Как да се създаде група за подкрепа, от асоциацията - bipolyarniki

За да се справи с психично разстройство е много полезно да знаеш, че не сте сами. Това има редица хора, които са преодолели същите трудности, и те могат да се обърнат за съвет и подкрепа. За да направите това, а има и групи за подкрепа. Тя е доброволно и аматьорски среща, насочена към обединяване на колективния опит, умения за справяне, идеи и опит на хората, които "са били там." Това широко разпространение и успешна международна практика постепенно се развива в България. Често ме попита дали има в тези или други градове подкрепят групи в България за хора с биполярно разстройство или депресия. До техните единици. Но за се бяха събрали такава група, не е нужно нищо друго, освен вашата инициатива - няма пари, липсват разрешителни лидерство.

На какви принципи, основани JOB група за подкрепа?

• Помогни си сам. Ние изхождаме от факта, че пациентът е настроен за възстановяване и е готова да направи свои собствени усилия за това. Всеки човек има за този полезен знания и умения, но заедно ние знаем повече, отколкото който и да е от нас.
• Security. Участниците трябва да се чувстват, че могат да изразят всичките си чувства, без да отговори на критиките и морализаторски.
• Поверителност. Не дискусия, факти, имена не трябва да излизат извън рамките на групата.
• Половете. Всеки член на групата има право на своето мнение и да дойдат на възстановяване.

КАКВО МОЖЕ ДА ДАДЕ група за подкрепа?

• Съобщение. Той е безценен за хора, които са предразположени към депресия. Групата за подкрепа може да бъде основен стимул да се измъкнем от доброволен затвор в апартамента и да говоря с нови хора.
• Приемане и подкрепа. Ето на вашите проблеми, че много други като че ли капризи и странности, ще бъдат третирани с разбиране. Някои хора като цяло за първи път се говори за опита си на заболяването в групата за подкрепа, тъй като нямат близки или приятели, не са в състояние да го възприемат адекватно.
• Ценна знания за заболяването. За съжаление, лекарите не винаги смятат, че е необходимо да се обясни нещо на пациента, но без разбиране е много трудно да се приеме заболяването и необходимостта от лечение.
• Важен житейски опит. Как да се справят с ежедневната работа в депресия? Как да контролирате избухването на раздразнителност? Радвам се да го обсъдим с хора, които разбират това, което казвате.
• В действителност, подкрепят. Атмосферата на разбиране и съчувствие вече са в състояние да направи много. Но, различна от тази, тя е в групата, можете да намерите хора, за да ви помогне в случай на авария. тя може да бъде от жизненоважно значение за човек с мисли за самоубийство. Има общо настоятелство американски практики, или както ги наричат, "приятел." Това е човек, който, по взаимно съгласие на регулярна основа, дава обратна връзка. Например, ако имате манията започва, и не може да се оцени състоянието им по подходящ начин. Той може също да се предприемат действия, ако сте в опасност. В идеалния случай, човек може да се има доверие, за да предадат на подробни инструкции за това как да се действа в случай на авария - например, ако се окажете в болница.
• Самочувствие. Ако имате дългосрочна депресия, да се чувстват изгубени и безполезно, създаването на група не само ще ви даде комфортна кръг от приятели, но също така и да се оттегли от бездната на вашето самочувствие. Когато съпротивата се преодолее и да включва разговор, а след това най-накрая се чувстват полезни.

Защо не мога група за подкрепа?

ви излекува. За да направите това, има и професионални лекари. По време на срещите, групата е строго забранено да се "лекува" другари, ги поставя диагнози и да споделят своите рецепти. Това режим, който заминава за един човек, може да причини сериозни странични ефекти в друга. Знам за случаи, в които след приетите по съвет на приятели лице от лекарството са били отнети в линейка. Ако срещата дойде един човек в състояние близо до критичната онзи, единственото нещо, което може да му помогне - да се изпрати незабавно на лекар.

Важно е, че всеки член на групата е бил лекар и е официално поставена диагноза. Ако някой се съмнява само на проблема, той може и да греша, но в случай на влошаване не му помогне.

Трябва да се разбере, че групата за подкрепа - не е същото като групова психотерапия. За последното, имате нужда от специалист, който води и координира комуникацията. Организаторите също подкрепят групи - обикновени хора. Те не може да ви даде рецепта за решаване на проблемите или да предпишат лекарства. Но може да предостави ценна житейски опит, състрадание и разбиране.

СЗО е събрала в група за подкрепа?

Спомнете си, според световните статистики, болен биполярно разстройство средно по един от четиридесет души. Това означава, че дори и в най-малкия град, не сте сами. Изчислете тях, разбира се, това не е много лесно, тъй като повечето хора се крият диагнозата си и дори не знаят за неговото съществуване. Но това е възможно.

Ако редовно посещение на психиатър в ИПП или в болницата, вероятно някого, когото познавате лично. Или попитайте вашия лекар, за да си лице за контакт със същата диагноза.

В допълнение към самите пациенти, в групи за подкрепа често участва техните близки роднини, които искат да разберат как най-добре да им помогне.

