Как да се спи на ролката
- Неизползваните пуловер или сако
- Малко количество от тъкан
- Игла и памук
Болки в гърба страда все повече и повече, въпреки лекарствата, масажи и бутилка болкоуспокояващо на нощното ви шкафче? Работата ви ден в офис стол, шофиране на кола или на открито се превръща в болезнена кошмар, изпълнен с болка, и изглежда, че няма нищо в света, в допълнение към нея? Всяка сутрин поздравява не е нежна слънчева светлина и чуруликащи птици, както и чувство на обреченост и мрачни умора болки в мускулите и костите?
Достатъчно, за да издържи, че е време да се действа, и да действа решително! Добре известно е, че е възможно да се използва нетъкан възглавница да се лекува болки в гърба. Научете как да се направи и как да се спи на ролка - да се улесни живота ви и да го напълни с цветове. Вземете вашия стар износен пуловер, който не излага на още у дома. Оформете руло, след като е завит в ръкавите и яката.
Това много вълнена руло и ще бъде основа за вашата възглавница. Защо вълна? Тъй като това е мека, приятна на допир и удоволствие за тези части на тялото си, които се нуждаят от лечение. Roller изработени от този материал ще добави мускулния тонус, плюс факта, че бързо загрява си топлина и ще се затопли костите и мускулите, подобрява циркулацията на кръвта и осигурява терапевтичен ефект върху болните места.
Дебели вълнени спален чувал малко - тя ще се срине, ако легне върху него. Необходимо е да поддържате форма и ви подкрепят, а не да разтегнат под вас. Плътно увийте плат ролка вълна, проверете за стягане и еластичност и внимателно шият. Препоръчително е да се шият твърде плътно и внимателно - с изключение, когато е мокро време, ще трябва да работим усилено, за да разплитам ролката.
Но твърде рядко и не е нужно да правите малки шевове - в края на краищата, това ще бъде празно за дълги часове, за да поддържат теглото си върху себе си, и дали ще се спука или raspolzetsya - доброто от него няма. Също така можете да направите за вашата възглавница калъфка - това бод от плат или плетени, ако знаете как и имате свободно време.
Сега, след като сте направили терапевтичен инструмент със собствените си ръце, можете да използвате тази възглавница за сън. Лежейки по гръб, тя поставя под главата си. Ще забележите положителен резултат, тъй като те започват да прекарат нощта в новите си топли вълнени други. Първи себе си и съветите на приятели Рид - в този момент на ролката - най-лесният и най-ефективният начин да се отървете от болката и шията назад!