Как да се разработи дългосрочна насоченост, блог 4brain

Много учени работят с всеки изминал ден, за да постигнат целите си. Това може да отнеме няколко години, ако не и десетилетия напредък и обратна връзка не е толкова очевидно, че никой не може да гарантира техния успех. Но въпреки това, учените, които успяват да преодолеят тези трудности, да постигнат повече, отколкото тези, които се хвърлят в случая, когато на първия неуспех или се концентрира върху бързи печалби. Всички трябва да се учим от нерешените изобретателите и учени от миналото, защото на тяхното търпение, способност да мотивират себе си и бъде наказан просто невероятно. Как да се научите да се постигне дългосрочните си цели, да не се изкуши да отвлича вниманието, което е толкова богата на 21-ви век? Ние ще се опитаме да отговорим на този въпрос в тази статия.

Какво е фокусът?

Фокус - е способността ви да се съсредоточи вниманието и енергията си за задача, проект или дейности продължават за дълъг период от време.

По-лесно е да се фокусира върху краткосрочни цели, защото ние веднага да видите резултатите от тяхната работа, което помага да запазите мотивацията висока. Тя е много по-сложно с дългосрочни цели: да се научиш да се мотивират сами, в продължение на няколко месеца или дори години. В ранните етапи че не е лесно да следите напредъка си, така че ние често се разсейва, за да се срещне краткосрочни цели.

Хората, които са постигнали невероятен успех, се фокусира върху дългосрочните проекти. Важно е за всички професии: писатели, мениджъри и учени.

Как да се разработи дългосрочна фокус

Използвайте следните стратегии.

Определяне на значими цели за вас

Постигането на дългосрочните цели може да отнеме няколко години. Можете ли да си представите, че престоя мотивирани през това време? Ето защо е важно да съответства на целите си с ценностите и мечтите.

Запишете ги

Укрепване на саморегулирането

В изследването си, озаглавена «Майстори на дълги разстояния» изследователите Томас Beytmen и Bryus Бари заяви, че саморегулирането (способността да контролират своите емоции и импулси) - е най-важният фактор за постигане на дългосрочните цели.

За да се засадят това умение, което трябва да се развива самодисциплина. Това е функция, която ви помага да се движи напред и да работим усилено, дори когато не сте в настроение за това. Вие ще имате много моменти, когато вече няма да се чувстват целта и искат да се откажат. И това самодисциплина ще ви помогне да се движи напред, въпреки трудностите.

Можете също така трябва да се развиват самочувствие. С това качество, ще се захванем за работа със страст и енергия.

Ако проявявате интерес към темата за психичното себе си, а след това ние имаме специален курс на тема "Психически саморегулация".

Научете как да управлявате времето и

Ако работите върху дългосрочни цели, какво да правим с краткосрочни? Ето защо е необходимо да се вземе курс за управление на времето. което ще помогне да се изясни какъв вид бизнес в какъв период от време са приоритет.

Избягвайте дразнители и не забравяйте, разсейвате цена.

Стойте на пътя

Колко пъти сте започнали да се движат към целта си, а няколко седмици по-късно да се чувстват, че те са загубили фокус и започва да работи върху друга задача? За да избегнете това, запишете всички идеи, които идват на ум, но не започвайте да работите върху тях. Възможно е в някои време ще се разбере, че не е нужно, или можете да ги изгради успешно в своята дългосрочна цел.

Бъдете позитивно настроение и не се обезкуражавайте, дори и в трудни времена. Не забравяйте, че "и това ще мине".

Разпознаване на напредък

При достигане на малки вратички по пътя към по-голяма, се възнагради с чаша кафе или да ходи на кино. Когато стигнете до глобална цел, можете да се поглезите с нещо значимо.

На добър час!