Как да се справим с подуването на краката
Подуване на краката се появява, когато тялото не е в състояние да се справят с циркулацията на кръвта, а кръвта започва да стагнира в краката. Причината за това заболяване може да бъде високо кръвно налягане, наднормено тегло, бременност. Впоследствие, тежък оток на краката може да предизвика болка. Такова състояние на тревожност и осигурява постоянно неудобство, това не може да бъде толерирано. Ето няколко начина за подобряване на състоянието на краката.
- Oil.
Етеричните масла в техния ефект е много гъвкави и техните свойства помагат да се отървем от различни проблеми, включително и те са в състояние да ви помогне да се справи с подуване на краката. За да може успешно да реши този проблем много добре помогне природни етерични масла от евкалипт, мента, лавандула. Те притежават противовъзпалителни свойства. Ти просто трябва да пуснете няколко капки избраното масло или смес от масла в купа с вода и 10-15 минути да държи крака в банята. Също така е възможно да се използват масла в чист вид. Например, отделете няколко вида етерични масла, те се смесват и се поставят на краката си. Преди това, че е желателно да има масаж.
Отлично средство за борба с подуване на краката, особено ако използвате английска сол. Точно както с масло, да вземе купа, добавете няколко лъжици сол, тя се разтваря и долната част на гърба крак в продължение на 20 минути. Имаш чувството, че краката ви да се успокоят бързо и оставя чувство на тежест.
Много популярно средство за облекчаване на ситуацията е zakidyvanie краката, например, на стена, или да ги повдигне до нивото над главата, разположена в леглото. Можете да поставите няколко възглавници и се хвърлят на краката си. По този начин ще се даде възможност на кръвта да тече по-свободно и по този начин да намали подуването.
Без съмнение, тези изследвания са много полезни, а не само да се отървете от подуването, но също и за мир, спокойствие, премахване на последиците от травма информирани. Благодарение на своята тренировка подобрява циркулацията на кръвта и подуване разсее. По време на йога препоръчваме използването на такива упражнения, в които трябва да се вдигне краката си нагоре, самата кръв ще възстанови движението си и тялото ще се върне към нормална работа.
Справя с подуване на краката, някои такъв метод се смята за един от най-добрите. В този случай най-важното, за да се избегнат резки движения, докосването трябва да се оправи и мека. По време на масажа, затопли мускулите, премахва застой на кръв и течност.