Как да се увеличи самочувствието човек

отношението на обществото към мъжа, предназначени до голяма степен от нейното отношение към себе си. Уверените хора е по-лесно да общуват, да се сприятеляват, да се катери нагоре по професионалната стълбица. Несигурни човек, а напротив, вързан и срамежлив. Това се превръща в причина за провал в много области. Самоувереността е в пряка зависимост от човешката същност. Какво е самочувствието и как да го увеличи?

Какво е самочувствието

Няколко различни вида:

Напълнен. Случва, когато човек не е в състояние да признае своите недостатъци, той се чувства най-добре, без значение какво.
Нормално. Хората с такава трезва самооценка поглед към всяка ситуация в живота, е лесно да се вземе за победата и поражението, намирането на около плюсове.
Подценява. Такова самочувствие води до нерешителност, неспособност да приемете себе си такъв, какъвто е. В този случай, всеки засегнат човек вижда като лична трагедия.

Надценяване на "I", както и по-сдържан, а не правило. Това дразни други и в крайна сметка също така предотвратява самостоятелно реализация. Трябва да се стреми да се намери "среден път".

Защо е самочувствие и как го е направил

Оценка на "I" ще се представят няколко важни задачи:

Защитен. Тя се изразява в способността да се защитят техните интереси срещу въздействието на външни фактори, включително становището на други хора.
Развиване. Работата по себе си и е решена да отиде на вратата може да бъде само лице, което не се страхува от препятствия и да знаят, че за да се справят с тях.
Регулиране. Тази функция ви позволява да се отговори на предизвикателствата, поставени на лицето.

Как едно ниско самочувствие

С такъв проблем в страните от несъгласувани незряла личност, със следното акцентуация (остър ред):

Тревожен. Такива хора винаги се тревожи за това, какво ще кажат хората наоколо. Те се страхуват от критика и винаги го възприемат като трагедия. Нетърпелива личност не е уверен в себе си, често ревнив и нетърпелив да се моля.
Дистимия. Тези хора са част от другите, предпочитат да бъдат сами и винаги се чувстват несигурни в обществото.
Педантичен. Тези хора са склонни да си поръчате във всичко, те идеализирам пътя си и да имат ниско самочувствие, ако наистина не отговарят на желания ефект.
Демонстрационно. Тези хора искат да са винаги в центъра на вниманието. Те са по-вероятно да имат високо самочувствие, но ако компанията не приема новия си образ, може да се развива комплекса за малоценност.

Изтъкване е важно да се определи естеството и се опитват да изгладят своите слабости.

Като човек самоуважение

Има няколко прости правила, които трябва да се придържат към:

Няма по сравнение. Винаги ще има хора, които са по-умни, по-красива, по-силна, по-нова, по-тънък. Вие не може да бъде най-добрият във всичко, и това трябва да се приеме, не се сравняваш с другите.
Само положителна комуникация. Нашата самочувствие са по-форми общество. Не е необходимо да общува с някой, който не те уважавам и дори открито унижен. Важно е да се намери някой, който може да поддържа и насърчение в трудни времена.
Определя достойнство. Намери силните си страни. За да направите това, запишете всички добри черти на хартиен носител, прочетете отново списъка всеки ден, и да се опитаме да го увеличи.
Премахване на недостатъците. Напишете на хартия всичките си слабости. Имайте предвид, тези, които могат да бъдат коригирани, а след това тези, които пречат на по-голяма вероятност да ги отстранят и да започнете.
Самостоятелно хипноза върши чудеса. Започнете всеки ден с утвърждения. Отиди в огледалото и си казваш, комплименти, но го направи с увереност. Тази процедура се повтаря, а вечер преди лягане. Да не се скъпя за добрите думи за себе си.
Имате добри дела. Можете да направите някои малки неща: да се хранят на бездомно куче, премахване на дървото котка да помогне на един съсед да донесе тежки чанти и др. Важно е да се чувстват полезни. В допълнение, добри дела не само повишаване на самочувствието, но и настроението.
Променете начина си. Представете си как ще изглежда. Всеки, дори и най-смел начин. Какво пречи да реализират своите собствени идеи в практиката? Решете какво ви трябва най-скоро и да направи себе си за това, кой искате да бъдете.
Не се страхувайте от осъждане. Винаги ще има хора, които няма да се хареса нещо в теб. Нека да е негов проблем, не твой. Вие не може да угоди на всички, най-важното - като мен.

Професия сънища. хората често имат ниско самочувствие се дължи на факта, че те се занимават с необичани бизнес. Е събрал кураж да променят живота си. Човекът винаги е по-добре, за да получите на сделката, която е душата.

Научете по нов начин. Придобиване на нови знания е много полезна не само за интелекта, но и за самочувствие. Колкото повече знаете за още по-висока поглед в очите на другите и в себе си.

Актуализирайте своя гардероб. Нови неща развесели и добавяне на доверие. Разбира се, само ако нещо ви харесва.

Обърнете се към психотерапевт. Ако сам самочувствие не успее, можете да прибегнете до помощта на специалист. Има дори и обучение за несигурни хора.

Тя може да се заключи, че ниско самочувствие - това е собственост на лицето, което не позволява контакт с хора и себереализация. Тя може да се повиши най-различни начини, в това число - с помощта на работа върху себе си и психотерапия. Основното, което да има желание.