Как да се ускори растежа на косми по лицето

В здраво тяло брадата расте по-бързо

При мъжете, окосмяване по лицето започва да расте, когато навлязат в пубертета. Докато на темповете на растеж на брадата и мустаците са до голяма степен зависими от гените си, някои неща може да ускори растежа им. Освен очевидните начини за закупуване на лекарства, които стимулират растежа на окосмяване по лицето. Има няколко метода, които ви позволяват да се поддържа здравето на косата, както и да се ускори растежа на брадата. Ето защо, ако не расте окосмяване по лицето, а вие искате да расте брада или слама. Следните съвети ще ви помогнат.

Как бързо растат косми по лицето

правилното хранене

Яжте здравословна диета и да пиете достатъчно вода, за да се запази тялото работи в оптимални нива. Лошото хранене и лошо общо здравословно състояние, ще доведе до факта, че мустаците и брадата не ще расте. Включване в ежедневната диета някои витамини и минерали като витамини А, В3, В5, В6, В12, С, D, Е, желязо и биотин (витамин Н). Тези витамини са не само полезни за вашето здраве и растежа на космите по лицето, но и подобряват състоянието на кожата. Много от тези витамини са включени в мултивитаминни комплекси. Тъй като косата е направена главно от протеин кератин, увеличаването на приема на протеини ще ви помогне да расте брада по-бързо.

грижа за кожата

Ежедневно се запази лицето си чиста, хидратирана и черупки, за да се осигури добра окосмяване по лицето. лицето пара отваря порите на обработката за по-лесно почистване и по-задълбочено бръснене. Ексфолирането отстранява мъртвите клетки на кожата и поддържа порите и космените фоликули чист. Това ще подобри растежа на косата и предотвратява врастването на кожата, което може да инхибира растежа на брадата. Хидратиране порите и подпомага здрава кожа, също така е важно да се увеличи окосмяване по лицето. За otraschivaniya брада масажор може да се използва за лице, с които можете да се подобри притока на кръв към космените фоликули. Също така е естествен начин да се допринесе за брадата расте по-бързо се триене в евкалиптово масло.

Ограничете количеството на стрес в живота си и да научат как да управляват стресови фактори, които се случват. Стресът забавя растежа на окосмяване по лицето и ги прави слаби и чупливи. Упражнения, медитация, йога и дихателни упражнения - са добри начини да се справят със стреса. В допълнение, изпълнението на физически упражнения подобряват здравето и здраво тяло брадата расте много по-бързо.

Спете достатъчно през нощта. По време на сън тялото си по естествен начин се възстановява от ежедневния стрес, подновява и възстановява клетките на организма и ускорява растежа на окосмяване по лицето. Липсата на сън да попречи на целта си да расте брада или слама.

тестостерон

Висок тестостерон по време на пубертета стимулира първоначалния растеж на окосмяване по лицето. Следователно, увеличаването на нивото на тестостерон може да ускори растежа на окосмяване по лицето. Силовата тренировка, като вдигане на тежести, които спят най-малко осем часа на ден, както и за отказване от тютюнопушенето помощ, за да се увеличи производството на тестостерон.

Съвети и предупреждения

Не прекалявайте с приема на витамини, тъй като твърде много на всеки витамин или минерал в храната може да навреди на здравето ви.

Темповете на нарастване на мустаци и брада, води до увеличаване с възрастта. Така че, ако все още сме млади и току-що са започнали да растат окосмяване по лицето, трябва да изчакате малко по-дълго.

Налице е погрешно схващане, че честото бръснене помага брадата расте по-бързо и по-дебел. Проучването установи, че за бръснене космите на лицето му не оказва влияние върху техния темп на растеж, а не тяхната структура. Съдия за себе си, ако това беше вярно, тогава всички хора, които редовно се бръснат лицето си, скоро ще имам гъста брада.