Как да се предпазите от разширени вени 6 начина

Разширените вени или разширени вени са не само разваля външния вид на краката ни, но по-важното - прогресира през годините и носи латентна заплаха за здравето и дори живота на един човек. Възможно ли е да се защитите по някакъв начин от разширени вени?

Какви са разширени вени?

Разширени заболяване, характеризиращо се с нарушена венозен дренаж поради неизправност на венозните клапи, кръвта се понижава във вена, но с трудност връща. Поради това, в краката има задръствания, което води до загуба на еластичността на кръвоносните съдове и вените на долните крайници.

Ако разширени вени не се лекува, то прогресира и може да се развие тромбофлебит (възпаление на вътрешните стени на вените). Има кръвни съсиреци, които могат да блокират вена или в белите дробове. И това дори може да сложи край на смърт. Така варикозна болест е изпълнен с опасни последици.

Причините за разширени вени?

Varicosity обикновено е генетично предразположение или директно на заболяването, или на човешки скелет има специфични характеристики, които предизвикват развитие на венозна недостатъчност и на варици и по-нататък. В такъв случай, напълно изключва развитието на заболяването не е възможно, може да се намали само нейните симптоми и тежестта на заболяването. Всички останали предотвратяване на разширени вени не боли - това ще помогне за предотвратяване на страшната болест.

За да направите това, трябва да следвате няколко прости правила, които подобряват циркулацията на кръвта:

1. Избягвайте тесни обувки с високи токчета
Неудобни обувки и тесни преса крак, която не позволява на кръвта да циркулира нормално. По същата причина, да се откаже високи токчета и шипове. Между другото, обувките на по-ниска ход - също не най-добрият вариант. Optimum височина на тока - 3-4 см - в този случай, осигури най-добрата циркулация на кръвта в долните крайници.

2. Избягвайте тесни дрехи
здраво стисна облекло пречи на нормалната циркулация на кръвта. Поради това, че не трябва да избере силно тесни дънки, стегнато бельо, корсети и стискане колан.

3. ходят боси, колкото е възможно
Често ходя бос; дома на паркет или мокет, в страната - на тревата. И морето ходене по пясък или чакъл ще бъде отлична масаж на краката и да се подобри циркулацията на кръвта и в тях.

4. Яжте право
Избягвайте пикантни, пържени, осолени, пушени храни, и не злоупотребяват с алкохол и продукти от животински произход - те навреди на еластичността на кръвоносните съдове и допринасят за образуването на кръвни съсиреци. Вместо това, често се опре на зеленчуци, плодове, риба и растителни масла - тези продукти да помогнат за подобряване на кръвообращението.

6. Опитайте се да не се застоява на едно място
Ако имате заседнал работа, често организира почивки, за да се изправи и да ходи малко да се затопли, извършване на прости упражнения за краката (рула от петата до петите, възходът на пръсти и т.н.).