Как да се предпазите от наранявания, медицински писма
Мария Navarzina, Брянск
Uvazhaemaya Мария! Ако погледнете статистиката, броят на нараняванията, свързани с мускулите, сухожилията и костите, разпределени през годината за еднакво. Разбира се, има някои лед в скока на случаи навяхвания и счупвания, но като цяло, рисковите фактори, които ги пораждат, отговарят целогодишно. Защо има тези наранявания и как те могат да бъдат предотвратени? Ние посочва основните причини.
Ice. се предпазят от зимните наранявания, свързани с хлъзгави пътища, много трудно. Особено трудно е за деца и възрастни хора. Разбира се, трябва да се вземат мерки за комунални услуги, поръсване лед пясък, чакъл или реагенти. Но всички пътища, за да се справят невъзможно. Ето защо, основната защита от падане и свързаните с увреждания следва да се взема от вас.
На първо място, да отхвърлите травматични обувки - обувки на висок ток с гладка подметка, с нестабилна обувка. Дори ако нямате специални обувки или
ботуши с гофрирани подметки, можете да защитите вашите обувки. Можете да си купите специални устройства, които се прикрепят към ремъци за обувки и да увеличат влиянието си върху леда. Или се придържаме към стъпалата на парчета тиксо.
На трето място, ако все още се подхлъзна и се опита да падне правилно. Свийте краката, ръцете, натиснете към гърдите си с наведена глава към гърдите си. Това е възможно най-много, а след това група, падане, се срива на една страна, но в никакъв случай не напред, а не на една ръка разстояние.
Лична травма - е следващата честата причина за фрактури и размествания. Най-често те се появят през есента на техните столове и маси за работа на височина, с приплъзване на гладки подови плочки или във ваната. Защитете себе си колкото е възможно повече. Ако имате нужда да се изкачи по стълба или маса да се сложи тежък предмет на рафт или промяна на крушка в полилея, не забравяйте да подкрепят стабилността и помолете някой от семейството да ви застрахова. Не ходете боси върху мокър под или хлъзгави чехли. В банята, определят гумена подложка. Спазвайте указанията за безопасност при работа в страната, при изкачване на стълби или носене на тежки неща.
Sports. Нека не говорим за професионалните спортисти - те са научени да се предпазят от нараняване. Посещения конвенционален фитнес клуб или плувен басейн може да бъде също толкова опасни. За да се избегне нараняване, не забравяйте да мине през инструкция (тя трябва да бъде задължително за първото посещение).
И не забравяйте, че обикновено застраховка за пътуване няма да покрие медицинските разходи, свързани с тези сесии.
Трудовият травматизъм. Всичко зависи от спазването на вас, правилата за безопасност. Със своите правила, които са задължени да информират при кандидатстване за работа. Не мисля, че на тази процедура като формалност. И следват всички правила всеки ден, дори ако вашият пряк ръководител изисква тяхното нарушаване. За да плати за последствията ще трябва да си здраве.
Пътно-транспортни произшествия. Всяка година броят на жертвите по пътищата непрекъснато се увеличават, поради увеличаване на броя на автомобилите на пътя с едновременно намаляване на взаимна отговорност и добри обноски. В този случай, за да се избегне нараняване, просто трябва да се спазват правилата за безопасност по пътищата. Това се отнася не само шофьорите, но и пешеходците.
Още по темата:
тествани за себе си рецепти Често хората се оплакват от изтръпване на пръстите на ръцете, без да мисля за.
Натрапчива прочетете в "медицински писма" искане за помощ. Жената се оплаква.
С бурсит COPE Meadowsweet дълго са били лятото? И тук вече и да падне.