Как да се справим, остеохондроза на шийните прешлени - много различни симптоми

Как да се справим

Има ли лек остеохондроза Остеохондроза - Научете как правилно да разпредели тежестта на шийните прешлени? За съжаление, не е възможно да се излекува напълно остеохондроза. Фактът, че гръбначните дискове имат много слабо оросяване, така че да се спре процесът на унищожаване на комбинираното действие е възможно, и да възстановят това, което е било разбито - не.

И така, какво да правим с цервикална остеохондроза на маточната остеохондроза - партидата на офис работници. как да се отървете от болката? Остра болка в долната част на шийните прешлени гърба се лекуват с правилна леко позиция на гръбначния стълб, аналгетично и облекчава спазми на мускулите на врата на лекарствени средства. Тези препарати се прилагат като инжекции, капсули или таблетки за орално приложение, ректални свещички, както и кремове, гелове и мехлеми за локално приложение. Можете да комбинирате обезболяващия ефект на лекарства с процедури физиотерапия - терапевтичен ефект ще бъде по-голямо значение. Например, много ефективна площ електрофореза врата с новокаин и хидрокортизон Хидрокортизон - лекарство, което може да спаси живота на пациента.

След намалява болката, предписват физиотерапия (упражнения терапия - терапия). Упражняване терапия е основен метод за лечение, всички други методи в цервикалния остеохондроза - помощни. Класове започват, легнали, а след това, когато болката най-накрая сме в състояние на сядане и изправяне, много бавно и постепенно увеличаване на натоварването под контрола на ЛФК лекар.

По време на първите сесии се препоръчва не повече от три или четири упражнения, повтаряйки всяко от тези три - пет пъти. Но постепенно (много бавно, под контрола на болка) в размер на упражнения и броя на повторенията се увеличава. И едва след серия от упражнения ще бъдат напълно съвпадат, класовете ще бъдат предмет в дома. Важно в тези класове - това е редовен и постепенно натрупване на стрес. Не можеш да направиш кръгла глава се върти - тя увеличава натоварването на шийните прешлени. В остеохондроза на шийните прешлени това ще доведе до увеличаване на болката и да удължат периода на обостряне.

Набор от упражнения за пациенти с цервикална остеохондроза

Начална позиция - прав или седнал на стол, ръцете му паднали; бавно и внимателно обърнете главата си надясно, доколкото е възможно, без болка, а след това също толкова бавно се върнете в изходна позиция и обърнете главата си наляво; Изпълнете упражнението 5-10 пъти;
Начална позиция - прав или седнал на стол, ръцете му паднали; по-ниски главата си, опитвайки се, доколкото е възможно да изтръгне брадичката си към гърдите си, а след това се вдигне и да се вземат в изходна позиция; Изпълнете упражнението 5-10 пъти;
Начална позиция - прав или седнал на стол, ръцете му паднали; бавно и внимателно наклонете главата назад, докато дърпате брадичката; Изпълнете упражнението 5-10 пъти;
Начална позиция - прав или седнал на един стол; сложи ръка на челото и натиснете върху него, за предотвратяване на активния Наведете главата напред за няколко секунди; време, за да се отпуснете и повторете упражнението; Изпълнете упражнението 5-10 пъти;
Начална позиция - прав или седнал на един стол; палмово сложи върху главата на временната област чрез инхибиране на активното главата накланя далеч след няколко секунди; известно време за почивка и упражнения повтаря от другата страна; Изпълнете упражнението 5-10 пъти;
Начална позиция - прав или седнал на един стол; сложи и двете си ръце една върху друга под брадичката, предотвратяване активните Наведете главата си към гърдите си за няколко секунди; известно време за почивка и упражнения повтаря от другата страна; Изпълнете упражнението 5-10 пъти;
Начална позиция - прав или седнал на един стол; сложи и двете си ръце една върху друга в областта на шията, предотвратяване на активния наклони главата си назад за няколко секунди; известно време за почивка и упражнения повтаря от другата страна; Изпълнете упражнението 5-10 пъти;
Начална позиция - прав или седнал на стол, ръцете му паднали; възможно да се повиши на раменете и задръжте в това положение за няколко секунди, след това спуснете раменете, отпуснете всички мускули на зоната на врата и рамото и поемете дълбоко дъх; Чувствам тежката ръка дръпнете раменете надолу за няколко секунди; Изпълнете упражнението 5-10 пъти.

На какви условия трябва да следвате пациенти с остеохондроза на шийните прешлени

На първо място, трябва да бъдат определени правилно постелката си. В основата на леглото трябва да е плоска. Ако няма специален латекс матрак, а след това при нормална матрак може да постави дървен щит. На всичко отгоре на това може да бъде обхваната от един или два тънки достатъчно меки матраци.

Възглавница с цервикална остеохондроза трябва да бъдат малки, по-добре е да се използват специални ортопедични възглавници, които имат специални възглавнички за врата - врата трябва да се повиши - това гарантира добра циркулация на кръв в областта на мозъка.

Пациенти с остеохондроза на шийните прешлени също трябва да помнят, че е невъзможно да се направи остри завои на главата, движенията на въртене на главата. Вие не може да остане дълго в една и съща позиция с наклони или се обърна към едната страна на главата. Ако това е работа поза, по време на работния ден, за да се направят някои спортни паузи петминутни, по време на които можете да изпълнявате някои гимнастически упражнения облекчаване на напрежението от мускулите на врата.

Освен работа с физиотерапевтични упражнения трябва да се увеличи цялостната двигателна активност - това ще помогне за подобряване на обмяната на веществата Метаболизъм: в основата на живота на всички живи същества. включително в областта на гръбначния стълб. Тя също така ще допринесе за правилното балансирана диета. Само здравословен начин на живот може да даде шанс за живот без болка за хора, страдащи от остеохондроза на шийните прешлени.