Как да се предпазите популярен лечения, народната медицина, диета
Статии за здраве
Често, когато се разделихме ние се препоръчва: ". Погрижете се за себе си" И ние в раздялата с близо до нас, хората, както и с нетърпение да каже: "Грижете се за себе си."
Това е толкова важно, че тя не може да бъде разпитан. И как да се предпазите? По смисъла на разбирането, но от действията на какви действия трябва да предприеме, за да се е развил в състояние на себе си спестяване.
Купуването на дрехи, ние ценим това, чиста, измиване, желязо, така че тя да служи ни дълъг и доволен от своя комфорт и възгледи. Това означава, че ние ще се погрижим. Но, уви, ако тя е в ред, ние ще го замени с нов. Със съжаление, или не, не е важно, но то се заменя с друг.
ние не можем да заменя тялото му. Поради това, през целия си живот ние трябва да води такъв начин на живот, за да се поддържа здравето на тялото, всеки орган в добро състояние. Това е също така да се грижи за тялото си, телата им, че те редовно ни служи. Като дете, родителите мислят за нас, ние имахме по-добре, и какво да не правим.
И да навлиза в зряла възраст, някои водят живот, който за всяка държава ", да се грижи за себе си," ние не говорим. Живей така, ако здравето е дадено в един век, и тя ще ви бъде и след 30 години, а след 40-ка и др. И житейски опит, понякога трябва да се разбере, че след 50 години, идва при такова състояние, че всеки ден, ако това не е борба за оцеляване, борбата за живот. И понякога в миналото. Трябва ли да се доведе до такова състояние, че всеки ден се превърна в безрадостни състояние, когато изгубените цветовете на живота и смисъла на живота.
Нашето тяло - мъдър, наточен от векове на животоподдържащата система. В това, всичко е подредена разумно. В което има всичко, за да живее дълго, здрави и щастливи, трябва разумно само за да го лекува. За съжаление, този човек е такава, че, без да са получили своя житейски опит, не са развили своите принципи на поведение. Училищната програма е предмет на безопасността на живота (основите на безопасност на живота). В него се разказва как едно дете трябва да направите в дадена ситуация. Смятам, че този въпрос трябва да бъде удължен с правилата на здравословен начин на живот, здравословно хранене, спестявайки екологията на околната среда, както и много процеси, които засягат опазването и подобряването на физическо и духовно здраве.
Така че обратно на въпроса как да се предпазите?
• На първо място, да възстанови връзката между физическото и психическото състояние на му. Трябва да обичаш себе си безусловно. За да живее съзнателно. Ние трябва да разберем, че тялото ви е вашият най-скъпата цена, всеки от тялото си, това е по-голяма стойност на природата, без които няма да могат да живеят, да се обичат, да се ангажират с труд, творчество, и да общува с хората, които обичате, да възприемат заобикалящата красота. Разберете едно нещо, загуба на здравето пресича всички постигне продължителност на живота на канали за възприемане на красотата, и е необходимо да се работи по много дълго време за възстановяване на тези канали. Когато се чувствате добре, след като излезе на разходка, изведнъж се почувствате по-мрачно небе задаващата толкова красива, че всеки облак ви неловко.
• Необходимо е да се разбере връзката между физическото и психическото си състояние. Ние трябва да се стремим да запазим в душата на божественото състояние на любов. Любовта към хората, към природата, към изкуството, музика, творчеството и знанието. По този начин ще се запази много важно нещо в себе си - желанието за духовно и физическо съвършенство. И това е начинът да се запази.
• Здравословният начин на живот се поддържа функциите на тялото на здравословното състояние. за кожата си, трябва да бъдат внимателно наблюдавани, коса, тяло, така че тя винаги изглежда добре, тя се стегна, тонизирана. И си психическо състояние не се превърне в средата на живот огорчен всички недоволни човек. Това също се работи, за да се види във всички процеси, протичащи в положителните аспекти на живота. Това ще ви позволи да се поддържа положително отношение и радост в живота.
Радост в живота лъжица в природата. Насаме с природата, със себе си, в мислите си идва спокойствие и увереност в живота, ще намерите правилното решение с най-малко загуба на себе си. Това състояние може да се научи от общуването с леки, позитивни хора, участие в творчеството, занимаващи се с домашни любимци, или посещение църква. Не губете себе си като психически човек, който знае как да бъде щастлив, да се натрупват човешки качества на любовта, като по този начин ви се култивира като духовен човек. Натрупването на знания в определена област на живота, вие се култивира и да направи мъдър, това от своя страна е процес на управление на живота си.
