Как да се преодолее умората пролет - живота и здравето след 40 години

Как да се преодолее умората пролетта

Колко често, когато пролетта пристига, забелязваме, че всичко е наред, ние ставаме по-раздразнителни. Умора, сънливост и отпадналост съжаление станат основните ни спътници. Причината за това състояние е offseason и пролетта умора ни пречи да бъдат успешни. През този период има реорганизация на всички жизненоважни функции на тялото ни, който е работил в есента и зимата пълен капацитет.

На въпроса "Защо пролетта, аз се чувствам толкова зле?" Многократно се питах всички нас. И не падне, нито зимата, нито лятото, човек не се чувствам толкова уморен и депресиран. Работата е там, че през пролетта увеличава светлината ден, а в същото време се увеличава напрежението на магнитното поле на Земята. Всички знаем, че всеки от нас има вътрешен биологичен часовник, и така те са много чувствителни към тези промени. Мъжът повдига напрежението на нервната система, тя става по-чувствителни на студ, активиран от възпалителни процеси. За съжаление трябва да се отбележи, че дългата зима се отразява на човешкото тяло отслабва имунитета и остър недостиг на витамини.

Бие, как да се бори с него?

Прости народни средства за борба с пролетта умора.

• промиват сутрин в студена вода, или отрече да изстине влажна кърпа.
• Опитайте се да се пие ежедневно чаша мляко с мед лъжица или изпийте чаша вливане на мента всеки ден.
• За да се справи с умствена умора, е много полезно да се яде няколко парчета обикновен херинга.
• Ако се чувствате силна физическа умора, да се хранят с жар лимон половина, яде захар или мед.
• Участие седмично баня или сауна.
• Яжте повече плодове и зеленчуци, особено тези, които растат във вашия регион.
• Всеки ден, да се хранят 2-3 скилидки пресен чесън.
• Sleep с отворен прозорец в хладно помещение.
• Разходете се поне един час на ден.
• Не забравяйте да се редуват всяка работа или дейност с odyhom.
Ако наблюдавате тези прости правила, ние можем да се справим с пролетта умората лесно, и по този начин се радват на живота.

Пролет умора не е за нас! Тъй като сезонът в навечерието на пътуване и работа в лятната си къща, която ще трябва да се запасите на плодове и зеленчуци за цялата година и ако имате почивен дом Delek от електричество или има грешки, помислете

алтернативни енергийни източници и техните възможности. Вие се съгласявате, че пролетта умора, въпреки че бюргери да вземат правилните решения, но ги приемат все едно, че е необходимо.

Например. Вие сте уморени и не искам да правя, но животът продължава и почистване на апартамента е малък. но много удобни бар, който romozhet се справят дори и с депресията на пролетта!