Удобни размери групи - от пет до десет души. Ако се наемат повече, а не страшно. Обикновено, част от хората се губи след няколко срещи.

Как да се организира група за подкрепа?

Намери координатор и посредник на групата.

Ако имате свободно време и вие сте добре организиран човек - спокойно се справят с ролята на самите координиране. Тя ще изисква системна, но малко усилие: договор за лизинг пространството и времето, за да поканите участници. Най-лесният начин да направите това с помощта на затворена група "VKontakte" или "Фейсбук".

За продуктивни разговори нужда водещият. Това е човек, който гарантира, че участниците извършени група са склонни да се придържаме към избраната тема и право да говори от името на всички, без да се прекъсва.

Идеалната ситуация е, когато хората, които са готови да поемат ролята на координатор и посредник група, две или повече. Това ще спести на групата от разпада, ако, например, основателя си болен или просто хвърлят инициативата, дълбоко в депресия.

Къде отива на група за подкрепа?

Често срещана грешка - да започне да се срещнат в кафене или в дома на някого. Често, този план се провали, защото, когато чужди хора е почти невъзможно да се отпуснете и да говорите по-трудни теми. Да не се бърка с събирания на група за подкрепа формат с приятели на чаша кафе. Вторият също е полезна, но не замества първия. Необходимо е да се продължи сериозна работа по проблемите на всеки. Важно е да се помогне на човек с трудности, за да стигнем до същността, за да го подкрепят, да дава съвети, за да се получи обратна връзка.

Идеално - малък разглобяеми стая. Те са разположени в различни бизнес, отдих, културни, психологически центрове. В нашия случай (в психологически център в центъра на града) възлизат на $ 100 на човек за един урок.

Колко често трябва да се съберат?

Опитът ни показва, че оптималното честотата на срещите - веднъж на всеки две седмици и половина до два часа.

Има ли правни предизвикателства в групата?

Не, група за подкрепа - това е просто лично общуване между хората. Законът, за щастие, в това отношение няма никакви ограничения. В тази своя разлика от психотерапията на групата, която изисква умения психолог и отчитане на доходите. И на този принцип и се основава популярните групи за подкрепа по целия свят.

Какво трябва членовете на групата?

Главното условие за участие в група за подкрепа - като признава, че имаш проблем и трябва да се работи по него.

Правилата на комуникация в група няма нищо необичайно - просто трябва да следват правилата на уважение конструктивен диалог. Важно е, не забравяйте да благодаря на хората за тяхното участие и консултации.

Все пак трябва да се вземе предвид, че е възможно обсъждането на лични проблеми само в атмосфера на доверие, а участниците - психологически уязвимите хора и затова винаги трябва да бъдат толкова любезни и внимателни.

Трябва да се уверите, че дискусията се фокусира върху това как да се реши проблема и да се справят с трудностите, а не от това колко тежък и безнадежден живот наоколо.

Какво не трябва да се прави на членовете на групата?

• Не споделяйте лекарства с рецепта.
• Не критикувам и не съди хората.
• Не да предложи разрушителни и недоказани терапии (като например меки наркотици или сурова храна диета вместо хапчета).
• Ако човек е последният път, когато то е лошо, но сега просто блести и хмел - не си струва да се хвалят и да поздравя с възстановяване, както и насърчаване на желанието си да участват в нов мега-проект. Съществува риск, че това е началото на мания, и това е по-добре да го посъветва да внимава и да не забравяме за лекарствата.
• Ако човек е вече в мания, по-добре е, разбира се, не ходя на група за подкрепа (и той е малко вероятно да искат да го направят) и незабавно се свържете с лекар.
• Не е необходимо да идват и хора с разрушително поведение, които хвърлят, за да се вземат лекарства и да го съветва за другите, да заменят лечението на алкохол и вярвам, че това поведение е нормално и не изисква корекция.

Откъде да започнем комуникация в група за подкрепа?

Първо трябва да се питат хората да се представят и всички казваха, че той намери за добре, неговата история и борба срещу него, с какви проблеми те искат да се реши. За себе си, за да кажа на всички, обича. Е, почти всички. Винаги в моменти на дълги паузи спестява на тема "трудностите и успехите, които сте имали през последната седмица." От тези, които са били в близост до много - как да се справи с работата и живота на депресирани, контрола на емоции, общуване с роднини в лентата.

Всеки участник може да предложи тема за срещата. Обикновено ние демонтаж главно историята на един човек, който в момента е лошо и трудно. Можете да се споразумеят предварително какви теми ще разгледаме в бъдеще. Преди всяка среща трябва да мислим, че те е грижа за това и какво бихте искали да чуете становища или съвети.

КАКВО проблеми могат да бъдат U група за подкрепа?

Често хората идват, които не могат да се справят с емоциите си (това е нормално, когато BAR е предизвикателство). Те прекъсват другите, да започне да се разсейва от външни резби и така нататък. Лидерът трябва да преговаря с тях преди време, че започва, когато те влизат, той ще им напомни за това.