Как да се увеличи имунитета на бременна жена

По време на бременността тялото на жената претърпява огромен стрес и тества силата на почти всички органи и системи, включително имунната. Висока устойчивост на чужд обект в лицето на различни бактерии и вируси е необходимо както за бременната жена и детето, като всеки предишни заболявания биха могли да окажат влияние върху по-нататъшното му развитие. Как да се увеличи имунитета на бременната жена да защитните сили има за двама?

Отговорът на този въпрос изисква интегриран подход. Но първо трябва да се разбере как се отразява в защитните сили на организма провеждане на бебето. Ембрион а по-късно плода - генетично половината от чуждо тяло в тялото на жената, защото 50% от генетичната информация се предава от баща на нероденото детето. За тялото не произвежда антитела за борба с новата ситуация, имунната система е в депресия, което увеличава риска от настинки и обостряне на хронични заболявания.

В допълнение, всички хранителни вещества за плода получава от кръвта на майката през плацентата. Първо на всички необходими хранителни вещества, предоставяни от едно дете, а след това на бременната жена. Затова бременните жени трябва да се грижат за ресурса, а не само за развитието на детето, но и за поддържане на собствените си сили, които са особено необходими след раждането на бебето по време на кърмене.

Критичните точки за имунната система на жените по време на бременност

Имунната система на бременни жени са особено уязвими по време на два периода:

• 6-8 седмици от бременността. Това е времето, когато плодът е да се прикрепя към стената на матката, както и преориентиране на всички системи в организма на техните нужди.
• 20-28 седмици. Всички органи на бебето се формират, е в този период е най-бързото развитие на всички тъкани, включително кости, мазнини. Това отнема много ресурси за правилното развитие на плода.

По време на тези периоди, бременните жени трябва да бъдат особено внимателни, внимателно следи за тяхното здраве, отказват да посещават места с голяма концентрация на хора, по-рядко се използват обществен транспорт.

Възможно ли е да се подготви имунната система преди бременността

За да се подготви тялото, включително и на имунната система да се възпитават бебето може и трябва да бъде. Ако фазата на планиране, за да се подходи към този с най-голяма сериозност, на въпроса "как да повишите имунитета по време на бременност?" И "какво да се вдигне имунитета кърмене мама?" Ще бъде не толкова спешно.

"Специална ситуация" налага някои ограничения за допускане на имуностимулиращи лекарства и упражнения, които могат да предоставят безценни ползи за здравето.

Дейностите, които укрепват имунната система при планирането на бременността, трябва да се изпълняват по-рано, за предпочитане 1-2 години.

1. Правилното хранене. Диетата се въвежда като много сурови влакна и качествени продукти от растителен и животински произход, получени в пещта или паровите.
2. Физическата активност. Са перфектни кардио упражнения, за укрепване на мускулите (особено коремни), всички видове стречинг, упражнения за ставите.
3. Дневната експозиция на чист въздух.
4. Отказ от вредни навици - наркотици, алкохол, тютюнопушене.
5. Рутинните посещения на баня или сауна.
6. Престоят на слънце сутрин и вечер в продължение на витамин D, необходим за усвояването на калция.

За това как да се засили имунната система преди предстоящата бременност с наркотици инструктира лекаря. Може би използването на:

• имуностимулиращи препарати на растителна основа (Immunal, тинктури Eleutherococcus, женшен);
• мултивитамини;
• фолиева киселина.

Как да се увеличи имунитета на бременна жена

Как да се увеличи имунитета на бременни жени, без да се прибягва до лекарства, известни още преди много поколения. Много от инструментите и сега не са загубили своята актуалност.

народни средства за защита

Чайове от лечебни растения екстракти от:

• Чай от лайка, притежаващи бактерицидни, противовирусни и антимикробни свойства, подобрява защитните сили на организма.
• Бульон шипка получава от 20 растения плодове заварени в чаша с вода в продължение на 10 минути под капака. Настоявам да пие на ден, а след това да вземе половин чаша два пъти на ден. Означава се осигури необходимият обем витамин С бременна естествено, повишаване на хемоглобина, което често не разполагат с майки ще имат тонизиращо действие. Предпазни мерки трябва да бъдат взети от шипка отвара за подобряване на имунитета в по-късните етапи, благодарение на своята диуретично действие.
• Допълнения към основата на чай от джинджифил помага за укрепване на имунната система.

Сушени плодове (кайсии, смокини, сливи) и орехи

От съществено значение за подобряване на имунната система по време на бременност. Възможно е да се подготви вкусна и здравословна десерт микс в равни пропорции на прахообразни продукти в кухненски робот с добавка на мед. Витамин смес за имунитет трябва да се приема ежедневно.

