Как да се преодолее самостоятелно съмнение и страх от срам видео
Треперейки в коленете, сърцебиене, объркване - всички тези неприятни усещания характеризират с нерешителност и несигурност в собствените си способности, страх и срам. Snare вътрешен страх от другите, страх от търси глупаво и да бъде разбрано погрешно това оказва негативно влияние не само върху здравето, но и значително да отрови живота на един човек. В крайна сметка, колко много може да се постигне, ако не е имало колебание, изразена в zakompleksovannosti и нередовен ниско самочувствие за себе си като индивиди.
Постигането на успех в кариерата си и направи отношенията с противоположния пол, а просто нормална комуникация с други хора, да стане тест за себе си срамежлив и несигурен човек.
Да се отървем от несигурността в собствените си способности - този процес е доста сложен и продължителен, което изисква упорита работа върху себе си. Не е възможно в един миг, за да себе си, своите виждания за живота и обществото да се промени. Но осъзнавайки, че проблемът съществува и не позволява да се движи напред, за да се превърне в независима, самостоятелна и успешен човек, трябва да се разбере, че е настъпил моментът за решителни действия, за да се избегне вредното въздействие на депресия и за в бъдеще.
Начини за преодоляване неувереност
След като може да отговори на тези въпроси и осъзнавам, че спирачките на пътя към собствения си успех и нормален живот - може да стои на пътя на правилното определяне на себе си като личности в обществото и да бъде в състояние да се превърне в уверен човек.
- Спрете да се сравняваш с други хора
Уверените хора винаги изглеждат интересни и общителни хора. Не забравяйте най-важното, вие сте не по-лоши от тях. Стига вече да е в сянката им, не се страхувайте да изразят себе си, и ще видите как отношението на хората към вас ще се промени към по-добро. Не забравяйте, че всеки човек е уникален.
- Научете се да обичате и уважаваме себе си
Срамежливите хора, за страх да не обидят другия човек, в много отношения идват в собствената му вреда, и в никакъв случай не могат да се откажат опитва да бъде винаги добре. По-често, отколкото не, те започват да използват наоколо, чукат на плещите на добри skromnyagi всичките им проблеми. Не забравяйте да кажете на човека там - това е нормално. Невъзможно е да се харесва всичко.
Несигурни човек е направил грешка, изглежда, че всички наоколо мисля само за това как глупаво и нелепо, той го направи. В действителност, тя може да бъде само субективно мнение. Възможно е, че никой не му обърна внимание на това. Отнасяйте провал като урок или тест, който сте сигурни, да се преодолее, или дали ще бъде от жизненоважно значение преживяване за вас. В крайна сметка, дори и най-уверени лице инциденти се случват в живота. Никой не е имунизиран от грешки.
- Не забравяйте поговорката: "Борба огъня с огън"
Така че тук, страхът може да бъде преодоляна само когато се сблъскват с него. Ако се колебаете да общуват един с друг, докато в разговор вече поемат инициативата, дръжте темата за комуникация и да предлагат своите теми за дискусия. Не се страхувайте да изразят своята гледна точка.
За това изследване техниката на упражнения упражнения за дишане или медитация. Научете как да се освободите от стреса в ситуация, в която се чувстват несигурни, можете да контролирате емоционалното си състояние и по-добра артикулация мисли.
- Внимавайте за позитивни хора
Следете им движения, жестове, действия, стил на обличане - всичко това ще ви помогне да разберете как да се справят с нерешителност.
- Не забравяйте, че това е живота си, и само вие можете да го промените към по-добро
Никой освен вас няма да се справи с присъщата ви вътрешната, понякога дори измислени комплекси, генериране на несигурност и да си представите страха и нерешителността. Само вие ще бъдете в състояние да поеме контрола над себе си и да се превърне в уверен човек.
Да разгледаме следния пример. Да речем, че не са запознати с проектирането темата на апартамента, който беше толкова успешна, обсъждат колегите си. След като го прочетете, например, в интернет, можете да, без да се страхува да поддържате разговора, а може би дори и за всички нови съответната информация. Освен това, непрекъснато се разширява хоризонтите си, за да има какво да говоря с теб.
- Намери приятели
Опитайте се да се увеличи кръга на приятелите си и рядко попада в компанията, в която не се чувства толкова удобно, както на спокойствие.
Експериментите върху себе си, за да станат по-уверени
За да се справят с техните страхове, опитайте се да изпълни задачата на доверие.
Разполагате с няколко примера:
- Попитайте няколко непознати искали да отидете навсякъде;
- Отиди на любимото си момиче (ако сте човек), или човек (ако сте момиче) и се опитайте да се говори. Попитайте как й (му) име. Опитайте се да завърже разговор.
За да се справи със своя страх, несигурност и срамежливост и да се научат да поемат инициативата още. И не забравяйте, че по своите вътрешни системи е известен само на вас, така че не ги изложени на показ и да се опитаме да покажем най-доброто им страна.