Как да се справим с комплекс за малоценност

Комплекс за малоценност - набор от асоциации, спомени, възприятия и страхове, които са възникнали в детството и допълнени в хода на живота.

Те оказват влияние върху поведението и възприемане на света човек.

В основата на всички системи е страхът от привидната или реална заплаха.

Всеки, който инстинктивно се страхува от публичност, се чувства си слабост и уязвимост, с други думи по-ниско - много изложени на комплекса.

Комплексът за малоценност обикновено насочено лично към себе си и може да се изрази по различни начини:

- комплекс "грозно пате".

Най-трудната част в борбата с комплекса е възможността за приемане и съгласуване със себе си.

Има няколко важни аспекти, за да бъдат взети предвид, за да се разбере как да се справят с комплекс за малоценност.

Стъпка по стъпка план за това как да се справят с комплекс за малоценност

1. Необходимо е да се опитаме да бъдем честни със себе си. Вие не можете да проектират собствените проблеми на другите. Ние трябва да се вземат на лист хартия и го разделете на четири колони.

- В първата колона да пиша, това, което забележите недостатъци в околните хората, които най-силно ги дразни.

- Във втората колона, за да пиша, как според вас са около вас.

- В третата колона, пиша това, което искате да промените в себе си, за това, което често се критикува.

- В четвъртата колона трябва да напишете всички мачове, открити в първите три колони. Именно тези прилики и показват, че вече не боли.

2. Трябва да разкрие техните страхове, които възникват, когато се работи с хора - това е втория списък.

3. Напишете третия списък, който започва с думите: ". Имам право"

След това е необходимо да се вземе втора и трета списъците и ги сравнете, добавяйки към третата секунда.

4. След това трябва да се направи списък: "Аз не трябва да има ..." и да добавите думите му с противоположния смисъла на думите, които са посочени във втория списък.

Например, един човек е нервен, когато говорите с непознати или страхуват да изразят своето мнение и да каже НЕ. После се оказва по този начин: "Аз имам право да бъде нервен," или "Имам право да си съставят собствено мнение." И, съответно, последният списък, получена по този: "Аз не трябва винаги да бъде спокоен", или "Не съм съгласен с всичко."

За да се отървете от комплекс за малоценност, в резултат на запис трябва да се повтаря всеки ден, като към тяхното редовно. Сега, това е твоят живот и правото на конституцията.

Това е доста лесен начин да се отървете от комплекс за малоценност. И винаги помнете, че е жизнено важно да си позволиш да бъдеш себе си и да се научи да се приемат само такива, каквито сте.

Спечелете първата си Bitcoin?