как да се вдигне на тежести)

Правило №3 - използвайте специални уреди и апаратура, за да се движат много тежки товари. Ако трябва да се премести на дивана или тежка кабинета, че е по-добре да се запасите с достатъчно дълъг ремъци или въжета, които могат да бъдат използвани като повдигане прашка. Ако Промушете каишката под краката преместен на кабинета или дивана, а зад свободни краища, за да ръцете си, или, ако дължината на хвърляне каишката през рамо, на движението на стоки, ще изглежда като детска игра. На първо място, процесът на повдигане и преместване ще бъде много по-удобно, защото за хващане ръцете въжето ще се използва напълно, и ако да схванат голи ръце над ръба на същата кутия или дивана, това ще бъде тежък предмет виси на само пръстите на ръцете. Второ, тя е по-безопасно, защото в този случай намалява вероятността тежко бреме ще се изплъзне от ръцете си и да падне "на фаворита на царевица" или на пода, щетите и повредите на пода. На трето място, в този случай, за да се вдигне и да се премести дивана ти ще почти със изправи гърба си, а също така е много удобно и безопасно за гърба. Единственият съвет, който не е да се използва твърде тесен или тънък въже колан, те също се копае в дланта на ръката си.

(Използване на устройства за преместване на мебели и други стоки)

Също така, когато се движат самостоятелно (на кратко разстояние), тежка, кабинет, може да е полезно обикновен жак. Надигна на жак страна кабинет, така че два от четирите крака от земята, най-малко един сантиметър. Преди това поставя под покривката жак или картона, така че да не надраскате етаж. И по силата на тези два крака, които се оставят да престоят на етаж prokidyval колан или въже, както е описано по-горе. Ние се ангажираме двата края на въжето с две ръце комфортно (на гърба прав, което изключва неговото нараняване). Ние повишаване килер, обърна леко ни се движи в правилната посока. След това сменяте крика под другите две краката на шкафа и всичко се повтаря от другата страна. По този начин, на кабинета ще се движат бавно в желаната позиция. Джак, в този случай, първо, помага за намаляване на силата на триене, защото вместо на двете рамена на кабинета остава на един "крак" (жака). И второ, ако краката не са достатъчно силни и шкафа или дивана е твърде зает, или себе си е огромен и може по този начин също стар, краката просто да даде път под. По-добре е да не рискуваме и да вземат жак;)

В общи линии, да се движат тежки мебели на краката, можете да използвате един от следните съвети:

• Поставете под краката на пластмасови капачки за бутилки
• Ако краката дълги - да се сложи покритие винил за консерви
• Като опция - да намажете краката на мебелите парафин
• Ако без крака - да постави влажна кърпа

Ако използвате някой от тези съвети, е възможно не само да се запази здравето си и да се улесни работата, но и да се запази жив и здрав като подови настилки, както и на самите краката на мебелите.

За да преместите торбите с цимент (или други насипни материали) с тегло над 25 кг се използват леки и товарни автомобили.

За да прехвърлите плоска структура, като гипсокартон, ПДЧ, OSB плоскости, по-добро използване на ремъци, ремъци или въжета, приблизително, както е описано по-горе.

Все още има специални куки и скоби под формата на покер дължина 50-60 см с удобен линия дръжка. Такава конструкция е възможно и да бъде направен от дебела стоманена тел. С такива устройства палетни товарачи плъзнете (с повече или по-малко гладка етаж) натоварвания на 100 кг или повече.

(Устройство за преместване на стоки)

За да преместите тежката пералната машина, оборудвана с гумени крачета на върха, която е на практика не се пързаля, можете да поставите "stiralku" на парче от гипсофазер, например, и вече е в такъв импровизиран палет за да го преместите по пода. Технически решения, използвайки импровизирани средства, всъщност, може да бъде масово. Бъдете изобретателни и креативни, импровизира.

Той също така разполага с професионални хамали могат да бъдат специални жакове на ролки, електрически превозни средства, кранове и др Но при липсата на всичките тези технологии, за да преместите обикновени, но тежък диван понякога излезе и "покер", и въжето. И ако не, то поне се опита да вдигне правилно много на тегло, както е описано по-горе.

Е, това е принцип на всички съвети, като отбелязва, че не преумора по време на ремонт.
Не забравяйте, че най-важното - това е вашето здраве, да се грижи, да бъдат внимателни и на добър час!

И за десерт, малко забавни снимки по темата за движение на стоки

Аз може да предложи да се търси все повече и повече смешни картинки