Как да се справим със студена
Зима - сурово време! Когато температурата падне значително под нулата, има сериозен риск от разболяване, или по-лошо, да получите измръзване. По много начини за борба с настинка същото време, има. Това сега ще обсъдим.
Облеклото на многослоен, че всеки е набира популярност сред днешната младеж, е едновременно стилен и практичен начин за решаване на проблема. Благодарение на въздуха между слоевете дрехи, човек е в състояние по-добре да се запази топлината. Ето защо, зареден с всички видове пуловери, пуловери, жилетки и якета.
Не е препоръчително да се включат в monodiet студове. Напротив, необходимо е да се яде разнообразна обилно с месо, риба и здравословни мазнини. Всички тези продукти са с високо съдържание на калории и са дълго време за храносмилане, което е голяма помощ по време на студа. Научните доказателства сочат, че хората, живеещи в глад, замръзва по-бързо.
Имайте предвид, че може да се получи измръзване дори при температура от минус 6 градуса. Облечи топло, дори и на улицата не е много студено, защото там не си струва риска.
При температура от минус 20 градуса, съществува риск от контакт мигновено измръзване. В такъв случай, кожата може да замръзне при допир всяка студен субект (например, метал). В допълнение, тя може да се придържаме към нея.
Ако обичате да спортува на улицата, тя е особено внимателни. Дори и най-здравите индивиди, по всяко време могат да бъдат липса на сърцето по време на тренировка в студено време. Колкото по-ниска е температурата, толкова повече случаи на внезапни инфаркти. Дори и Международната федерация по ски забранява на конкурса, ако измръзване достига минус 17 градуса. Разбира се, с настъпването на студеното време часовете по физическо възпитание на улицата така са забранени.
Един от най-важните правила в студа - да не се пуши! Наистина, никотин предизвиква стесняване на кораби, които обикновено завършва с болест на сърцето! Като специалисти, белодробни заболявания се появяват по-рано искане средно с 15 години сред скандинавските пушачи.
Подгрява най-добрите напитки като чай с лимон, мед и мляко, но не и кафе или алкохол! Също така, яде много храни, които съдържат витамин С (киви, цитрусови плодове, зеле). Това не само помага за повишаване на имунитета, но също и подобряване на кръвообращението в организма.