• премахване на стреса от живота си, управлението на психичното компонент на здравето - основната посока на неговото здраве.
• Бъдете физически - е да се грижи за здравословното състояние на здравето на три кита - храносмилателната система, сърдечно-съдовата система и здравето на гръбначния стълб.
•. В повечето случаи, много физически заболявания започват с болестта sosudov.Tselenapravlennaya борбата за чистотата и съдова здраве начин да се удължи живота. Ще има важно за правилното хранене, физическо натоварване, поради приключване на кислород на тялото, физическата подготовка на мускулите и ставите на тялото. Факт е, че когато се даде на дозовото му натоварване на мускулите и ставите на тялото, така, активирайте метаболизъм, ликвидира застой в организма. Тъканите, мускулите, ставите, клетки, обновяват кръвоносните съдове.
Ако ви избави правилните храни, витамини, минерали, протеини, аминокиселини са клетките да функционират нормално, така че да са здрави съдове. Атеросклерозата е трудно да се излекува, а след това на здравето ще трябва само да се поддържа. Ако имате талия над 85 см за жените и 95 см за мъжете - това е много вредно за здравето. Това води до затлъстяване, атеросклероза, предварително диабет, хипертония и много заболявания на органи и съдове. Но лечението не трябва да има един - здравословен начин на живот, правилното хранене адекватна на вашите движения. Ако не се направи физическа активност, диетата трябва да бъде между 1500-1800 калории, но ти се яде като възрастен. Когато всичко това се забави? Ясно е, че в prozapas играят клетки, кръвоносни съдове, органи, което води до тялото на затлъстяване.
• Според здравето на храносмилателната система - това е най-правилната диета, правилният избор на продукти. Ако все още са относително здрави стомашно-чревния тракт, а след това като превантивна ядат органични храни, със заличаването на силовите полуготови продукти. Продукти дългосрочно съхранение, минималното количество рафинирани продукти, мазнини. На първия канал на Българската телевизия в събота вечерта е програма "Хабитат", аз съветвам да се търси, за да се ръководи в нашите храни и да сведе до минимум вреди за съвременното храна на здравето ни. Какво се случва в хранително-вкусовата промишленост не е много добър, или по-скоро твърде лошо. Контролите, ако се съди от факта, че шоуто не е достатъчно. Така че е разумно при избора на продукти.
• Храната не е много добра, а след това изберете по-естествени и органични ястия. За храносмилателната система е много важно да се премахне стреса от живота си.
• Според здравето на гръбначния стълб, ако не правите упражненията върху мобилността и гъвкавостта на гръбначния стълб, укрепване на мускулната система, мускулната гъвкавост, това не е добре за здравето на гръбначния стълб. Тя трябва да бъде лесна за разучаване набор от упражнения (за предпочитане със специалист в тази област), която ще ви позволи да се грижи за гъвкавостта и мобилността на ставите, мускулите, профилактично влияние върху здравето на всички органи. След това, за да узреят години няма да имате възпалено обратно, а може би органите, разположени в коремната кухина ще ви се показват правилно. Те идват от нервите на гръбначния стълб, които пряко засягат здравето на вътрешните органи.
• Затова - превантивна цел на здравните икономии. Conscious предотвратяване на всичко: премахване на лоши навици, способността да се контролира психически и нервни си процеси, правилното хранене, упражнения, правилното пестене на труд и почивка, навременни хигиенни ежедневни дейности, навременна медицинска проверка на тяхното здраве, знания за състоянието на здравето му. Времето, прекарано медикаменти, навременно попълване на витамин Б комплекс на организма, минерали, биологични добавки, аминокиселини, ензими, които ви позволяват да се поддържа здравето.
• Правилно организиран живот, чистота, хигиена, правилното физическо отношение към тялото си - като начин да сте здрави.
• Пазете себе си - тя също така ще използва традиционните лекарства. Стана така, че сте били лекувани с медикаменти, но поддържат или профилактично за поддържане на определен орган ще трябва традиционни лекарства и лечебно хранене. И това е също един голям резервоар на народната мъдрост. Знания в тази област са безкрайни, те също така ви позволяват успешно да спаси здравето си.