Как да се преодолее aerophobia - ние знаем как!
Страх от височини преследва всеки трети човек. В тази връзка, полетите на самолета са се превърнали в истинско предизвикателство за тези хора, а понякога и те трябва да направите, и да забравите за този вид транспорт и да пътуват на дълги разстояния влакове само.
- На първо място, опитайте се да разберете дали сте aerophobia или просто страх от голям самолет. Ако се притеснявате, но нищо повече от това, е съвсем нормална реакция. Но ако започнете да паника, гадене, тремор се появява в цялото тяло и дори истерия, то най-вероятно е aerophobia.
Лицата, страдащи от фобия, непредсказуема за другите. Всяка фобия не е податлив на логически аргументи и доводи, но тя все още е възможно да се справят с него. Aerophobia изучава от различни специалисти, за повече от 25 години, е възможно да се преодолее в 96% от случаите. Нека да разгледаме начини да помогнат за намаляване на страха от височини и самолети: - Преди да се качите на самолета е много важно психологически мелодия правилно. Не забравяйте, че мислите са съществени, така че просто да повтаряме до себе си само едно нещо: "Всичко е наред" "Нашият полет ще се проведе бързо и лесно" и т.н. Представете си всички хора в кабината на самолета ще започне да се мисли за самолетна катастрофа, и да започне да се чувства страх и тревога? Привличане на негативност в такива големи числа на всички опасни.
- За хората, които смятат, че е добър начин да се отпуснете - чете молитва. Тя ще ви помогне да донесе мисли за, създават усещането, че Бог ти взе под свое покровителство.
- Само за няколко дни преди пътуването, подготви тялото си - започнете да приемате успокоителни.
- Опитайте се да заемат местата в носа на самолета. В предната част на нивото на шума от въздухоплавателните средства е по-ниска и по тази причина нервната ви ще бъде твърде малко.
- Не е необходимо да погледнете през прозореца, ако се страхувате от катастрофата. Забраната на лошите мисли, че е по-добре прочетете една книга или списание, включете слушалките и да се опита да заспи.
- Вие не трябва да заглушава свой собствен алкохол, можете да получите обратен ефект, тъй като алкохолът може да предизвика сърдечен удар в резултат на претоварване на сърцето.
- Ако искате да се пие, пие вода е по-добре, но не и кафе или чай (те увеличават сърдечния ритъм). Не забравяйте и за храната! Процесът на хранене ще ви отвлече от тревожност.
- Опитайте се да контролира дишането си: концентрирате върху дишането и. дишането трябва да бъде спокоен и гладка. За да направи по-лесно да диша, да коригира въздушния поток от вентилатора, направете го готино.
Ако не вярваме в собствените си сили в този процес да се отървем от aerophobia, можете да се свържете с експертите.
Сега има голям брой медицински центрове, където лекари, психолози облекчат пациентите от всякакви фобии. За да се преодолее aerophobia, професионалистите използват виртуална реалност усещане за полет. Пациентът, който страда от страх от полет, става собственик на самолета, той работи като пилот или пътник. Реалността на това, което се случва там се дължи на специални симулатори.
Въпреки това, човек осъзнава, че животът му не се случва нищо и всичко - само една илюзия. Това са мислите и чувствата на един човек започва да се опита и по време на самите пътувания по въздух на.
Както можете да видите, преодоляване aerophobia евентуално няколко начина, но най-важното - това е психологически настроение, доброто настроение и доверието в действията на екипажа. Не е необходимо поради самоналожени страхове да се лиши от радостта на движение и комфорт.