За растежа на детето на костите изисква голямо предлагане на калций, който е отстранен от тялото на жената, който се отразява в бъдеще на лошото състояние на зъбите. Грим за неговата загуба ще помогне на ежедневна употреба 1/3 ч.л. черупката с добавянето на лимонов сок.

Според лекарите за това как да се вдигне имунитета с изкуствени витамини, по-скоро неясни, повечето гинеколози, се препоръчва да се вземат само някои витаминни комплекси, когато е посочен. В първия триместър прилага фолиева киселина и витамини от група В (тон матката и желязодефицитна анемия). На по-късен етап - мултивитамини и калциеви и железни препарати.

Как мога да подкрепя имунната система по време на бременност

Имунитет по време на бременност е необходимо постоянно да се поддържа на първо място по естествен път.

правилното хранене

Хранене на бременни жени трябва да бъде балансиран.

• заведения за бързо хранене;
• чипове;
• газирани напитки;
• алкохол;
• кафе;
• пушени;
• колбаси;
• сладкиши;
• пържени храни в големи количества.

С повишено внимание трябва да се използва потенциално алергенни храни, като например:

• пресни билки;
• сурови плодове и зеленчуци;
• месо;
• риба;
• млечни продукти.

За здравето на бременната жена и правилното развитие на плода се препоръчва да се раздели на хранене - малки порции на всеки 3 часа. Стриктното придържане към бременна жена такъв режим, допринася за формирането на гвардия в плода по същата схема.

витамини

Трябва да се помни, че изкуствено предозирането на витамини е по-опасно, отколкото липсата на тях. В този случай, естествените витамини, за имунитет. произведени от безопасно във всяко количество храна. Продължителността на курса на витамин доза и под строг лекарски контрол.

ден и сън

Правилният режим на деня, а останалата част трябва да е по време на бременността, за да подкрепят защитните сили на организма. Нуждата от сън увеличава бъдещата майка, тя се чувстваше особено остро през първия триместър. Ако е възможно, че е по-добре да не се спори с природата и да се отпуснете, колкото се изисква от организма. Като се започне от втория триместър трябва да спите на една страна, като спи на стомаха и гърба е опасно за детето.

Ежедневната работа трябва да включва задължително разходка на чист въздух - общо не по-малко от два часа. Полезни упражнения при липса на противопоказания - йога, басейн, akvaerobika, стречинг. По време на бременност, не може да вдигне тежести, кардио забранен, екстремни спортове, катарами и се спуска надолу.

Вътрешен климат

Постоянният приток на свеж въздух е от съществено значение за бременни жени. През лятото е желателно да се запази отворен прозорец, а през зимата - за да се проветри помещението най-малко пет пъти на ден и винаги преди лягане. Идеалната температура - 18-20 градуса.

закалка

Ако преди бременността процедури отвръщане са извършени на регулярна основа, не ги изоставят. Но въвеждането им е по-добре да се изчака до доставка, особено за пречистване на водата.

положителни емоции

Емоционалното състояние пряко влияе на здравето на бременната жена така необходимите мероприятия Mood: прекарване на времето с приятелите и семейството си, красива среда, изобразителните изкуства, добри книги и филми, приятен пазаруване. Трябва да се избягва стреса и възстановява емоционално състояние в момента.

Предотвратяване на запек

През втората половина на бременността е висока вероятност от запек. Те ще служат като въведение към превенция на заболяванията, цвекло, сушени сини сливи, прясно кисело мляко, овесени ядки, пресни ябълки.

Възстановяване на червата насърчава самостоятелно масаж на корема в областта под пъпа по посока на часовниковата стрелка.

Как да се увеличи имунитет след раждането

Въпросът за "как да се възстанови имунната система след раждането?" Безразлични всяка кърмачка. По време на този период на фона на драматични промени в живота, нови проблеми и трудности с храненето, тялото често са представени най-неприятни изненади.

понижен имунитет след раждането поради следните причини:

• хормонални промени;
• родилни усложнения;
• кърмене;
• хронична умора, недостатъчен сън;
• обостряне на хронични заболявания.

Как да се засили имунната Кърмачките? Трябва да следват препоръките за бременни жени с някои резерви.

• Мощност първоначално се основава на хипоалергенна диета, която се разширява с израстването на детето;
• Повишаване на имунитета майка-кърмачка, ще помогне да се намали натоварването. Всяка помощ във фермата на членовете на семейството, роднини и близки приятели.

Как да се увеличи имунитет след раждането с медикаменти, лекарят може да препоръча само. Повечето лекарства са забранени по време на кърмене.

Сваляне на имунитета след раждането се случва в рамките на 3-4 месеца, когато се грижат за тяхното здраве.