Как да се разтоварят на гръбнака - спорт и фитнес - Други

Има една стара поговорка: "Гръбнак - ос на живота", и това е добре, ако тя не причинява ви проблеми. Но с възрастта, това е, че този "ос" са все по-pohrust yvaet, движенията са ограничени, а дълбоките склонове почти невъзможно.

Принципът на появата на криза е, че всяко съединение или прешлен има малка разлика между техните повърхности, които се запълват с синовиална течност. Някои движения водят до увеличаване на тази разлика, че в резултат на намалено налягане и се получават микромехурчета, излъчва криза поради разпадането.

Много често, ако жалбата на криза в гръбнака лекар диагностицира "солни депозити". Но има и други причини за това явление.

Характерен криза в гръбначния стълб може да се чуе в най-различни ситуации. Например, много хора обръщат внимание на това, когато правите специални упражнения, насочени към разтягане на различните части на гръбначния стълб, или да увеличи мобилността. Особено чува пращене, когато първото движение е след това обикновено се чувстват освободени.

Ако сте седна за дълго време пред компютъра или четенето на книги заемат фиксирано положение, а след това реши да разтегнете мускулите на движението на врата на главата, може да има криза в гръбначния стълб. Особено не се притеснявайте. звукът обикновено не се свързва с всяко заболяване.

При извършване на определени техники в съвременното мануалната терапия е желателно, че лицето е с лека криза в прешлените. Той описва въздействието на правилното изпълнение. В китайските бойни изкуства гимнастика има раздел, който съдържа упражнения, за да се отрази на гръбначния стълб и ставите, в техния случай, основната характеристика на правилното упражняване е и наличие на характерна криза.

Но ако криза се превръща в постоянно или много често придружени от различни познати движения като ходене, огъване, клекнал и т.н. а също така се наблюдава във връзка с болезнени симптоми в ставите и гръбначния стълб - е повод да се обърне сериозно внимание на здравето си.

Има два основни фактори, които влияят на образуването и отлагането на соли в организма: наследственост и диета дневно. Поради "лош" наследственост може да бъде нарушена обмяна на веществата. В резултат на това те не напълно окисляват и соли се образуват, които се отлагат върху гръбначния стълб и ставните повърхности. Заради разпространението на белтъчини, мазнини и сол и брашно храни в диетата си може да предизвика подобни проблеми.