Как да се развесели бонус от 10 съвета - как да се

Начало Здраве Как да се развесели: 10 съвета + бонус

настроението ви по някаква причина е паднал под средното и се свлече до цокъл, или дори по-ниско? Разбира се скърбят понякога е полезно, но не го правя много често, и още повече, че за дълго време в състояние на депресия. Това ще бъде не само неприятно, но и вредни за здравето! Така че трябва да развесели веднага!

Каквато и да е причината за лошото настроение, таят злоба например, общата лош късмет или стрес, или може би просто без причина на всички изведнъж се почувства тъжен - това няма значение. Съветите по-долу със сигурност ще ви помогнат да се развесели.

Преди даване на съвети, които наистина ефективни и спомагат за подобряване на настроението, нека просто да направите резервация: ако човек не иска сам да се развесели, а след това, че не работи, той ще бъде толкова тъжен. Но ако попаднете на тази страница - така че все още искам да бъда малко по-весело. Същите актове и обратна правило: ако човек иска нещо, то той със сигурност ще успеят, защото нашите мисли са съществени. Всичко зависи от желанието.

Така че, вие искате да се развесели? След това се пристъпва към действие.

Как да се развесели. 10 начина.

2 метод. Подарете си. Подобно на шоколад или сладолед? Отиди до магазина и да се поглезите с любимата си удоволствие. Само за извинения не гледайте. Просто го направи.

3 метод. Честит пъти. Спомняте ли си времето, когато сте били щастливи. Вземете снимки, подаръци или карти. Вие ще видите, че животът не е толкова лошо, и най-важното е колко още такива моменти ще бъдат за в бъдеще! В предната част на морето на радост и удоволствие, и колкото по-бързо да се отървете от лошото настроение, ще дойде по-бързо времето. Вие го искам? Е, къде е усмивката?

4 метод. Подредете пермутация или почистване. По правило сме тъжни заради факта, че по никакъв начин не зает, но не точно вълнува. Разбира се, за да направи нищо в лошо настроение не искам да, така че трябва да положим усилия. Пренареждане или почистване на дома - много ефективно средство за защита лошо настроение. Така че се наслаждавайте!

5 метод. Потърсете ново и вълнуващо. Със сигурност кампания, за да учат или да работят се превърна за всеки човек в ежедневието си. Нека тогава нейното разнообразие! Махай се от къщата малко по-рано и да промените обичайната си маршрут - обърнете внимание на всички удоволствия, да гледате природата и хората - това може да е интересно упражнение. Между другото, би било чудесно да се усмихва леко при хора в бъдеще. Опитайте се да го направя небрежно или умишлено, така че да изглежда естествено. След като се научат да се направи това, ще забележите, че повечето минувачи ще ти се усмихне, също. Само не се усмихва много добре, както и че други могат да ви отведат за идиот

6 метод. Също така е много класен начин срещу лошо настроение е упражнение. Има някои свободно време - можете да направите прости упражнения у дома си. И още по-добре да се носят спортни дрехи и да отидете на джогинг. Просто включете музиката в плейъра (не тъжни) и бягай! А лошо настроение ще бъде над, просто избяга от нея буквално и в преносен смисъл!

8 метод. Обадете се на приятелите си! Не се притеснявайте, ако имате депресия. Наберете номера на най-добър приятел или приятел и да прекара поне половин час на разговор - това трябва да отвлича вниманието от лошото настроение.

9 режим. Денс. Включете любимата си музика и ритъма на предаване. Забравете за всичко и просто танц.

10 метод. Също така е най-лесният и най-ефективният начин за преодоляване на лошото настроение е дейност те обичам (хоби). Когато, не сега му се даде време.

Long дърпане усмивка, да ядат сладолед с шоколад и се насладете на пренареждане или леки упражнения.

Те са десет съвета, които ще помогне да се отървете от лошото настроение. Можете да използвате един от тях, и те могат да се комбинират, за да усили ефекта. От лявата страна е представена от комбинация от 1, 2, 4 или 6, метод за повишаване на настроението. Трябва да помогне! Проверете и не търсим извинения.

И все пак тя не работи? Тогава най-вероятно в лошо настроение, поради сериозен проблем. Въпреки това, тези съвети все още могат да се отвлече вниманието от нея и развесели, но не за дълго, така че нека да се справят с депресията от и както казват проникна в основата на проблема.

Аз препоръчвам да се ръководят в живота едно правило: никога не гледам на нещата по отрицателен начин, изглеждат и се опре на положителните фактори. Търсете възможности и не е затворена в себе си - защото тя е безполезна!

А сега нека да разгледаме някои примери.

Коли събори? Какво? Дори и непоправимо! Разбира се, че е тъжно, за да получите всички, но как да се намали тази тъга. Е, аз се счупи и счупен, сега това може да се направи, но това е една от причините да си купя една готина кола. Negativschiki веднага се каже, къде вземаме пари за това? Макар че би било по-добре да си зададете въпрос, а аз се правят пари бързо на новия автомобил, да се чувстват бързо силата на ново превозно средство? Само не се направи, тъй като това ще забави покупката на нова кола, отивам за него!

Man скарал с момичето или обратното. Това не е причина да бъде тъжно! Чакай малко, след това отидете в магазина и да си купите едно момиче цветя (ако напротив, че всеки подарък човек) - просто начин на номер 7. Елате и се извини, като цяло винаги да се среща с хора, когато примирени след кавга, дори и ако това лице Не бях прав. Ако не ви е грижа за този човек, той винаги прости.

Отърви се от проблемите и лошото настроение няма. Промяна в съзнанието на проблемната ситуация в възможностите. Често си зададете въпроси, които ще го започват с думите "Как?" - те ще бъдат най-ефективни. Е, ако лошо настроение, "нападнат" без причина, че знаете как да се развесели в този случай.