Как да се справим с вътрешното състояние на тревожност - работа по

Всичко, което ние сме загрижени, страх от неизвестното, към бъдещите промени в живота, се страхуват да загубят нещо, всичко това и много повече, тя е толкова нематериални, а понякога и не е предмет на нашето правилно възприемане и субективна оценка, ние просто въведете в ступор и не го направи ние знаем как да се чувствам за това. И тогава там е този прословут тревожност.

Тревожността е в резултат на проблема. Опитайте се да разбера какви методи са най-добрите, за да се справят с чувствата на тревожност, възникващи в зависимост от сложността на проблема.

На първо място, трябва да се разбере основната причина за безпокойство стана. И се опита да намери рационално обяснение на състоянието. След това трябва да се опитаме да намерим най-простите методи за решаване на основния проблем. Когато главата ще разработи логическа верига реши проблема, тя не изглежда като толкова глобално както си го представяте, че са боядисани във въображението му.

На второ място, опитайте се да не мисля за лошите. Разклатете, чрез използване на прости упражнения. Това ще разпръсне кръвта, да направи мозъка ви да работи по-бързо, бране ключовете за решаването на проблема.

Ако проблемът не изглежда абсолютно решими, а след това просто отидете и сън. В съня, нервно напрежение не се откачи от само себе си, и като резултат, преминават тревожност. Това ще позволи да действа трезво. И не забравяйте, че винаги има изход, дори и когато сте яли.

Често, човек започва да се справят с чувствата си на затрупвам, без да знае къде да отиде. Поради тази причина да загубите ценно време, пропусна възможност да се любим човек на сърцето и да се изгради връзка с него. Трябва да се вземе в ръце и да действа разумно.

Признайте си за себе си, че наистина се влюби в определен човек или опит, за да го всички други чувства. Не се тревожи за това, може да се наложи само стрес или странно привличане. По-добре е да приемем ситуацията и мисля за това как ще се процедира.

Разберете чувствата си. Опитайте се да разберете защо ви харесва един мъж, или че, например, защото си раздразнение. Може би именно тези, които са били винаги търсим, или направи нещо с това, което не може да приеме. Ако се определи причината за сетивата, тя ще бъде по-лесно да се справят с тях.

Говори с мъжа и да му кажа чувствата си, предварително установен план за това какво ще се говори. Не е необходимо да ги държи в себе си или просто да се срамува от външния им вид. От този разговор ще стане много по-лесно.

Опитайте се да изразят чувствата си по друг начин. Така например, се свържете с него, ако не могат да се срещнат лично. В допълнение, липсата на необходимост от контакт с очите ще ви даде увереност. Можете също така да напишете съобщение на лист хартия и да го изпратите по пощата или коментар в кореспонденцията в интернет. Но ние трябва да помним, че най-добри резултати се получават, това е разговор лице в лице, още повече, че в пристъп на емоция човек може да хвърля телефона и не се чуе останалата част от вас, или просто не отговаря на имейли.

Опитайте се да изпратите опияняващия чувство в правилната посока. Смята се, че в такива моменти човек може да докаже, отлични резултати при строителните работи. Опитайте се да рисува или пише поезия. Можете да направите нещо, и се чувствам в сърцето си, ще бъде чудесен мотиватор за това.

Стремете се да бъде с мъж, ако страдате от чувство на любов. Правете любов, стана взаимно. Покани избира или избраницата на среща, да направи една романтична изненада, много грижовен, и в крайна сметка ще бъде в състояние да постигне целите си.