Как да се справят с несгодите
Отпуснете се след неприятен разговор
И все пак, след спор, може да се почувствате, че буквално "парна оригване от ушите му. Това се дължи на отделянето на адреналин в кръвта, нервно напрежение, което не изчезва дори и след като конфликтът се разреши. Най-добре е да се прибегне до процедурите, предложени за обсъждане на това, което се е случило с любим човек, приятел или да се отпуснете съзнанието си, да се насладите на любимата си хоби.
Как да се справят с несгодите - в краен случай
Какво става, ако всички методи не помогнат, а вие нямате контрол над гнева си? Може би ситуацията е твърде сложна или вашата умора / стрес не ви дава пълен контрол над емоциите си. Вие мислите, че сте на път да се взривят. Налице е последна инстанция, която е почти винаги работи, но не се прибягва до него твърде често, т.е.. За по-нататъшното не можете да го използвате, когато това наистина е необходимост.
Смейте се! Да, точно така, смях. Опитайте се да видите нещо глупаво или непропорционално в дадена ситуация, и чувствата си vyplesnite в смях, а не в пристъп на ярост. Това наистина може да помогне. Най-малката ни дъщеря е на две години. След като тя седна в скута на баща си и случайно е изтървал чаша сок, дафинов стола си, на пода, а баща му. Стана случайно, а не детинска шега. Тя погледна към това, което е направил, че, след това вдигна очи към баща си. Чарлз беше труден момент, той е бил уморен, но изведнъж осъзна колко гняв е неуместно в тази ситуация. Той се засмя и прегърна дъщеря си и й помогна да се измъкнем от кухнята. Нейният страх е преминал, и всичко беше отново прекрасно.
Негативните реакции към чувство на неудовлетвореност, когато се занимават с несгодите
Вие включени аварийни светлини, които възнамеряват да смени лентата, но синята разстоянието изведнъж се появява умен шофьор, който ти подава. Какво нахалство! Да, да го убие достатъчно! Сърцето започва да удря, намокрете ръцете си енергично и решително се придържат към волана.
Ситуации като описаните в параграф 1 на всяка година могат да станат причина за злополуки и умишлени нападения.
Преди няколко десетилетия, изследователи от Йейлския университет заяви, че разстройство винаги води до форма на агресия и че агресията е винаги следствие от чувство на неудовлетвореност. Това явление се обяснява с факта, че ако не може незабавно да свалят гнева си върху неговия източник, след като я извадите от някой друг - неговата съпруга, деца, лошото куче.
Някои хора не нападат нарушителя в истинския смисъл на думата, но те отмъщава на неизпълнение на служебните им задължения. Или служител, който е много ядосан на шефа си, умишлено намаляване на темпа на работа или умишлено прави грешки, корекция на което ще отнеме много време и пари. Някой ще игнорира нарушителя, да критикува, да откаже да говори с него, и така нататък. Г.
Това не е активен, а не пасивен агресия, а по-скоро още една проява на него. Обиден на хората да изразяват емоциите си в поредица от гримаси, саркастични забележки, изразени недоволството си от други вербална и невербална начини. Целта на това поведение - да повлияе на противника психически и го накара да се чувства виновен.
Изоставяне на действие
Някои хора са толкова разстроен, че е напуснал всеки опит да се направи нищо. Така например, получи отказ да се работи от няколко източника, човек може да направи, за да спре да търси работа. Това може да доведе до алкохолизъм, наркомания или други форми на вредни въздействия. В такива случаи може да се каже, че отказът от проекта - е форма на агресия, насочена към себе си.
Тъжната последствията от негативните емоции, причинени от безсилие
- Сърдечни проблеми. Както вече бе казано, хора, които са постоянно ядосан (независимо от това дали те се изразят емоции, или да го скрият), може да страдат от високо кръвно налягане и значително да увеличат риска от инсулти и инсулти. Като цяло, тези случаи често са причина за неконтролирани прояви на гняв.
- Борба и конфликт. Хората, които постоянно нещо да се разстроят или ядосан, могат да се отчуждават други. Такова поведение не позволява установяването на контакти, приятелства. Освен това, конфликтите започват да възникват непрекъснато, а понякога и хора дори не осъзнават, че те са пряка причина за нея!
- Психични разстройства. Напрежението държи ума и тялото в състояние на стрес. Резултатът е невъзможност да се отпуснете, да се забавляват, се радват на живота. Ума и тялото непрекъснато се плаща за нещо, което не може да контролира чувствата на агресия и разочарование.