Как да се справим с тъга онлайн библиотека наблюдателна кула
Как да се справят с мъката?
"Когато някой от приятелите си, че нещо се обърка, аз се опитвам да им помогне и да ги утеши. Но след това, когато никой не те гледам, аз се върне у дома и да плаче "(Kelly *).
"Когато съм тъжна, аз съм. Ако бъда поканен някъде, аз излезе с извинение да не ходи. Аз съм добър в крие чувствата си от техните семейства, и те мислят, че аз съм добре "(Рик).
Понякога ли защо имате лошо настроение, понякога - не. 19-годишната Анна казва: "Ако имате тежък сърдечен, не е задължително да се случи нещо ужасно. Тъга може да се повишила просто ей така, дори и живота си не е нищо потъмнява. "
Независимо от това дали имате причина да бъде тъжен или не, какво можете да направите, за да се справи с това болезнено чувство?
Съвет 1. Разкажете ми за него. В Библията се казва: "Един истински приятел обича всякога, той е брат роден през времето на бедствие" (Притчи 17:17).
Кели: "Това е невероятно, но това става толкова лесно, когато някой говори. Ако някой знае за страданията си, той може да ме хвърли въже и да се измъкнем от тази дупка! "
Например: Напишете под името на своя "истински приятел", които можете да отворите тяхната скръб.
Съвет # 2: Напишете за това. Когато тъга замъглява живота си, се опитват да изразят мислите си върху хартия. Дейвид понякога излива своята дълбока тъга вдъхновените псалми (Псалм 6: 6). Записването на това, което чувстваш, можете да се запази "практическа мъдрост и мислене способността" (Притчи 03:21).
Рита: "Записи ми помага да изчистите главата си, които идват от мъка. Описвайки чувствата си, ако сте ги налагат по рафтовете на магазините, и тъга постепенно се отдалечава. "
Например: някои водят дневник. Какво може да има пиша? Когато сте депресирани, се опише това, което чувстваш и какво мислите, че причината за тъга. Месец по-късно, прочетете моите бележки. Сега, ако се гледа на нещата по различен начин? Ако е така, той отбелязва, че ви помогна.
Съвет 3. Молете за това. Библията ни насърчава да се молим за своите преживявания. Тогава "Божият мир, който превъзхожда всички мисли ще пази сърцата ви и мислите ви" (Филипяни 4: 7).
Естир: "Не можех да разбера защо е толкова депресиран. Молех се на Йехова за радост. Толкова съм уморен от тази безпричинна тъга. Така че аз се измъкнем от този плен. Никога не омаловажавам силата на молитвата! "
Например: една молитва проба можете да вземете Псалм 139: 23, 24. Йехова се обяснява в любов и го помолите да ви помогне да разберете причината за тъга.
В Божието Слово ще намерите много други утешителни думи (Псалм 119: 105). Градивни мисли, които ви търсят в Библията, ще имат положителен ефект върху вашия ум, сърце и делата (Псалм 1: 1-3). Например, в книгата Деяния на апостолите описва вълнуващите динамични събития. За да направите четене на Библията по-забавно, можете да помислите за деветте "примери от миналото", цитирано във 2 свитъка на книгата "Младите хора си задават. Практически съвети ". публикуван от Свидетелите на Йехова. Тя разказва за Йосиф, Езекия, Лидия, Дейвид, както и други служители на Бога. На страница 227, което ще прочетете за това, което помогна на апостол Павел да се справи с болезнени усещания, предизвикани от неговите несъвършенства.
Но какво, ако, въпреки всичките си усилия, тъгата не излиза?
Когато тъга продължава
"Понякога сутрин не искам да ставам от леглото, да живее още един безсмислен ден", - казва Райън. Подобно на много други хора, той е бил болен от депресия. Според статистиката, всеки четвърти тийнейджър страда от някаква форма на депресия, минавайки с възрастта.
Ако сте болен с депресия, не се срамувам. Лечението е помогнал много в крайна сметка се чувствам по-добре! Но, независимо дали си тъга е причинено от депресия или не, не забравяйте, утешителните думи на Псалм 34:18. "Господ е близо до унил сърцето, и натрошени по дух той спасява."
Други статии в категорията "Млади хора Попитайте" могат да бъдат намерени на сайта www.watchtower.org/ypu
Някои имена в тази статия са се променили.
Да се мисли за
● Има ли добри плаче?
"Аз не съм един от тези, които постоянно се просълзи. Но понякога, когато тя установи, тъга, аз просто се нуждаят от добра вик. След това, душата става по-лесно. След това отново мога да мисля разумно и погледнете уверено към бъдещето "(Лиан).
● Как другите могат да ви помогнат да се преодолее тъгата?
"Когато е тъга, не мога да бъда сам. Разбира се, за да се отрази, че трябва да бъде сам и дори да отстъпи място на сълзи. Но тогава трябва да съм сред хората, за да отвлече вниманието от тъжни мисли "(Кристина).
[Box / Снимки на страница 21]
КАКВО КАЗВАТ вашите колеги
"Обикновено тъгата пълзи, когато съм твърде егоцентрични. За да се върнете обратно и да се чувстват радостта, аз се опитвам да се грижат по-добре другите "
"Редовните физически упражнения разсее меланхолията, защото тогава аз съм доволен от себе си. Също упражнение ми дава бодрост, след което не съм обременен с мрачни мисли "
[Снимка на страница 22]
В усилията и да се грижи за, вие ще бъдете в състояние да избяга от тъга