Как да се преструваме, щастлив

Вие се чувствате малко (или много) депресирани? Ако това не е често срещан проблем, че всичко е наред - от време на време, всеки попада в депресия. Да се ​​правя щастлив, може да се справи с положението, което е времето, което потиска, и да се избегне неудобни въпроси от страна на други хора. Това също е чудесен начин да започнете да се подобри настроението ви, просто се съсредоточи върху желанието да се радваме, а не да изпадат в депресия.

Слушайте музика, за да се освободи някои от чувствата си.

Доверете се на себе си и не се обезсърчават. Ние всички страдат от проблеми в личния си живот и на работното място. Постоянно се уверите, че сте най-щастливият човек, на първо това не е обикновено, но помага. Липса на вяра в себе си води до много опасни заболявания, освен това, никой не иска да живее живот, пълен с страда заради проблемите до последен дъх.

Имате на малките неща, които ще подобрят здравето си. Knock молив на масата, дръм пръстите си на ръба на стола си, сън, Stretch, пеейки тихо. Всичко, което правиш в обикновен ден, и ще извърши това.

За известно време се опитват да прекарват времето си сами. Малко почивка и ще се озовете отново. Това ще ви помогне да се справят с емоциите си и да се справят с по-трудните въпроси. Дръжте личен дневник; това е точно от полза.

Опитайте се да говоря с някого. Понякога, трябва да спрат да си измислят щастлив, а вместо това да започне да се освободи своята тъга или гняв. Говорете с хора, на които имате доверие и да поговорим. Това може да е близък приятел или член на семейството, или дори на психолог. Отменено в чувствата си, вие ще се чувствате още по-нещастен в дългосрочна вреда на цялостното ви здраве.

Бъди мил с хората. Това ще ви помогне да се почувствате по-добре, дори ако се чувствате зле. За да помагам на други - по-добър начин да се измести фокуса на вътрешното си състояние и да видим как да се справят (или не се занимават) други хора и да направи всичко възможно, за да им помогне.

Чувствайте ярко като слънцето. Всички знаем, че слънцето не е най-ярката звезда във Вселената, но това го изважда наяве, след тъмната нощ. Ако следвате този пример, вие никога няма да се съмнявам себе си. Не се възхищавам на хората, докато те не ви насочи към правилния път, защото тогава ще трябва да си възвърне щастието, а други се опитват да дадат пример, който е всичко, което знам, вие го чувствате. Това не е ли; е бил някой голям.

91001 91002 91003 91004 91005 91006 91007 91008 91009 91010 91011

Ако е възможно, избягвайте да говори и общуване с хора, които са въвлечени в ситуацията ви депресира. Може да е по-добре да се избегне компанията на други хора, като цяло, все още не е успокоила. Опитайте се да запазите вашата "усмивка" не изглежда принуден. За други хора, той ще бъде очевидно, така както се запази практикуване, или се опитайте да не се усмихне. Прави вместо да покаже истинските си чувства, може да се наложи за известно време, докато, например, не се разглобяват при семейни разправии, които можете подлуди. Въпреки това, постоянното претекст, изтощителен и неизбежно ще доведе до факта, че ще се счупи и да прелее тяхното разочарование или обида, когато най-малко го очакваш. Изолиран в емоциите си - вредно за вашето здраве. Първоначално това може да е признак на сила, но след дълга