Как да се справим с гадене нервоза - Medicine 2

Как да се справим с гадене нервоза

Често гадене е симптом на високо или ниско кръвно налягане, стомашни проблеми и други заболявания. В този случай е по-добре да се консултирате с лекар. Но се случва така, че тя е на стойност малко нервен и веднага започва да се чувства болен. В такава ситуация е виновен на нервната система, така че да отговаря на претоварване. Има няколко начина да се отървете от гадене нервоза.

В таблета гадене сублингвално първото място или validol навлажнете кърпа нишадър, да доведе до носа и да диша. След това се успокои, да се отпуснете и да отнеме няколко вдишвания.

Бавно се резорбира в устата лед куб. По-добре е, ако не е от обикновена вода и цедено вливане на мента.

Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за 3-4 секунди. Издишването, индекси, среден и безимен пръст на двете ръце натиснете 10-20 секунди на точка под гръдната кост, тя е в слънчевия сплит.

Друг получаване акупунктура помага при гадене. В рамките на една минута натиснете силно и масажирайте точката, която се отглеждат между двете кости на предмишницата на разстояние ширината на два пръста от вътрешната страна на центъра на гънката на китката. Повторете 3-5 пъти, а след това направи същото, от друга страна.

Една необичайна път към изцелението

Не всички процедури са пробити отвори. Има интересни уроци, които могат да бъдат ефективно използвани по време на рехабилитация.

Домашни любимци. Като се грижи за нашите по-малки братя помага в борбата с депресията и стреса, както и спомага за намаляване на налягането. Проучванията показват, че шансовете за живеене една или повече години след инфаркт е по-висок при тези, които пазят животните. Грижа и отговорност за някой, който да ни направи по-значим в собствените си очи, и комуникация с искрено, директен, отворете си животни за евентуалната липса на емоционална връзка, която може да възникне в процеса на рехабилитация.

Градинарство. Свържи се с природата, близостта, за да го хармонизират психическото ни сфера, както и малка част от статичното упражнение за грижа над градината може да подобри физическото състояние. По този начин, пациенти с мозъчни увреждания, грижи за растенията в градината, и постепенно възстановяване на двигателните умения носи всякога.

Боядисване. Рисуване - една възможност да изразят себе си, за да изразят това, което не може да се каже с думи. Рисуване - това е най-лесният достъп до несъзнаваните тревоги и проблеми, както и техните възможни решения. В онкологично болни пациенти, които са участвали в програма за арт терапия, се наблюдава намаление на физическа болка и субективното усещане за облекчение на страданията. Участник, който страда от рак на белия дроб, е в състояние да преодолее отчаянието си, изразяването на чувствата в остри линии в албума. "Виждайки снимките им, в крайна сметка разбрах колко горчивина в сърцето си, - казва тя. - всичко това разлива на хартия, аз почувствах огромно облекчение ".

Music. Музиката е много дълбоко докосва душата, което помага да се отпуснете и да се потърси тяхното вътрешен свят. Пациенти, страдащи от болестта на Паркинсон след курс на терапия с музика и релаксация чувстват и се движеха много по-добри от тези, които са били лекувани с помощта на физиотерапия.

Специфичен метод за рехабилитация, която изберете. Най-добре е една дейност, която привлича, който е бил или може да е вашето хоби.

Медицински център ALT-A