Как да се съсредоточи върху 15-ефективните начини

Научете как да се съсредоточи върху работата и да спре да се разсейва от който и да е глупост.

Защо е толкова трудно да се концентрира по време на работа? Помислете за всичко - от подчинените на началниците, от студенти до директорите на училищата, от домакини на президенти. Или има още някой, който знае отговора на този въпрос? lady.tochka.net ви предлага 15 начина да се съсредоточи върху работата си. И да решите кой е по-добре и по-ефективно.

1. Сложете на вашия работен плот всички

В допълнение към нещата пряко необходими за работа. Обвивка, рамки, кучета и дори тюлени - сърма разсейващо, което е ужасно пречи на акцент върху работата.

2. Кажете "не" безцелно сърфиране в интернет

Погрижете се за себе си и времето си на безцелното сърфиране в интернет. За да направите това, изключете интернет, ако това не е възможно, поради условията на труд, премахване на всички ненужни клавишни панел, уведомления, разделите, в близост достъп до всичко излишно за тази работа. Има ограничение на компютъра малък брой програми, необходими за работата.

3. се наказва с глоба

Да, това е нелепо, но ефективна. Да вземем например отсъствието от работа за един час - не се купуват шоколад утре, не може да се съсредоточи върху работата през целия ден - не отидеш на кино с приятели. Толкова е просто, просто oshtrafuesh себе си - след това се съсредоточи върху работата ще стане много по-лесно.

4. Хвалете себе си глупав, но ефективен

5. похвалил успех

Сайтът, които работят повече от планираното? После се похвали на успеха на свой приятел, и нека бъде сигурен, че хвалят. Това ще бъде истински стимул за бъдещето и да се направи повече и по-добре.

6. Разклатете себе си - почива правилно в почивните дни

Добър стойност - най-добрият начин да се съсредоточи върху работата и ефективното прилагане на всички задачи. Това е законът: по-добре отпочинали през уикенда, толкова по-продуктивни ще работи през цялата седмица. Ако имате заседнал работа, опитайте се да прекарат един уикенд активен: всеки спорт, разходки сред природата, пътуване до вилата - един чудесен начин да се отпуснете, така че е по-лесно да се концентрира върху работата си.

7. Направете списък на случаите,

И като зачеркнат това, което вече е направено. Нищо не помага да се съсредоточи върху работата, тъй като постоянно напомняне за нея. И вече зачеркнато и прави неща, чесало вдъхновяват подвизи.

8. Име на път да общуват

Ако имате нужда, за да обсъди нещо с колеги, Марк за този конкретен момент, този разговор не пречат на работата. Разположен в състоянието на чат "не ме безпокойте", така че да не се разсейваме от разговор.

9. Не се съсредоточи върху едно нещо

Време за почивка блокове и изпълнява работата по график. Ако работим усилено, отидете в продължение на половин час, за да друга задача, а след това се върнете към недовършени.

10. Сделка с пощата

Не се покажат лична електронна поща на сутринта, по-добре, след като са направили поне някои случаи. Инсталирайте филтъра в пощенската кутия, за да се спести време за четене букви.

11. Забравете за индивида по време на работа

Изясняване на отношенията със съпруга си, говорим за деца ужасно пречат акцент върху работата. Ето защо по време на работа е да забравите за личния си живот, за да направи каквото е необходимо.

Трябва само да изберете спокойно и неутрално, го предпазва от офис шум. Ако длъжността е твърде шумна, можете да бъдете най-екстравагантните и работниците да използват тапи за уши.

13. Голяма чаша - ключ към ефективна работа

Голяма чаша е необходимо, за да не ходят на сто пъти по-хладно.

Превърнете работата за себе си в играта. Опитайте се да изпревари някой от колегите от "ефективността", определен за себе си време ангажимент. Нищо не помага да се съсредоточи върху работата, тъй като желанието да се спечели един колега, или себе си.

15. Промяна на отношението си към хората да работят

Научете се да се наслаждавате на работата. И ако това не е възможно, ако работата не означава нищо за вас, ако ежедневната работа - не си любим, а след това най-вероятно сменят работата си. Погрижете се за това, което той обича, а след това проблеми, за да се съсредоточи върху работата, няма.

Обадете се по всяко време на деня, ако имате нужда от спешна психологическа помощ на опитен психолог.