Как да се предпазите от измръзване

Обикновено нашия организъм има лоши сетива температурата под 7 ° С + Малки плавателни съдове започват да се стесни, увеличаване на притока на вътрешните органи за правилното им функциониране. В резултат на това кръвообращението на ръцете и краката се забави значително, така че първото нещо, замразени крайници. Колкото по-ниска температура и по-дългосрочен престой върху него без защитни мерки, толкова по-бавно кръвообращението в съдовете. Такова рязко намаляване на скоростта на кръвния поток изправена некроза на клетки и тъкани, и следователно дори загуба на крайници резултат измръзване.

Да оцелееш на студа, без загуба на здраве ще помогне на някои прости съвети, одобрени от Министерството на здравеопазването.

1. облекло. Дрехи не трябва да са стегнати, защото това забавя още повече и без това бавно движение. Предпочитание се отдава свободно, не пречат на движението кройка и естествени материи, осигуряващи както топлина и циркулация на въздуха. Вълна през памук затопля по-добре от синтетика и да избегнете проблеми като кожен Sipi възникнали именно поради липсата на циркулация на въздуха поради износване синтетика.

2. Хранене. Ситост - основният враг на студа. Опитайте се да се хранят добре, протеинови храни трябва да присъстват в диетата си, мазнини и подправки. Подправки ускоряват кръвообращението и обмяната на веществата на пътя, така че дори много високо калорични храни, ще бъдат придобити бързо и не се определят под формата на допълнителни килограма.

3. Пийте. Ако работата ви не са в състояние да се пие горещ чай, а не прекалено мързеливи, за да изпълнява малки термос. Смята се, че алкохолът е напълно топло в студено време, но това не трябва да се приема преди да излезе. Фактът, че алкохолът разширява кръвоносните съдове, стимулира организма да губи топлина много по-активни. В допълнение, на изхода към улицата

4. Предложение. Опитайте се да се движат повече, но не и безразсъдно изразходване на енергия. Ако не сте в офиса, апартамента е готино, не седи на едно място, прави нещо, ще се ускори кръвообръщението и да се избегне сънливост.

Какво не трябва да правите, когато студове:

1. Пушенето. Тъй никотин свива кръвоносните съдове дори повече. Дори и да считате себе си за пристрастяването към никотина, опитайте се да пушат по-малко студените дни

2. Да се ​​носят тежестта. Тежки чанти и пакети, особено техните дръжки и ремъци свръхулов и мускулната тъкан, което води до скованост в тези райони много по-бързо.

3. Използвайте крем преди да излезете. Дори най-мазнини крема в състава е вода, и други бързо замразяване агенти. И какво се случва с водата в температури под нулата, ние всички знаем. Всичко това може да доведе до измръзване изгорят кожата ви.

Първа помощ за преохлаждане.

Когато след преохлаждане в никакъв случай не е възможно да се затопли замразените части на кожата с топла вода или поставяйте ръцете си на батерията! Това може да доведе до заболявания на кръвоносните съдове и дори образуването на кръвни съсиреци. Лекарите препоръчват да се затопли постепенно, без резки температурни промени. Пийте горещ чай, активно се движите. Алкохол много течности. На засегнатите райони да наложи termopovyazki. След известно време, позволи постепенно затопляне на остават топли. Ако видите симптом на измръзване, да се потърси лекарска помощ.

Други ресурси свързани с моето здраве: