Как да се справим с повишена уязвимост

Фиг. Как да се справим с повишена уязвимост?

Самоувереността е една от основните ценности. Ние винаги се стремим да се засили същата тази увереност, и се ръководи от мнението на другите хора. Ако отношението си положителен, ние сме склонни да ги възхищавам. Ако околната излъчват негативизъм, за нас светът започва да се представя в най-тъмните цветове. Това показва липса на вътрешни механизми прът и саморегулиране. Трябва да се разбере, че самочувствието не трябва по никакъв начин да зависи от някакви външни фактори.

Съгласете се, много лошо, когато не можем да се успокои или да се моля. За това е необходимо, че е имало някой друг, и започва да се занимава с нас. Но той е все още да се отгатне какво се очаква от него. От тук има чувство на негодувание към приятели и роднини. когато те не разбират, че трябва да се облекчи страданието ни. Но защо трябва? Да, защото имаме ниско самочувствие.

Понякога твърде уязвим човек се критикува, да критикува. Има чувство на омраза към себе си, и завършва с всички най-дълбоката депресия. Вътрешният несигурност не са спасени и маската на сигурност. Много от тях са завижда на хората в "Маската". В крайна сметка, хората изглеждат външно уверени и цялото лице. Но отвъд външната обвивка безопасно крие страх, срамежливост и уязвимостта.

Ето защо, ние трябва да бъдем, а не да изглежда. За да се придържат към това правило, можете да използвате няколко съвета по-долу. Те ще ви помогнат да се чувствате по-уверени и независими.

1. Винаги обективна оценка на техните способности. Никога не преувеличаваме слабостите на своя характер. Опитайте се да оценят обективно психичното им потенциал и не слушайте какво казват другите. И кой им дава право да съди вътрешните си качества и таланти. Те се притежават достатъчно интелигентност и проницателност за това?

2. Помислете за най-успешните моменти от живота му. Съществува много, ако се разровите в паметта. Това ще повиши самочувствието, и вие ще се чувствате много по-уверени. Опитайте често да се моля и хвалят себе си. Да не се скъпя за похвала. Върни се у дома през нощта, погледнете в огледалото и да кажа: "Днес аз съм бил (а) добре направено. Така че пазете. " Трудно ли е да изрази одобрение за себе си?

4. Осъзнайте, че пренебрегването на другите хора към вас могат да бъдат мотивирани от някои лични проблеми. За вас като личност, те нямат нищо. Разберете, че по същество хората са по-загрижени, отколкото други. Така че не очаквам хората от повишения интерес и ентусиазъм. Никой не е длъжен да се втурне да ви с отворени обятия. Ето защо, не се развалят настроението ви се дължи на факта, че вие студено поздрави и не искате да слушате.

5. Винаги ясно знам в какви ситуации сте най-психологически уязвими. Опитайте се да не попаднат в тях, или се подготвят предварително. И за това ние трябва внимателно да разгледа маниер. Панацея и съща за всички болести - доверие. Това драстично се отразява на самочувствието. Но най-важното е, че е много добро усещане наоколо. Започват несъзнателно се адаптира към вас и да изрази уважение към знаците. И за да ви е просто и е необходимо.

При никакви обстоятелства не омаловажавам значението му. Уважението и любовта на първо място за себе си. Само в този случай, други хора ще започнат да те уважават. Ако, обаче, ще се приспособи към другите и да се опитаме да ги моля, не се чудете на липсата на внимание към вашата личност. Интересът е само неразделна лица, които не се колебаят и не се разстрои над нищо. Опитайте се да разберете, че дребните ежедневни ситуации не трябва да, защото те тровят живота си. Имайте това предвид и ценим себе си като човек!